karppaus.info

No Kolmelta laittoi valot ja neljältä alko kilari niin sit oli pakko tulla köökkiin ja toiseen päähän.

Mä silmät ristissä laitoin telkan hänelle päälle, kahvi tippumaan ja vessaan.

Yhdeltä tais eka kerran änähtää niin ei siinä kunnolla sit enää sitä viimosta tuntiakaan nukkunut.

Juu yleensä sillä on se aamuvauhti heti päällä. Oli kolme tuntia nukkunut päiväunia päikyssä.

Mitäs muutakaan kun juo aamukahvia pari hoopillista ja lukee netin läpi.
.
.
.
Juu ryhtiliike taas.

Vai ryhtiliike...
Paljonkos sulla on nyt yhteensä tippunut?

Katsoin sitä yhtä videopätkää, mikä on otettu ekalta laivareissulta. Ei sua tahtonut tunnistaa siitä.

_________________

Auringon nousuun on aika monta tuntia kun aamuyöllä herää
Mä katselin syyskuun miitin kuvia joku aika sitten ja sä oot siitäkin muuttunut, Bandis samaten! Mä se vaan en muutu, tai juu muutun mutten parempaan

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Joo tosiaan ryhtiliike.
Mä olen syönyt repsahduksen jälkeen yhden sipsipussin, yhden karkkipussin, 2 pss realia kun ei ollu hellaa (joo hyvä selitys) ja viikonloppuna 2 valkkarilasillista, 3 karhua ja 3 coronaa.

+6kg..............

Ja mä en ees haluu nähdä sitä videopätkää.

Juu niin on ja odottelinkin silloin aamuyöstä aamukahvikaveria mut pysy vaan pilven takana.

Jaa? En mä kyl koe et olisin siitä mitenkään muuttunut.

Hahahaaaaa, linkkiä pukkaa yksärillä!
Katso, ihan oikeesti.. Oot kyllä muuttunut ja paljon.

Mä en oo syksystä kuin lihonut? Eiku, nyt oon laihtunut!

_________________

KÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄK!!!!!!!!!

Hähä, katsoi se sittenkin sen videon.

_________________

No pärkkele. Ihan hirvee....

Viimeisin kuva, missä naama kammattuna, viime lauantailta kun olin lähdössä vapaa-illan kunniaksi rimpsalle

On ainakin tukka muuttunut sitten sen risteilyn.
Mulla siis molemmin puolin päätä ja takaa 6mm ja päältä pidempi.

Niin se ryhtiliike Mun ei työkoneessa toimi hymiöt *rolling eyes*.....

Rajat vedin niin et noin 1500kcal näin aluksi, viikon kaksi.
70% rasvaa, 20% prodea ja loput hh ja kolme ateriaa.

Helppoo ku heinän teko. Tirsk!!

1. ateria - 2 kpl keitettyä munaa, 50g metukkaa ja 100g kurkkua

2. ateria - 150g naudanjauhelihaa, mieluiten luomu (raakapaino), 30g voita, 100g tuorejuustoa, 100g sipulia ja 150g brokkolia

3. ateria - 150g turkkilaista ja 100g mustikkaa

1530kcal ja 7%/21%/70%

Tuota listaa katsoo niin mä olen ensinnäkin syönyt ihan liikaa ja varsinkin rasvaa mennyt ihan liian paljon.....
*toinen kerta rolling eyes*

Kun muistais et ruoka on polttoaine, hyvä maku on extraa ja kun muistaa mitä söi ennen karppia niin saahan tuostakin mahansa täyteen ja kroppansa ravittua.

Mulla toimii parhaiten kun syön samoja juttuja jonkin aikaa ja sit vaihdan.
Mahdollisimman helppoja eväitä töihin.

Näillä mennään ens viikosta lähtien kun viikonloppuna työpaikan mökillä en halua laskea kun mutistakin aattelin siellä tehdä.
Pienen vaan.
Ja kahvin kanssa on pakko saada kermaa.

Loputkin maitotuotteet tipautan jossakin vaiheessa pois tai ainakin välillä oon ilman.
Pääasia on et ruokavalio on viljaton ja en juo maitoa.

Tai hemmetti, pitäiskö tehdä noista munista niitä muffinivuokamöttösiä?

Fetaa, paprikaa, juustoraastetta ja muuta hyvää täytteeksi? Hhmmm....

Mun tarvii ainakin joku kerta tehdä sitä tonnikala"piirakkaa". Mmmmm-mm-MMM! Mutta se on hyvää.

_________________

Kolme päivää ja -2,4kg.

Mut nyt tulee taas juotua alkoa kun mennään Nirrin kanssa mun työpaikan osaston mökille niin voi voi....

Grillikausi aukeaa ja ihan vaan maggaralla. Mä en jaksa mitään lihoja alkaa grillailee...

Saunaan pääsen, mut mereen en mene. Menkööt muut.
Sinne ei tulekkaan kun mun työkaveri Piu lauantaina ja ehkä Pipapioni käymään vaan.

Ensin piti järjestää naisten sauna-ilta, mut jotenkin ei vaan jaksa nyt hälinää ja kerrankin kun tonne pääsee niin haluun rentoutua.

Tänään pääseekin ruokatunnilla syömään paikallista herkkua, Lapsskoussia. Nam.

Se oli koulussakin ihan ehdoton suosikkiruoka ja joskus kaupan tiskistä ostan.
Nyt mennään teatterille lounaalle.

Kyllä on nyt rentoutunut olo, saas nähdä kestääkö kuinka pitkään

Syötiin nälkämme pois ja juotiin hyvin maltillisesti. Uskokaa pois
Molempina iltoina mentiin nukkumaan ennen klo23.

Ja mä heräsin ennen seiskaa molempina aamuina mut ei haitannut kun sai koko yön nukkua kuitenkin.

Nyt jos keittäis päiväkahvit kun jäi tuota kääretorttuakin vielä. Gluteenitonta unelmaa....

Kiitos aamukahvinkeittäjälle: oli vallan mainiota herätä kaffen tuoksuun molempina aamuin. Mää kun en uskaltanut lähteä kolistamaan justaansa sen takia, jotta saisit nukkua aamusella niin pitkään kuin tarvis.... seliseli

Eikö se torttu muka tehnyt sulle sitä duracellpupu-oloa niinku mulle

_________________

This woman is made of curves and lines

18518 Nirrilä

Mä ostin auton.

Hmmm. Mistähän taloudesta on mahtanut tulla?

_________________

Mä olen siihen talouteen nyt adoptoitu, halusivat tai eivät.

10 päivää niin on parempi kiesi alla. Miten mä osaan nukkua yöni.....?