karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-06-19 10:11:11

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 273 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 110 11 12 13 14
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-07 23:15:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-02-01 22:36:58
Viestit: 1400
Sulla on ihana tyyli kirjoittaa, jään seuraamaan :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-13 22:06:00 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 320
Kiitos, wou! Dokumentoin tänne vähän tätä laihdutustietäni ja polkua parempaan terveyteen. Paljon onkin itsestä kiinni näissä terveysasioissa. Äitienpäiväjuhlassa sallin itselleni palan täytekakkua, mutta yllätyksekseni huomasin sen maistuvan aivan liian makealta, melkein kitkerältä. Makuaistini on todella kokenut suuren muutoksen. Prosenttisuklaakin rupesi tuntumaan liian makealta. Niinpä nyt teen suklaan itse kookosöljystä ja tummasta kaakaojauheesta. Jääkaapissa levy kovettuu ja voin murtaa siitä sopivia paloja kahvin kanssa nautittavaksi. Sokeria ei tähän makuelämykseen tarvita ollenkaan.
Viime viikko oli aika kiireinen enkä ehtinyt panostaa kovin paljon syömisiin. Huomasin, etten todella pidä kovinkaan paljon muusta sianlihasta kuin pekonista, joten possunliha saa jääädä tulevaisuudessa vähemmälle. Ruokavaliomuutos onnistuu parhaiten, kun voi valita syötäväksi sitä, mistä oikeasti tykkää, kunhan se vain on terveellistä.
Karppaamiseni on edelleen aika maltillista. Siksi olikin yllätys, että sokerihimo on niin vahvasti heikentynyt. Välillä ruokailukerratkin ovat jääneet kolmeen. Nälkä ei tule niin usein tai tunnu niin voimakkaasti kuin ennen. Se on ollut iloatuottava havainto.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-17 08:40:14 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 320
Ilahduin tosi paljon, kun viikonlopun ns. herkuttelu ei nostanutkaan painoa, vaikka sitä vähän ounastelin. Olen näköjään päässyt ihan pysyvästi alle 115:n kilon. Toki nyt viikolla olen syönyt hiilareita vältellen. Syön aina nälän pois ja reilusti lihaa ja rasvaa. Ajatukset eivät pyöri koko ajan ruuassa, kun olo on niin kylläinen. Karppaaminen todella toimii!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-20 08:33:38 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 320
Nokkoset ovat nyt parhaimmillaan. Viikonlopulla kitkin mansikkamaan ja samalla keräsin nokkosia pakkaseen. Pieni kiehautus vei poltteen ja osan söin heti. Skaldeman suosittelee nokkosia niiden mineraalien vuoksi. Parempia ne minun mielestäni ovatkin kuin pinaatti, jota myös olen syönyt.
Kaikkea muutakin tulee aina syötyä pihalta kuten kuusenkerkkiä kuusiaidasta ja nuoria vuohenputkia, voikukkaa, vadelmanlehtiä ja viiniköynnöksen nuoria lehtiä. Kevään ja alkukesän salaattiaineksia löytyy helposti pihalta ja sopivathan ne teeksikin. Vihreää teetä juon mielelläni ja kotipihan mintusta saan siihen vähän lisämakua. Iloitsen myös jokaisesta pörriäisestä pihallamme.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-20 09:03:35 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 12850
Paikkakunta: Jämtland
Täälläkin alkaa vihertää ja kohta nokkosetkin poimintakelpoisia, lipstikka heräilee myös. Vuohenputki ei täällä kasva, mutta muuta kyllä ihan syötäväksi ja koristeeksi. Hienoa kun olet löytänyt sen oman hyvinvointi tavan syödä. Skaldeman on kyllä auttanut monia.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-20 09:23:16 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7656
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
sofia7 kirjoitti:
Nokkoset ovat nyt parhaimmillaan. Viikonlopulla kitkin mansikkamaan ja samalla keräsin nokkosia pakkaseen. Pieni kiehautus vei poltteen ja osan söin heti. Skaldeman suosittelee nokkosia niiden mineraalien vuoksi. Parempia ne minun mielestäni ovatkin kuin pinaatti, jota myös olen syönyt.
Kaikkea muutakin tulee aina syötyä pihalta kuten kuusenkerkkiä kuusiaidasta ja nuoria vuohenputkia, voikukkaa, vadelmanlehtiä ja viiniköynnöksen nuoria lehtiä. Kevään ja alkukesän salaattiaineksia löytyy helposti pihalta ja sopivathan ne teeksikin. Vihreää teetä juon mielelläni ja kotipihan mintusta saan siihen vähän lisämakua. Iloitsen myös jokaisesta pörriäisestä pihallamme.

Mikä Skaldemannin kirja sulla on.
Tiesitkö, että perustuu Kwasniewskin Optimaaliseen Ruokavalioon?

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen (15.4.2019 alkaen) liki karnivoori Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-21 22:19:57 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 320
Siellä, missä sinä, mlv, asustat on varmaan puhdasta ja myrkytöntä niin, että luonnosta voi kerätä syötävää. Meillä on iso piha, mutta kadut ympärillä ja autoliikennettä. Se hiukan harmittaa. Syön kuitenkin pihan antimia. Torjunta-aineita en käytä pieniin viljelyksiini.
Tuulimumma, en muista Skaldemanin maininneen Kwasniewskia tässä kirjassa, jota itse olen lukenut eli Ät dig ner i vikt. Varmaan sitten myöhemmissä kirjoissa mainitseekin. Tässä saavat erityisesti sellaiset nimet kuin Donaldson ja Stefansson aikamoista suitsutusta, ja sitten tietysti William Banting. Kiinnostuin tuosta Donaldsonista niin paljon, että luin hänen kirjansa Strong Medicin, johon löytyi linkki täältä foorumilta. Nämä herrat ovat jo aikapäiviä sitten edesmenneitä, mutta niminä varmaan tuttuja monille pitkään karpanneille. Itse luin heistä vasta Skaldemanin kirjasta. Kwasniewskiin olen hiukan tutustunut tämän foorumin kautta ja kiinnostavalta on tuntunut.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-22 08:36:10 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40451
Paikkakunta: AlwaysComingHome
. Donldson taisi nousta foorumilaisten mieleen vasta vuosi sitten, kun joku (karppis?) linkkasi hänen kirjansa tänne luettavaksi : )
. Stefansonista on puhuttu ja hänen kirjoistaan ainakin yksi on ollut karppilaan linkattuna jo pitkään - mutta kukaan ei ainakaan silloin ollut järin innostunut alkamaan kokeilua härskeillä kaloilla, aitojen inuiittien malliin; ei myöskään lampaan rasvaisella perällä, jota hän harrasti vanhempina vuosinaan.
. Kwasniewski puolestaan on täällä tutumpi kuin muualla Suomessa tai englanninkielisessä internetissä. Nousi esiin täällä taas siksi että joku (jooseolin minä) sattui löytämään kaverin yli 10 vuotta sitten, kiitos peterin, joka mainitsi hänet tutkimuskohteenaan (malliin: dr.K ei koskaan selittänyt, miksi teki ja suositti niinkuin suositti, mutta solutasolla moni noista ohjeista näyttää toimivan tasan oikein). Hänet tunnetaan pääasiassa Puolassa eikä sielläkään kovin laajasti; toisaalta moni muukin rautaesiripun väärällä puolella toiminut viksu tyyppi näyttää kokonaan unohtuneen internetistä.
. Banting on sentään ollut tiedossa pisimpään, kiitos jo Atkinssin Roopen, jonka muistelen maininneen hänet karppauksen esi-isänä.

Kohtuullisen paljon näillä kaikilla on kuitenkin yhteistä sekä keskenään että Skaldemannin kanssa, ja Skaldeman tuntee heidän kaikkien tekemisistä paljon, vaikkei hänenkään systeeminsä suoraan kopioi noista ainuttakaan :)

Hienoa kuulla, että olet löytänyt sinulle sopivan tavan syödä. Onnea jatkoonkin o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-22 15:33:10 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7656
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Skaldemannin kirjassa Lose Weight by eating, on sivulla 202 puolalaisesta tohtorista, Kwasniewskista, jonka Optimaalisella ruokavaliolla Skaldeman aloitti aikoinaan..

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen (15.4.2019 alkaen) liki karnivoori Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-05-28 21:58:30 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 320
Kiitos tiedoista els ja tuulimumma! Tuo Kwasniewski kiinnostaa jo senkin takia, että hän ymmärtääkseni sallii jossain määrin tärkkelyksen eli perunan ja riisin, joita itse mielelläni syön. Minusta kun on paljon helpompaa ottaa hiilarit vaikka perunasta kuin joistain maanpäällisistä kasviksista. Joudun kuitenkin syömään hiilareita aika paljon eli viitisenkymmentä grammaa päivässä ainakin. Taannoiset yritykseni minimoida hiilarit johtivat huonovointisuuteen. Lisäsuola sen paremmin kuin vesikään eivät auttaneet huimaukseen ja pahoinvointiin. Join vichyä ja söin magnesiumia myös, sillä jalkoihin alkoi tulla pahoja kramppeja. Donaldsonin tyylistä systeemiä on siis kokeiltu, mutta minun kohdallani se ei ainakaan vielä toiminut. Tai sitten olisi pitänyt vain sitkeästi jatkaa sopeutumisyritystä. En kuitenkaan pitänyt sitä tarpeellisena, kun jo maltillisempi karppaus auttaa moneen asiaan ja tuo selvät terveyshyödyt.
Voi olla, että teen vielä lisäkokeiluja siten, että vähennän hiilihydraatteja tosi hitaasti, mutta vain, jos diabetekseni sitä vaatii.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-06-03 18:02:47 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 320
Kevään juhlat ovat nyt takanapäin ja ihan suunnitelmieni mukaan söin tarjoilupöytien antimia. Ihmettelin vähän sitä, kun mikään ei maistunut samalta kuin joskus ennen. Aika pieniksi jäivät siis maisteluni eikä entiseen ole kaipuuta.
Yksi yövieraistani kauhisteli pekoniaamiaistani. Sehän on niin kauhean epäterveellistä ja tuota ylipainoakin on. En malttanut olla sanomatta, että juuri tällä konstilla on paino tippunut kuusi kiloa ja vatsavaivat parantuneet. Mutta usko valtavirran terveysauktoriteetteihin on horjumaton.
Minulle voissa kevyesti paistettu pekoni roomansalaattipedillä on herkkua. Syön nykyään enemmän voita kuin aikaisemmin. Huomaan sen siitä, että paketti kuluu loppuun nopeammin kuin ennen. Myös kermaa kuluu entistä suurempia määriä.
Liikunnan lisääminen on nyt suunnitelmissa. Puutarhatyöt ja uiminen kuuluvat kesään eikä ylipainokaan estä tai haittaa.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-06-03 19:01:04 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 12850
Paikkakunta: Jämtland
Onnittelut painon pudotuksesta ja vatsavaivojen häviämisestä! Karppaustyylejä on useampia ja hyvä kun se oma löytyy, täällä voi sitten lukea noista eri kokemuksista, mutta ei täällä kuitenkaan mitään kilpailua ole siitä että kuka syö vähiten hiilareita, on se paras karppaaja. Onneksi.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nyt saa syödä!
ViestiLähetetty: 2019-06-06 21:57:12 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 320
Kiitos, mlv! Tuo oli hyvin sanottu, ettei täällä kilpailla, kuka on paras karppaaja. Se täällä foorumilla onkin parasta, että täällä voi rauhassa etsiä omaa tyyliä ja täältä löytää paljon monenlaista tietoa ja saada hyviä neuvoja ja tsemppausta. Sitten voi itse kehitellä sellaisen syömistyylin, joka toimii omassa arjessa ja josta saa sen, mitä on etsinytkin.
Minulle kaikkein tärkein asia on ollut saada apu sokerihimoon. Se oli tosi orjuuttavaa ja vain vhh-ruokavalio toi avun. Sitten tuli muitakin hyötyjä, osa sellaista, mitä en osannut odottaakaan.
Toki välillä on ollut aikoja, jolloin on tehnyt mieli palata vanhaan. Tämä on myönnettävä. Kun aiemmin olen hakenut ruuasta helpotusta stressiin tai tunne-elämän ongelmiin, minulla on välillä kiusaus toimia samalla tavalla, kun tulee painetta ja hankalia tilanteita. Ja niiltähän ei välty kukaan.
Mutta on mahdollista oppia muitakin tapoja reagoida kuin syöminen. Juuri tässä karppaus on auttanut. Liha ja rasva tuovat ihanasti kylläisyyttä ja mieliteot yleensäkin syödä vähenevät. Sokeriherkut eivät enää maistukaan erityisen hyviltä, vaan ylimakeilta. Ruuan kautta saatavat kiksit vähenevät.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 273 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 110 11 12 13 14

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)