karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-05-28 10:24:47

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 349 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 518 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2011-05-02 18:03:48 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Puolisen vuotta karpanneena ja näitä sivuja seuranneena päätin vihdoin rekisteröityä ja liittyä keskusteluun. Kesä lähestyy ja sitä tulee tehtyä suuria lupauksia kun bikinit pilkottavat kaapista :lol: Myönnettäköön siis että loistavan alun jälkeen olen ollut ns. hyväkarppaaja, joka pitää ruokavalion melko hyvin arjessa, mutta sallii itselleen pieniä repsahduksia erikoistilanteissa. Painoa ei tarvitse sen ihmeemmin pudotella, joten en ole missään vaiheessa laskenut hiilareita, rasvoja tai protskuja...lähinnä maalaisjärjellä vaan lisännyt kasviksia ja jättänyt perunat, pastat, riisin ja vaaleat jauhot pois.

Nyt kuitenkin tuntuu että sorrun helposti napostelemaan, eli repsahdukset lisääntyvät. Aamuisin tuntuu ettei ole aikaa alkaa väkertämään kanamuna-pekoni -aamiaista, joten menee aika pitkälti partis-marja smoothien merkeissä...Ehkä siinäkin tarvis jotain lisää olla....Vinkkejä nopeaan ja täyttävään aamupalaan ystävät?
Lisäksi vielä...en ole käynyt ruokavaliovaihdoksen jälkeen verikokeissa ja vaikka kuinka olen lukenut aiheesta, niin mua hirvittää tuo mahdollinen (ja todennäköinen) kokonaiskolesteroliarvon nousu...Itselläni viime mittauksella 4.3 ja tosiaan pelottaa kun olen nyt kuullut useamman esimerkin siitä että kokonaiskolesteroli on ollut yli kymmenen karppaamiseen siirtymän jälkeen...Siinä on väkisinkin oma usko koetuksella jos tuollaiset lukemat paukahtavat eetteriin...

No, mutta narinat sikseen...huomenna jos aloittaisi sitten tuon ruokapäiväkirjan...Ja apua ja vinkkejä otetaan avosylin vastaan kaikki kanssasisaret ja veljet :lol:

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-02 18:12:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-10 14:19:53
Viestit: 9046
Paikkakunta: Where my heart is...
Aamupalaan kermaa lisäksi? Täyttävyyttä sais helposti rehuilla, mutta ne ei taida ihan tohon partikseen sopia :lol:

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-02 18:21:11 
Syö aamulla keitettyä munaa,katkarapua,kurkkua,salaattia,juustoa. Öljyt päälle niin kyllä jaksaa. Eikä ole raskasta.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-02 18:25:21 
Poissa
***Assolekarppi
***Assolekarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-28 18:55:20
Viestit: 16408
Paikkakunta: Vaasa
Ja mun suosikki, leipäjuustoa pilkottuna siihe partiksen joukkoon:)
Tällä hetkellä suosikki on minuuttisämpylä. http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=659
Tosin en koskaan muista laittaa rasvaa siihe taikinaan, päälle kylläkin :)

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-02 18:32:16 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Jees, koitetaan koitetaan...kermaa aamusmoothieen ja tosiaan, voisin hyvinkin kokeilla tuota katkarapu, juusto, salaattilinjaa...vaikka ehkä ne katkikset vaihdan tonnikalaan :D
Ja jospa sais ahkeroitua niin että laittais vaikka edellisenä iltana jääkaappiin valmiiksi, niin välttäisi turhaa kiirettä...päätöksiä päätöksiä...mä niin lupaan tehdä parhaani :D

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-02 18:47:25 
Aika paljon syömisessä auttaa sunnittelu. Illalla voi ottaa pakkasesta sulamaan aamun tarpeet ja aamulla illan syömiset. se on helppoa. Ruoan valmistus on kivaa ja voi säädellä. Ei reseptejä tarvii pilkun tarkasti noudattaa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-03 19:20:22 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Tänään siis alkoi tarkempi karppaus ja ensimmäisestä päivästä selvitty kunnialla ilman extra herkuttelua, jee jee :smt026
Taustatietona vois laittaa nuo tämän aamun strategiset mitat, eli 164cm / 57,5 kg

Näillä siis mentiin tänään:

Aamu: smoothie jossa n.1,5dl partista, n.2dl mansikoita ja boysenmarjoja, loraus kermaa
muki kahvia kermalla

Lounas: uunikasviksia (kesäkurpitsaa, porkkanaa, sipulia, paprikaa, oliiveja) oliiviöljy-basilika marinadissa, sekä broilerinsuikaleita. Vaikea arvioida paljonko noita oli, sillä tämä oli edellisen päivän jäänteitä.

Ilta: fetasalaatti (fetaa, tammenlehtisalaattia, kurkkua, tomaattia, sipulia, oliiveja, cashew pähkinöitä, sekä salaattisiemeniä) päälle kunnon loraus oliiviöljyä, sekä kylkeen yksi keitetty kanamuna.

Lisäksi kokeilin nyt ekaa kertaa mantelileipää ja pakkohan sitä oli tuoreeltaan yksi maistaa, kinkunsiivun ja kurkun kera. Ai nam, se oli mielettömän hyvää :D Huomenna aamiaisella ajattelin herkutella lisää.

Niin, ja vettä tuli juotua n.2,5l päivän aikana. Huomas heti että tuli nyt taas juotua riittävästi, sillä olo oli heti virkeämpi kuin viimeaikoina. Tästä on hyvä jatkaa!

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-03 20:08:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-07 10:21:50
Viestit: 1270
Paikkakunta: Vantaa
Mulla ei mitkään munakkaat mene alas, yökkimisreaktio tulee välittömästi. Mun työaamun pelastus on juurikin smoothie. Yleensä tällainen:
2 keltuaista
kunnon loraus kermaa
marjoja
jotain öljyä jos siltä tuntuu
vettä niin että tulee juotavaa tavaraa

Juon siltä seisomalta, ja kun kannu on tyhjä, kahvi onkin jo tippunut ja voin siirtyä pöydän ääreen naatiskelemaan hetkeksi.

Valkuaiset käytän illalla, tai seuraavana päivänä jälkiruuaksi valkuaislettuihin mantelijauhon ja kerman kanssa. Bereniken vinkkaamana, kiitos vielä! :wink:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-03 20:25:28 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Kiitos vinkistä Trigona :D
Keltuaisia smoothieen...hmm... :smt119 mitenköhän vaikuttaa makuun?
Hei, ja vinkkaatkos mullekin vielä tarkemmin noista mainitsemistasi valkuaisletuista, kuulosti aika herkulta! :smt081

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-03 20:28:12 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-10 14:19:53
Viestit: 9046
Paikkakunta: Where my heart is...
Hokasin muuten jotta hemmetti, sää(kin) oot Turusta! Khuul :lol: Pitää järjestää turkukarppimiitti, kun näitä karppeja samasta stadenista näyttää olevan enempikin.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-03 20:38:16 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Sounds bloody fantastic Anniem =D>
ha ha...vedetäänkö suoraan sellaisella "neljän tähden illallinen" -meiningillä ...vaihtuis reseptit ja ideat hyvin :smt043 sekä tietysti tapaisi aivan loistavia ihmisiä!

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-03 20:52:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-10 14:19:53
Viestit: 9046
Paikkakunta: Where my heart is...
Loistoidis :mrgreen: Kyl mulle ainakin kelpais! Mää oon vähän semmonen kokeileva kokki, että lopputulos on joko hyvä tai ei-niin-hyvä :lol: Ois muuten just siistiä!

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-04 17:28:09 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Tittidii, täällä taas ja olo on virkeä kun kevättipusella :smt026
Aargh..sen virheen menin tosin tekemään että pistäydyin tossa hetki sitten ihan muuten vaan puntarilla ja painoa oli tullut lisää...ei nyt mitenkään kauheasti ja tiedän kyllä että paino heittelee muutenkin päivän aikanakin...Mietin tässä vaan että kuuluuko se asiaan, että ensin nousee ennen kuin alkaa laskemaan? Mulla ei nimittäin silloin ollut itsellä edes vaakaa kun aloin ensimmäistä kertaa karppaamaan, joten asiaa ei tullut silloin seurattua...

No, mutta aamu alkoi siis kahvimukillisella kerman kera, sekä kahdella mantelileivällä, jossa päällä oivariinia, kinkkua, salaattia ja kanamunaa. Tulin niin täyteen jo yhdestä leivästä, että otin toisen mukaan duuniin ja söin sitten vähän myöhemmin. Ai nam, tosta tulee kyllä mun yks suosikki, ehdottomasti =P~

Lounaaksi uunikasvisten jämät, sekä jauhelihakastiketta.

Nyt illalla ajattelin syödä fetasalaattia ja mansikoita partiksen kera.

Vettä on tullut juotua se pari litraa.
Muutama kurkkupastilli on kanssa löytänyt tiensä mun suuhun, helvetinmoinen yskä vaivaa :smt089

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-04 19:56:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-07 10:21:50
Viestit: 1270
Paikkakunta: Vantaa
RedPepper kirjoitti:
Kiitos vinkistä Trigona :D
Keltuaisia smoothieen...hmm... :smt119 mitenköhän vaikuttaa makuun?
Hei, ja vinkkaatkos mullekin vielä tarkemmin noista mainitsemistasi valkuaisletuista, kuulosti aika herkulta! :smt081
Joo no, vähän sellainen munainen tatsi noista keltuaisista tulee, mutta sen voi maustamalla peittää aika hyvin. :wink:

Valkuaisletut teen näin:
2 valkuaista ja (kookos)kermaloraus hyvin sekaisin
vaniljasokeria ehkä 1/4 tai 1/2 tl
mantelijauhetta 2 rkl
jotain maustetta (kardemumma, kaneli..)
varmaan kookosöljykin voisi toimia tässä :!:

Kaikki hyvin sekaisin, anna turvota pannun lämpenemisen ajan, paista kohtis kuumalla pannulla rrreilussa voissa. Marjojen kera ääntä kohti. Tuosta tulee aika reilu lettunen, kannattaa muistaa varata masuun tilaa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-05 16:30:22 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Tämä on niin hassua...vaikka "luulin karpanneeni" koko ajan viime heinäkuusta, huomaan että lipsuminen oli alkanut jo kauan sitten ja olin täysin unohtanut tämän taivaallisen energisen ja hyvän olotilan...ja hölmöintä on, etten ollut edes huomannut sitä kun alettiin menemään päin mäntyä. Nyt on NIIN hyvä olo ja olen aivan innoissani tästä... Tekee mieli kuuluttaa karppaus-oodia koko maailmalle :smt043 :smt049

6.00 mantelileipä salaatilla, kinkulla ja kurkulla. Iso lasi vettä ja kuppi kahvia kermalla
8.30 toinen samanlainen mantelileipä töissä, vettä pisin päivää litran verran
11.45 höyrytettyjä vihanneksia (pakastesekoitus) ja jauhelihakastiketta
17.00 kuppi kahvia kermalla

Illalla piti niin tehdä tonnikalasalaatti, mutta kun tein huomiseksi aurajuustolohta, sekä pinaatti- valkosipuli- pinjansiemen- fetahärpäkettä ja se näyttää aivan taivaallisen herkulliselta, niin sitä taitaa kyllä olla vähän jo iltapalaksi :D Ei se tonnikala vanhene vaikka odottais viikonloppuun :lol:

Kiitos Trigona lettuohjeesta...täytyy kokeilla :D ja kulutan ne keltuaiset johonkin muuhun...sitä sun aamujuomaa et ihan onnistunut mulle myymään :wink:

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-05 20:09:55 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Jees jees, iltapalaksi tuli siis syötyä pieni pala kalaa, muutama ruokalusikallinen sitä pinaattihässäkkää ja vähän tomaattia ja kurkkua. Tämän lisäksi tekaisin vielä marjarahkan (maitorahkaa, kermavaahtoa, mustikoita ja vattuja) ja sitä meni sitten vähän tuhdimpi kulhollinen :oops: (ei nyt mikään saavi kuitenkaan!)
Tässä kun lueskelin ihmisten ruokapäiväkirjoja, niin tuntuu että kaikki syövät kovin vähän...ja sitten aloin tietty stressaamaan että possutanko itse liikaa menemään ja tämä kosahtaa kohta reisille niin että kolisee?...Pyydän siis kauniisti vinkkiä viisaammilta, näyttääkö alkanut päikkyni yhtään "oikeaoppiselta"? Lisättäköön tähän vielä, että tarkoitukseni ei ole pahemmin laihtua, mutta lisääkään ei kiloja saisi kyllä tulla #-o

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-05 20:14:12 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-10 14:19:53
Viestit: 9046
Paikkakunta: Where my heart is...
Ne toiset huijaa :wink: Mäkään en laita mitään määriä yleensä ylös päikkyyni, mut kyllä sitä ruokaa ihan kunnon annokset on ja jos sanon että siemeniä/voita/öljyä, niin se ei oo vt:n teelusikallinen :lol: Hyvin sä syöt ja oikeaoppisestikin vielä, hatunnosto!

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-05 20:38:23 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Kiitos taasen Anniem :respect:
Tuntuu että sitä on taasen ihan "vihreä" ja epävarma asioista...Varsinkin kun tosiaan katsoo että monet elävät pelkän kahvikupin voimalla lounasaikaan asti...itse olisin ketarat ojossa jossain lattialla ellen aamulla söisi mitään!

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-06 19:54:43 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Perjantai ja flunssan kourissa himassa...vitun hienoa :cry:
Tänään oli energiataso muutenkin ihan nollissa viime päiviin verrattuna. Syöty on sitten ihan naapurinkin edestä, ettei vaan kuihtumaan pääse, hah!

aamu: pieni kulhollinen marjarahkaa (maitorahkaa, kermavaahtoa, mustikoita ja vattuja) mukillinen kahvia kermalla, iso lasi vodaa

lounas: aurajuustolohta, pinaattifetahärpäkettä, höyrytettyä parsakaalia, tilli-kermaviilikastiketta (hah, olin kuin kassi-alma kaikkine purkkeineni duunissa!)

välipala: pieni kulhollinen marjarahkaa

illalla: loput aurajuustolohesta, vähän parsakaalia, kurkkua ja tomskua

niin ja vettä vettä vettä....ja myönnetään...6 palaa fazerin päärynätummasuklaata :oops:

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-07 17:40:03 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-02 16:12:20
Viestit: 283
Paikkakunta: Turku
Köh Köh, täällä yskitään keuhkoja pihalle :smt019 menee ihan hermo tän yskän kanssa!
Päivän hyvä uutinen on, että olen kyennyt tänäänkin olemaan ihan kiltisti syömisen suhteen ja jättänyt ylimääräiset herkut rauhaan :smt045 Aiemmin juuri viikonloput ovat olleet sitä kriittistä aikaa. Ja nyt kun pitää itsensä koko ajan sopivan kylläisenä karppimätöllä, niin oli esimerkiksi erittäin helppo kaupassa käydessä kulkea karkki- ja naksuhyllyn ohitse vilkaisematta kaihoisasti kuola suupielestä valuen...Tää on ihan ihmeellistä =D> Ja kun tosiaan hetki sitten en olisi edes tyytynyt vilkaisuun vaan siellä sitä oltais oltu valitsemassa "jotain pientä".
Painon suhteen ei kyllä ole tapahtunut muutoksia, mutta tuntuu että vyötärö erottuisi taas selvemmin, hah!

Tänään kokeilin ekaa kertaa lime-juustokakkua, laitoin siihen hasselpähkinä- ja mantelirouheesta pohjan. Siellä se nyt hyytyy ja odottaa että rakas äitikultani sen huomenna korkkaa :smt049 (toivottavasti ei tule liian hapanta, sen voisi tulkita väärin, hih!)

Tän päivän syömingit näyttäis tältä:
Aamu: mustikka-vadelma partis smoothie lorauksella kermaa, kahvi kermalla
Lounas: tonnikalasalaatti (lollo rossoa, kurkkua, tomaatti, puolikas purkki tunaa, salaattisiemeniä, öljyä) ja kanamuna
Päiväkahvit med kerma tietysti

Ja juuri tuli uunista kookos inkiväärikanaa kesäkurpitsalla, siihen varmaan rinnalle vähän kurkkua ja tomskua.
Myöhemmäksi olis sit viel marjarahkan jämä jos tuntuu et tarttee.
Niin...ja vodaa ja vissyä ihan lakisääteisesti

Ihana tuoksu lähtee kookoskanasta...pakko lähteä maistamaan...syöminen on ilomme silloin kun on kauniilla ilmalla jumissa sisätiloissa...Hus Hus *huutaa flunssalle* Mene pois :smt013

_________________
Blogi: http://omaaaikaa.blogspot.com
Ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=54189


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 349 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 518 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot] ja 13 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)