Hei taas kanssakarppaajat! Mulla oli kiva päivä, toivottavasti teillä muillakin! Hoidin koko päivän hoitamattomia asioita ja lopuksi kävin vielä tanssitunnilla. (Joka ei mennyt niin hyvin, jotenki tuntui että on niin kuuma et tukehdun ja mahaankin vähän koski, mut silti!)
lillamaria kirjoitti:
Tulin kurkistamaan, onko mitään uusia kuulumisia, mutta ei nyt ollutkaan.
Voooi miten kiva kun kävit, sori että ei tullut päivitystä! Olin niin kiireinen aamusta iltaan. Mut täällä taas! Ja niin pitkä päivitys tulossa että nukahdatte ennenkö saatte luettua loppuun
Kirrimirri kirjoitti:
Voi olla että sulla ei ole muuta tietä parantaa aineenvaihduntaa kuin hyväksyä se että kun alkaa syödä kunnolla niin lihoo. Kun aineenvaihdunta korjaantuu niin paino alkaa laskea. Terveys on kuitenkin tärkeämpi asia kuin laihuus eikä laiha ole sama kuin terve. Täällä karppilassa on ennenkin ollut sellaisia karppaajia jotka on virallisterveellisellä aivan liian vähällä syömisellä pilannut aineenvaihduntansa. Aiheesta on varmaan joku ketjukin olemassa karppilan syövereissä mutta mä en oo hyvä niitä löytämään.
voivoiii tuo on varmasti jossain mielessä totta, olen kuullut monesti tämän ajatuksen. Mutta mä oon 7v syönyt saman verran kuin nyt. Mua vaan pelottaa se, että aina kun paino nousee, nii se ei enää tuu ikinä alas. Eli jos mä alkaisin syödä enemmän ja lihoisin lisää 5kiloo nii se jäis ikuisiks ajoiks. Näin on tähän asti käynyt, joten säikähdän aina ja vähennän ruokamääriä entiselleen. MUTTA! Tänään mä yritin ottaa neuvostasi vaarin.
Elikkäs tänäinen aamupaino oli 63, onhan se kivempi kuin edellinen 64. Huomenna en aijo käydä vaalla, koska söin nyt sit kunnon iltapalan yhdeksältä illalla. Olo on kuitenkin turvonnut ja maha on vähän pallo. Läskit vähän pursuaa joka paikasta. En jaksanut masentua siitä tänään. Tai ehkä vain vähän
Tänäisistä syömisistä sitten:
AamupalaChia-puuro: 1 kananmuna, 80ml kermaa, 1rkl chia-siemeniä, 1rkl sesaminsiemeniä ja 30g voita päälle. Kermakahvia ja fudgepala (2g hiilaria)
PäivällinenSalaattia vuohenjuustolla, öljyllä ja majoneesilla (yritän tunkee sitä rasvaa nyt joka tuutista
) varmaan noin 100g.
Kookosöljyssä paistettua munakoisoa sipulilla ja halloumilla n. 200g (?) ja päälle paistettua kananmunaa.
Välipala ennen treeniä
Pikasuklaa: 25g suklaaproteiinijauhoa, 30g kermaa, ruokalusikallinen kookosöljyä. Meinasin oksentaa tästä rasvan syömisestä
Hyi toiste en syö! Mutta sainpahan rasvaa
Iltapala1 iso kanankoipi, kinkkupiirakkapala (hiilaritonta jauhoa) about 70g, suolakurkku, 5 oliivia.
Jos ette ois pitänyt saarnaa, olisin jättänyt iltapalan välistä, koska mulla ei ollut nälkä. Nyt mä siis söin laskujeni mukaan 1800 kaloria ja 34 hh (pitääpä vähentää vielä ketoosiin) ja olen aivan ähky, niin ähky et on huono olo!
Karppausohjeissa sanotaan että pitää syödä niin paljon et tulee täyteen ja silloin kun on nälkä. Mutta tämä ei ilmeisesti päde mun kohdalla, koska teidän sanojenne mukaan mun pitäs syödä enemmän, vaikkei mulla ole nälkä?
Mä oon kyllä niin väsynyt näistä kaikista ruokarajoitteista! Tämän lisäksi minulla on myös olemassa homeopaatin tekemä ruokakieltolista. Siellä on kaikki maitotuotteet ja kananmunat kielletty(lisäksi 15 muuta ainetta). Ja sit kolmas lista on FODMAP jotta suoli ei kuole. Jos aikoisin olla karppaaja ja kuunnella lääkäriä ja omaa kehoa, niin mä en voisi syödä mitään. Miten ihmeessä löytää tasapaino?
Btw. päätin soittaa terveyskeskukseen ja pyytää josko he nostaisivat mun tyroksiiniannostuksen(mitä tuskin tekevät), mutta en ikinä saanut ketään kiinni
Huomenna uusi yritys.
Iloista päivää huomenna, ei se elämä ole painosta ja ulkonäöstä kiinni, muistakaa se (mäkin yritän muistaa)!
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Suomessa vaikuttaa olevan asenneongelmaa nimenomaan kilpparin hoidossa. Minä en tunne asiaa, mutta ehkä tuolta voi kysellä tai löytää vaikka potilasyhdistykseen, josta kysellä
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
