Onhan ne häät, lapsenlapsen viimeiset (on eronnut kerran) olivat kauniina kesäpäivänä tosi romanttisessa kirkossa, järvi ja sen takana upeat tunturit vielä lumipeittein ja sopivasti sukua ja ystäviä, juhla yhden heidän ystävänsä tilausravintolassa, jossa itse paistettiin pihvit kiven päällä. Raitis juhla kun ajoin sitten itse kotiin alkuyöstä. Nyt olisi ristiäiset syksyllä tiedossa.
Jotenkin surullista kun oma äiti piti lapsen saamista suurimpana onnettomuutena mitä ihmiselle voi tapahtua ja toi sen julki myös tyttärelleni joka oli juuri alkanut odottamaan. Ei tullut itsellekkään tunetta että olisi ollut tervetullut, onneksi olen omasta puolestani osannut osallistua vauva-iloon ihan aidosti.
Ihana kesäaamu taas, viime kesänä ei tainnut olla yhtään näin lämintä ja tuuletosta päivää täällä, nyt on saanut nauttia jo pitkään, aamulla ensimmäiseksilasi suolavettä ja sitten vasta sitä mustaa! Katsoin yhtä juttua Independant lehdestä joka kertoi Buteykosta, aloittivat päivän lasillisella suolaavettä, joka irroitti keuhkoista sitkeät limat. Auttaa se helteelläkin pitämään väsymyksen poissa. Illalla teeä suolalisän kanssa niin on pysynyt jalkakrampit poissa, vaikka magnesium on jäänyt vähiin, ehkä kerran viikossa tulee otettua.
Nyt on ollut vähän mietintämyssy päässä juuri paastosta ja syömiskerroista ja aineenvaihdunnasta. Jos on terve normaalipainoinen, niin varmaan se elimistö sopeutuu erilaisiin juttuihin ja hormoonien tasapaino palautuu pian vaikka vähän heitelläänkin. Mutta jos alkaa olla insuliiniresistenssiä, niin silloin kyllä se usein syöden siirtää sitä aineenvaihduntaa kulutuksesta varastoinnin puolelle ja välipalat pitävät inskat sen verran korkealla että rasvaa ei voi käyttää energiaksi ja nälkä sitten vaatii täydennystä. Jos on kertynyt sitä omaa energiareserviä ja päästään rasvapolton puolelle, niin silloin ei ainakaan aineenvaihdunnan tehostamiseksi tarvitse syödä usein. On myös tutkimuksia, jossa VHHlla laihtuu enemmän vaikka kalorimäärä sama eli viittaisi siihen että aineenvaihdunta paranee kun jättää hiilarit minimiin. Samoin noista kehonkoostumusmittauksista, hiilarit sitovat nestettä, kun se pöhö häviää, niin sitten mittauksissa saattaa näkyä että rasvaprosentti noussut, niinhän se tekee kun veden osuus pienenee, vaikka kyseessä ei olekkaan lihominen. Eli niin paljon lähtee siitä oletuksesta että hiilarit ovat se pääasiallinen energialähde.
No täällä nappasin jauhelihapaketin pakastimesta, kaalipata taitaa olla ohjelmassa nyt pari päivää.