karppaus.info

Hyvää uutta vuotta!

Tästä se taas alkaa vähitellen muotoutua: juhlinnan jälkeinen laihdutus.
Vaikka juhlia on vielä jäljellä: tänään uudenvuodenpäivä: tulee sakkia syömään: muusiperunat on kattilassa ja naudanpihvit leikkasin lämpenemään. Ja kohta on taas viikonloppu: mennään luultavasti pojalla käymään, jos suunnitelmat toteutuu, se vierailu kuluttaa energiaa enemmän kuin onnistun syömään. Maanantaina on loppiainen. Tiistaina on vanhanajan nuutti ja meidän hääpäivä. Sitten viikollakaan (8-10.1) ei ole normaali päivärytmi, millainen se on, siitä en vielä tiedä, ehkä käydään katsomassa anoppiani, joka on heikossa hapessa, oli joulun teholla, mutta on nyt päässyt tavisosastolle. Ja sittenpä on taas viikonloppu.

Nyt ajattelisin niin lempeästi, että 13.1 vasta alkaisi tositoimet, vaikka kunnon ketoosi. Mutta sitä ennen haaveilen pääseväni eroon yhdestä joulu-kilostani ja kahdesta syksy-kilostani ja siis 13. päivänä aloittaisin seiskalla alkavasta luvusta.

Tämän ketjun tarkoitus on pitää minut seurannassa. En uskalla luvata kirjoittavani tähän ketjuun joka päivä, sillä kohta iskee paljon ihan oikeita töitä, voipi tulla kiireitäkin. Salaisissa päiväkirjoissa olevaan ketjuuni kirjoitan enemmän (tai vähemmän) elämäni tapahtumista, tämän yritän pitää seurantana sekä syömisten että painon.

Kaikenlaisia höpinöitä kirjoitan Vuodatukseen, nyt se on yllätys yllätys, aika joulupainotteinen, mutta kun pääsen taas karppaamaan tosissani, kirjoitan varmaan karppiruuistanikin.

Vähän haaveilen aloittavani fecebookissa, mutta se on vielä haave, näkee.

Tuskin sitä muusia syön, en pidä perunamuusista, mutta pihviä ja porkkanaraastetta. Aamiaisella oli juuston alla leipää.

Muuten entiseen verrattuna mun ruuista on nyt pois kahvi, mustatee ja maapähkinät ja aika rajoitetusti myös sitruksia ja ksylitolia, niin määrää mun kroppani.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Eilen tuli syötyä pojan sakin kanssa aika paljon ja ihan kaikenlaista. Sitten nollasin univelkani nukkumalla päikkärit.

Aamulla oli selkä kipeän jäykkä, ja on vähän vieläkin.

Aamulla join vettä vitamiinien kanssa.
Aamupäivällä söin lopputipan mansikkakiisselistä ja sen kanssa mustaa emmentalia, join vettä.
Kello tulee 11 alkaa olla nälkä.

Vuodatuksessa on porkkanaraastetta, on sitä jääkaapissakin.
Ja muuten joululahja-juustoja on paljon jäljellä.

Jos järjellä ajattelee, niin tänään ja huomenna olisi hyvä tilaisuus olla vähemmällä ruualla.

Todella pimeetä, onko nyt ollenkaan päivä?

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Lyhyesti sanottuna syömisistä: vähän, mutta vääränlaista.

Ihan hyvä fiilis, lähdetään ruokakauppaan, voisin ostaa vaikka pähkinöitä ja munia, niin olis oikea suunta.

Miten mahtais onnistua paistaa vohveliraudalla taikinaa mantelijauhoista.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Ny oon pääsemässä ihan hyvään alkuun.

Kiire en ehdi kirjoittamaan!

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Laitan tähän nyt neljän päivän syömiset, siis 8.-11. päivä, ne ei ole mitään karppia, eikä oikein vhh:takaan, mutta eivät taatusti sovi lautasmalliinkaan, eikä ne ole mun minkäänlaista tavallista ruokaa, olen ollut aivan poikkeusoloissa, mutta olen saanut katkaistua joulunanajn herkuttelun. Huomenna menen metsään, näkee miten akan kunto kestää, otetaan evääksi jotakin juotavaa, minä voisin ottaa pähkinöitä ja kai sitten otetaan ruisleipää, ei ole oikein käsitystä millainen vaellus meillä on edessä, eikä sittäjään missä se paikka on, mutta pojalla on kännykässä webbi, niin voidaan katsella karttaa ja niin ostata takaisin

Tässä nämä syömiset ilman mitään selittelyä.

8.1

6.45
2 rkl öljyä

7.30
vitamiinit
vettä

11.00
kukkismuusi: kukkakaalia, koskenlaskijaa, liemikuutio
pala ruisleipää, voita
vettä

14.00
paistettuna: 2 munaa, mantelijauhoa, kookosjauhoa, liraus maitoa, voita
vettä

16.00
2 asperiinia
vettä

20.00
reissumies, voita
vettä

9.1

6.45
vettä, vitamiinit

9.30
pala ruisleipää, voita, juustoa, yksi siivu kinkkua

11.30
jääsalaattia, tomaattia, fetaa, mustia oliiveita, öljyä, etikkaa, pippuria (lautasellinen)
savusiikaa n. 75 g
vettä

14.00
reissumiehen puolikas, voita
vettä

vettä

18.00
eilistä kukkis-koskenlaskijamuusia
reissumiehen puolikas, voita
vettä

20.30
reissumiehen puolikas, voita, juustoa
vettä


10.1

6.45
vettä

9.30
riisikakkuja, voita, juustoa
vettä

15.30
riisikakkuja, voita, juustoa, saunapalvia
vettä
2 omenaa

vettä
vitamiinipore

19.30
riisikakkuja, voita, saunapalvia
jaffa laittia
omena
vettä

päivän riisikakkuannos 145 g
voita meni ehkä 40 g
saunapavia 5 siivua
juustoa ehkä 60 g

11.1

6.45
vettä

10.00
200 g leipäjuustoa
2 mukillista makeaa mustaherukkamehua


12.00
vehnävohveleita 2 tai 3
lasi maitoa

14.00
sitä samaa mehua mukillinen

17.00
ruispala, voita, juustoa
vettä
pähkinöitä
vettä

Miks ihmeessä ifolorin tilausohjelma ei saa yhteyttä, mun olis pitänyt saada tehtyä se kirja tänään ja mun atk-avustajalla on peli kesken.

Moikka maanantaihin!

Vuodatuksessa on kasvien siemeniä, jos vaikka saisin kevään aikana niistä taimia?

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Ja mun kuopukseni yllätti mut ja tuli apuun, asensi sitten lopulta sen ohjelman aivan uudelleen ja sitten alkoi toimimaan, nyt on kirja lähetetty bittien pilveen, näkee tuleeko joskus postilaatikkoon ja millainen siitä tuli, vähän kiireellä väsätty.

Sitten harjakaisiksi söin juustoa ja saunapalvin siivun ja siinä oli ruisleivän pala alla, ja join vettä, vettä

Nyt nukkuun ja aamulla menoks

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

13.1

aamulla
vettä
2,5 dl valion turkkilaista
vitamiinit

aamupäivällä
raaka porkkana

päivällä
kaalipataa: keräkaali, porkkana, sipuli, valkosipuli, voi, suola
vettä

iltapäivällä
pähkinöitä
vettä

illansuussa
1 siivu ruisleipää
2 voissa paistettua munaa
½ raakaa porkkanaa
vettä

illalla
vettä
purkka

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

eilinen 14.1 meni hiilarien suhteen aika hyvin, ruoka oli vähän tylsää, vanhaa kaalipataa, raakaa porkkanaa ja keräkaalia, yksi kabanossi, sitten tein ruuan jolla ei voi olla nimeä: sekoitin purkilliseen kermaviiliä 2 dl mantelijauhoa, levittelin leivinpaperille ja paistoin uunissa, no joo söin sitä vähän, mutta enin osa odottaa edelleen pöydällä isompaa nälkää, eilinen herkku oli raejuustoa ja mansikkasosetta sekaisin siihen ripaus makeutusainetta.

15.1

aamulla
vettä
vitamiinit
jotain 100 g violapurkin jämät

10
3 voissa paistettua munaa
vettä
pikku pala porkkanaa

Jääkaappi on tyhjä!

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

oikeastaan edellisen jälkkäriksi söin viimeisen palan joululahja valkosipulimustapekkaa ehkä 30-40 g ja join vettä

sitten mentiin asioille ja kauppaan

17
lenkkimakkaraa,mitä lie, ehkä 150g
turkkijukurttia, juustoportti, 200 g
mstaherukanhehtiteetä

voisin keittää iltapalaherkuksi mansikkakiisseliä?

ja mustaherukanlehtiteetä juon vielä tässä illan mittaan

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

sitä mansikkakiisseliä söin illalla, siinä oli suuruksena perunatärkkelystä ja makeutuksena makeutusainetta.

aamulla
vettä
vitamiinit
n. 30-40 g edemia

päivällä
rosmariiniporkkanoita
lohta
kermaviili-tillikastiketta
vettä

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

klo 17
punajuuripaistosta: punajuuri, aura-juusto, kerma
vettä

illalla
mukillinen kuumaa vettä jäähdykkeenä tilkka maitoa

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Yksinkertaistan kirjaamista.

Otan joka päivä kaksi Omega-3-kalaöljy+foolihappo+BDE-kapselia, tavaramerkkinä Pirkka
Vähemmän säännöllisesti ja selän tarpeita kuunnellen otan Moni B-vitamiini-tabletin, se on Hankintatukun tavaraa

Juomana juon vettä tai yrttiteetä, kylmänä tai pakkasella mieluummin lämpimänä, luulen että sitä menee aivan tarpeeksi. Yrttitee vaihtoehdot ovat nyt: yrtti-iiso, koivu ja mustaherukka, kaikki "omaa tuotantoa"

Muut juomat kirjaan.

Mutta nyt siis kirjoitan ilman vettä ja vitamiineja. Ja selitykset ja ajatukseni kirjoitan salaisiin päiväkirjoihin ja ehkä Vuodatukseenikin kunhan onnistuisin vähän rauhoittuun. Kommentoida saa!

muoks.
Ja purkan suhteen en ole absolutisti, mutta maksimiannos on 2x3 palaa, enempää suoleni eivät kestä.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

17.1

aamulla
2 siivua saunapalvia
4 siivua edamia
½ raakaa porkkanaa

päivällä
eilistä punajuuripataa kylmänä
6 nakkia
½ raakaa porkkanaa

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

eilenen meni sitten niin, että

klo 16
mansikkakiisseliä
muutama siivu edamia

illalla ei mitään, vaikka saunoin ja menin tavallista myöhemmin nukkumaan

18.1

aamulla
3 siivua saunapalvia, atria

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

klo 11.30
iso naudan sisäfilepihvi
toissapäiväistä rosmariiniporkkanaa lämmitettynä ja punajuurivuokaa kylmänä, ny ne loppu

klo 16
satsuma
½ raakaa porkkanaa

ny vielä vähän hommia ja sitten saunaan. mitenhän ny käy iltapalan kanssa?

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

saunareissussa jaffalaittia, ja luulin sillä kuittaavani iltapalan, mutta ei, kun tultiin kotiin klo20.30 oli pakko saada ruokaa, mikä pakko, nälkä, joten

2 voissa paistettua munaa
nökö auraa
mansikkakiisseliä

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

19.1

aamulla
satsuma

päivällä
porkkanaraastetta
tattari-taatelikakkua, ei karppia

iltapäivällä
synttärikahvit kakkuineen pipareineen ja myös kuppi kahvia

illalla
kvinoapuuroa täysmaitoon keitettynä, ei karppia
http://satuetainen.vuodatus.net/
2 satsumaa

ny on monta houkutusta tuhottu: taatelikakun vein synttäreille syötäväksi, niin pääsin itse vähemmällä! kvinoa paketin loppu on tuhottu ja miehen ostamat satsumat on syöty pojan kanssa yhdessä.
mutta uskallanko aamulla vaakalle, pakko kantaa henkilökohtainen vastuu omista syömisistä ja katsoa vaakan lukemaa olemassaolevana tosiasiana.

ja uusi viikko edessä

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

eilisten hiilareitten aiheuttama painonnousu ei näkynyt vielä tänään aamulla vakassa, ehkä huomenna sitten on odotettavissa.

aamulla
ei mitään

päivällä
6 nakkia
2 rkl ketsuppia
porkkanaraastetta
200 g turkkijugua, juustoportti
pieni avokado

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

iltapäivällä
pieni avokado
kerma+kaakaojauhe+makeutusaine, n. ½dl

illansuussa
4 nakkia
2 rkl ketsuppi
porkkanaraastetta


illalla
jaffalaittia
kerma+kaakaojauhe+mekeutusaine, n. ½dl
pieni avokado

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Ny keeeetooosiiiii-kaaaatkeeeaaaaaa, sanoi Esikoinen tullessaan aamulla tänne ja laski Kekkulin synttärikakun jämät pöytään. En mä sitä syönyt. Mutta ihmettelin, että mitä Esikoinen tietää ketoosista, ja onko hän niin tarkka, että on huomannut mun taas vaihteeksi olevan tarkempi syömisistäni.

aamulla
ei mitään

päivällä
2 lautasellista pataa jossa: naudanjauhelihaa, lanttua, porkkanaa, kaalia, purjoa ja mausteita
pieni avokado
1 dl kermaviiliä

iltapäivän aikana
n. 1,25 dl kermaa + n. 3 rkl kaakaojauhetta + vähän makeutusainetta
2 avokadoa, ihan mini ja pieni

illalla
n. 2 munaa voissa paistettuna
pieni maustekurkku, mikälie
½ porkkanaa

vilu

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen