Tämä ei ole mikään karppiviesti, mutta pätkä elämääni
2½ viikkoa hiilarimaassa
18.3 lopetin ruokien kirjaamisen tänne, en kuitenkaan kirjaamisesta vapautunut, vaikka annoinkin itselleni luvan syödä mitä tahansa, niin sopimattomankin olen kirjoittanut ylös, jotta voin tunnustaa syömiseni, ja siten tavallaan kuitenkin pidän itseäni siinä samassa laihdutus-vankilassa. En olekaan vapaa, vaikka myönsin itselleni vapauden laihduttamisesta, en ole vapaa syömisten tarkkaikusta ja siitä lihavan leimasta, jonka olen itseeni saanut tai itselleni ottanut. Ja olenhan minä oikeastikin lihava, noin tieteellisesti, kun tässä oli televisiossa esillä lihavuus, niin siinä uutisia katsellessani laskin painoindeksini ja se on nyt aika tasan 30, joten olen ihan oikeesti lihava, ei se ole vain päähänpinttymä, vaan myös totuus.
Ei nämä merkinnät tarkkoja ole, mutta kuitenkin
klo 11.30: löylylenkkiä, vehnäsämpylää ip: vehnäsämpylää, taatelia i: taatelia, suolapähkinöitä, hedelmämysliä
19.3 a ja ap: oltermannia ja vettä klo 11.30: jauhelihajuureskeittoa, siivu ruisleipää + voita, 2 lasia maitoa taatelia loppu, suolapähkinöitä loppu, oltermannia, Strepsilsiä loppu, hopeateetä, jossa makeutusainetta
20.3 klo 8: siivu ruisleipää,voita, oltermannia, vettä, Asperin klo 12.30: lohkoperunoita, siivu sian niskaa + kastiketta, jossa sieniä, porkkana + herneenpalko + parsakaali, vihersalaattia, porkkanatikkuja, sämpylä (ei voita), 2 lasia kotikaljaa klo 15: pieni pala jauhelihapiirakkaa, muffinssi, kuumaan veteen maitoa klo 19: hopeateetä, jossa makeutusainetta, valkohomejuustoa, Mucomyst
21.3 klo 6.15: Coldrex, Mucomyst, vettä klo 8: siivu ruisleipää, voita, oltermannia, balkania, paljon hopeateetä, sis makk.ain. klo 11.30: lautasellinen jauheliha-juureskeittoa, keitetty muna, 3 siivua Real-ruisleipää, voita, vettä klo 15: 2 siivua limppua + voita, ½ rahkapullasta, Coldrex, Mucomyst, n. 25 g Mynthon klo 19.30: 2 siivua Real-ruisleipää + voita, 2 keitettyä munaa, paljon hopeateetä + mak.ain., n. 25 g Mynthon, Coldrex, Mucomyst
22.3 klo 7.30: siivu real ruisleipää, voita, keitetty muna, vettä, Coldrex, Bafusin klo 10: suklaakaurakeksejä klo 12: risottoa: riisi, nautajauheliha, sipuli, he-ma-pa, jääsalaattia + paprikaa klo 15: pulla, suklaakaurakeksejä klo 19.30: 2 siivua real-ruisleipää, voita, oltermannia, Balkania, paprikaa, hopeateetä mak.ain., Mynthon
23.3 klo 5: Coldrex klo 7.30: lautasellinen kaurapuuroa, mak.ain. iso voisilmä, kylmää vettä klo 11.30: keitetty peruna, vähän karjalanpaistia, muutama pakasteherne klo 15: vettä + maitoa, pala vaniljapitkoa, Coldrex klo 17: eilistä risottoa, voita klo 21.30: mysliä, turhanpaljon, vettä, Coldrex
24.3 klo 8: siivu ruisleipää, voita, oltermannia, saunapalvia, paprikaa, vettä päivällä: pari siivua oltermannia, pieni lasi maitoa, lasi piimää klo 15: 2 siivua ruisleipää, voita, oltermannia, saunapalvia, paprikaa, karkkia, vettä klo 20: 3-4 siivua Taika-ruista, voita, 2 siivua saunapalvia, karkkia, vettä (yhteensä 235 g mustia irtokarkkeja)
25.3 klo 8: 2 siivua ruisleipää, voita, oltermannia, saunapalvia, vettä klo 12: 3 Digestive-keksiä, minttupusu klo 14: n. 30 g nautaa, pieni peruna, ½ tomaatista, sämpylä + voita klo 17: vaniljakäärmipulla, vettä + tilkka maitoa, suklaakonvehti klo 19.30: iso lautasellinen mannapuuroa + raparperikiissekiä, lasi maitoa, purkkaa
26.3 klo 8: 2 siivua Taika-ruisleipää, voita, ½ sämpylästä, olternannia, vettä päivällä: broiler-minestronea, mustikkarahkaa iltapäivällä: shipsejä n. 200 g, suklaata n. 150 g
27.3 klo8: mustikkarahkaa, 3 suklaakonvehtia, 3 suklaabanaania, muutama tumma rypäle päivällä: karjalanpaistia, perunalimppua, voita, keitetty muna, pakasteherneitä, peruna, mustaherukkamehua pashaa, hahelmäsalaattia, rypäleitä, suklaata jäätelöä illalla: pulla
28.3 klo 8.30: 1 siivu perunalimppua, voita, keitetty muna klo 12: vähän kermapaeunoita klo 12.30: mustikkarahkaa (sis sokeria), keksejä, pashaa, hedelmäsalaattia, rypäleitä klo 18: hedelmäkarkkeja
29.3 aamulla: siivu ruisleipää, voita, juustoa klo11: pashaa, ananasmurskaa klo 15: 2 siivua ruisleipää, voita, juustoa, herukkamehua klo 19: juustoa, herukkamehua, vähän maapähkinöitä
30.3 aamulla: mehua, siivu ruisleipää, voita, juustoa päivällä: kaalilaatikkoa, 2 siivua ruisleipää, voita, mehua ip: Pirkka tofeetuutti (oli muuten hyvä) illalla: sämpylä, voi, palvileike, mehu, 4 satsumaa
31.3 klo 8: siivu ruisleipää, voita, juustoa, palvileikettä, mehu klo 10: hopeatee, siivu ruisleipää, voita, juustoa klo 12: kaalilaatikkoa (peini annos), kinkkukiusausta (peini annos), vettä klo 15: mansikkarahkaa (peini annos) klo 20.30: mehua, pala kakkua, juustoa klo 22: sämpylä, voita, juustoa, palvileikettä, 4 maissi-riisikakkua, voita, hopeateetä, makeutusainetta
1.4 aamulla: riisikakkuja, voita, hopeateetä sis mak.ain. päivällä: wilhelmi, riisikakkuja, voita, hopeateetä sis mak.ain. iltapäivällä: siivu ruisleipää, voita, keittokinkkua, 100 g suolakeksejä, hopeateetä sis makain. illalla: hedelmämysliä, kuumaa vettä päivän aikana riisikeksejä noin 80 g
2.4 aamulla: siivu ruisleipää, voita, paistettua munaa 2-3kpl päivällä: lautasellinen broiler-minestrone-keittoa, sämpylä ei voita, lasi kevytmaitoa, lasi fanlaittia iltapäivällä: vaniljajäätelöä, muutama suklaavohveli, perunalastuja, hopeateetä sis mak. ain. 2 banaania illalla: 2½ sämpylää (ei voita), hopeateetä sis.mak.ain.
3.4 aamulla: vettä klo 9.15: 4 riisikakkua, voita, keittokinkkua, vettä klo 11: lautasellinen broiler-minestronea, sämpylä (ei voita), 2 lasia kevytmaitoa, iso lautasellinen banaani-mansikka jukurttia ja hedelmämysliä. klo 15: siivu vehnäleipää (ei mitään päällä), vettä klo 19: 2½ grahamsämpylää ja 4 riisikakkua (ei voita), hopeateetä sis.mak.ain. vettä, vähän perunalastuja, 2 suklaavohvelia
Siinä on nyt sitten pääsiäinen ja pitkä pätkä flunssaista aikaa ja sitten vielä pääsiäisen jälkeinen viikko.
Nyt mietin mitä jatkossa haluan! Joko tekisi mieli taas vaihteeksi siirtyä vähemmille hiilareille, vaikka ei mihinkään ketoosiin, vaan sillai hyvällä mielin pakkoa vailla, mutta jospa karkin ja perunalstujen syönti riittäisi tältä erää?
Pitäisikö aloittaa laihduttaminen? Pitäisikö aloittaa tarkka ruokapäiväkirja? Pitäisikö aloittaa makrojen laskeminen?
_________________ http://satuetainen.vuodatus.netFacebook: Satu Etäinen
|