karppaus.info

Maanantai 26.9. 5,5 ja 0,4
Aamusella jauhelihaherkkusienipihvi, kukkakaalia voilla, alpokahvi ja vesilasillinen.

VS 4,8 ja KET 0,9

Lounas hampurilaispihvi ilman hampurilaista, eli ei sämpylää, voita, juustoa, ja majoneesia jäävuorisalaatissa. Lasi vettä.

Alpokahvit.

VS 4,3 ja KET 1,6
Illallisella iskän savustamaa siankylkeä mupilla ja suolalla. Porkkanaraastetta oliiviöljyllä ja lasi vettä.

Päivän saalis
g 1628
kcal 2286
rasva 205
prot 106
hh 8,2
energia-% kahdeksankymmentä prosenttia rasvaa.

_________________

man proposes, God disposes

Tiistai 27:9 5,6 ja 0,3
Aamiaisena jäävuorisalaattia öljyllä, voissa paistettuja Vatajia.

Sitten mentiinkin serkun (4v) synttäreille ja eväänä lämmin jäätelö ja kahviin alpomaito.
Jäi kyllä sokerit ja ketoosit mittaamatta.

VS 5,3 jaKET 0,4
Illalla häränhäntäsoppaa, hännällä, herkkusienillä, nauriilla, mupilla ja suolalla, lautaselle iso kasa(no iso ja iso) smetanaa.

Jossain välissä oli yhdet muppikahvit. Eikun Alpokahvit siis.

g 1624
kcal 1422
rasva 123
prot 68
hh 10
energia-% rasvasaalis 78%

_________________

man proposes, God disposes

Keskiviikko 28.9. VS 3,3 ja KET 0,3
Aamiaisella voissa paistettuja pihvejä 2 kipaletta, välissä tomaattisiivu, jäävuorisallaatia ja majoneesia, alpokahvia ja vettä.

VS 4,7 ja KET 0,6

Lounaalla keitto savukyljestä, porkkanalla, purjolla, parsalla ja palsternakalla, mausteena timjami, maustepippuri ja suola.

VS 5,4 ja KET 0,6
Illallinen/päivällinen Voissa haudutettua pinaattia muskotilla ja suolalla maustettuna, kaamea kasa katkarapuja ja porkkanaraastetta oliiviöljyllä. Alpokahvit.

Apetta kaikkiaan 1902
kalorioita 1216
rasvaa 99
proteiinia 74
hiilareita 10
appeesta 73% rasvaa

_________________

man proposes, God disposes

Torstai 29.9 VS4,9 ja KET 0,4
Aamiainen ei niinkään ruohikolla: voissa paisteltuja pihvejä, juustoa ja salanovaa oliiviöljyllä. Alpokahvit.

VS 3,5 ja KET 0,8

Päivällinen, yllätys, yllätys, mökillä ei ollutkaan kanankoipia, joten 3 kipaletta pihvejä, kookosöljyssä ja oliiviöljyssä paistettua pinaattia muskotilla, salanovaa oliiviöljyllä ja alpokahvit.

VS 4,1 ja KET 1,4

Iltapalalla vielä 2 tänään munittua munaa voissa paistettuna, juustolla päällystettynä ja porkkanaraastetta oliiviöljyllä, salaattina kurkkuviipaleita. Päivä pulkassa ja saalis:

kaikkiaan 1753 g
kcal 1950
R 173
P 92
HH 10
Rasvaa 78%

_________________

man proposes, God disposes

Perjantai 30.9. VS 5,0 ja KET 0,2

Aamiaiseksi voissa paistettu herkkusienijuustomunakas, jäävuorisalaattia oliiviöljyllä, alpokahvi ja vesilasillinen. Hiilareita kertyi 2 kokonaista grammaa, rasvaa ja proteiinia vähän enemmän. Vaan niinhän pitääkin.



Iskä savusti sikahyvää sikaa, nyt se on kaikki syöty, pitää ostaa lisää sikaa ja tehdä uusi satsi, maiskis

_________________

man proposes, God disposes

Low Carb Garlic Parmesan Flax Seed Crackers

Ingredients
1 cup flax seed meal
1/3 cup parmesan cheese, grated
1 1/2 t garlic powder
1/2 t salt
1/2 cup water

Nutrition Information:

Recipe makes 2 servings
(Calories: 377)

@ NET 2.9 carbs, 28.4 fat, 17.0 protein


Directions:

Heat oven to 400oF.

Mix all ingredients together.

Spoon onto sheet pan which is covered with a silicone mat or greased parchment paper.

Cover the mixture with a piece of parchment or waxed paper. Even out the mixture to about 1/8 inch. I find a straight edge, like a ruler, works well, though you can use a rolling pin or wine bottle too. The important thing is not to let it be too thin around the edges or that part will overcook before the center firms up. So after you spread it out, go around the edges with your finger and push the thin part inwards to even it up.

Bake until the center is no longer soft, about 15-18 minutes. If it starts to get more than a little brown around the edges, remove from oven. Let cool completely - it will continue to crisp up.

Break into pieces.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Alpokahvin ymmärrän, mutta mikä on muppikahvi?

_________________
Koodilla XIW335 saat viisi taalaa alennusta ensimmäisestä iHerb-tilauksestasi!

Karppilan päiväkirja: Antakaa aikaa haaveilla ja ajatella hiljaa

VHH-blogi: http://voimanala.blogspot.com/

Muppi ei ole kahvi, vaan Ukon lanseeraama mustapippuria myllystä. Tai meillä useimmiten morttelista. Antaa hyvän säväyksen rasvaisille lihoille!
Äitee hoi, älä kirjoita vääriä aineksia!

Kauhistus, kanoilla on sulkasato, mistäs nyt munakkaat tehdään?

_________________

man proposes, God disposes

Ah, ok! Mustapippurikahvi vois kyllä olla aikas vinkeetä kamaa

_________________
Koodilla XIW335 saat viisi taalaa alennusta ensimmäisestä iHerb-tilauksestasi!

Karppilan päiväkirja: Antakaa aikaa haaveilla ja ajatella hiljaa

VHH-blogi: http://voimanala.blogspot.com/

Lauantai ja lokakuun ensimmäinen päivä VS 3,8 ja Ket 0,6
Aamiaiseksi pihvejä voissa paistettuna, vierellä herkkusieniä ja päällä juustoa sulatettuna, jäävuorisalaattia ja alpokahvit.

Päivällä unehtui ottaa kokeet, kun kaveri tuli kylään ja oli vähän hössötystä...

Syotävää:herkkusieniä juustolla, voissa paistettunaja kahveet.

VS 4,4 ja KET 1,3

Illalliseksi herkkuja:timjamivalkosipulibroilerinkoipireisiä spagettikurpitsan kera, voita runsaasti. Spagettikurpitsa oli uunissa paistettuna aivan sikahyvää!

_________________

man proposes, God disposes

Sunnuntai 2.10 VS 5,3 ja KET 0,3

Aamiainen: jauhelihapihvi, juustoa ja katkarapuja, jäävuorisalaatti majoneesilla ja alpokahvi.

VS 5,2 ja KET 0,3

Lounaalla kalakeitto, Kylmäsavulohta 200 g, naurista, porkkanaa, purjoa, kesäkurpitsaa, selleriä 10 grammaa kutakin, nokkosta mauksi ja tilliä ja köntti voita lautaselle.

VS 4,9 ja KET 0,4

Illallinen : iskän savustamaa siankylkeä, mupilla ja ruususuolalla maustettuna, voissa ja oliiviöljyssä paistettuja kanttarelleja ja kuumaa spagettikurpitsaa voilla, salaatiksi aimo kasa kurkkua.
Myöhemmin vielä alpokahvit.

Päivä pulkassa ja makrot:
g 2274
kcal 1843
rasva 154
prot 107
hh 9
energia-% rasva 73 %

JK Tänään metsäretkellä isän kanssa meni yhtä äkkiä jalat alta ja tuntui ettei ne kantaneet kunnolla vielä kotonakaan. Muuten ei ollut yhtään huono olo eikä mitään kohtausoireitakaan. Kantavuus kuitenkin parani iltaan mennessä. Ketoosi vai mikä kumma?

_________________

man proposes, God disposes

Maanantai 3.10 VS 4,5 ja KET 0,5

Ei se eilinen olo mittausten perusteella ainakaan ketoosia tai verensokerin alhaisuutta ollut, äiti epäili suolan vähyyttä ja liika vähää nestettä. Joten lisäämme molempia.
Aamiaisena kahden munan munakas, kanttarelleja juustoa, alpokahvit, vettä ja ruususuolaa, voita ja öljyä. Ei välttämättä tässä järjestyksessä.
Äiti soitti keskussairaalaan omalle hoitajalle ja keskustelivat eilisestä, suolan puutosta ja vähää nestettä epäili hänkin ja lupasi jutella keskiviikkona lääkärille ja soittaa sitten.

VS 5,2 ja 0,5

Lounaalla katkarapuja, herkkusieniä,(kukaan ei varmaan ole arvannut että ne on mun lemppareita ) ja kurkkua salaattina öljyllä voideltuna ja juustoa kans.

VS 4,7 ja KET 0,5

Illallisella kaksi makkaraa voissa paistettuna, oopseja aimo kasa, voilla voideltuna, juustoa ja kurkkua. Alpokahvit.

Ja päivän saalis
1453 g apetta josta
1665 kcal
R 140 g
P 97 g
HH 6 g
Rasvaa koko komeudesta 75%.

_________________

man proposes, God disposes

Tiistai 4,10 VS 5,3 ja KET 0,4

Aamiaisella kaksi isoa nakkaraa, oopseja, voita, juustoa, alpokahvit, vettä lasissa, Hiilarita kertyi 1,8

VS 4,2 ja KET 0,5 Ketoosi ja ketoosi...

Päivällinen: Wokissa naturellikanaa kookos- ja oliiviöljyssä valkosipulin ja jeeran kanssa paistettuna ja kookosmaidolla peiteltynä, salaattina kurkkua, jäävuorta ja oliiviöljyä, suolaa ripeksittynä hiukan sinne ja tänne, vettä. HH 3,3

Hoitaja soitti; ihanata, Leijonat, ihanata: Frisium voidaan lopettaa.

VS 5,5 ja KET 0,1

Illallisella, hah, Vatajan nakkeja, voissa, kurkkua ja juustoa ja 1,5 HH.

Ja myöhäisillallisella lämmintä jäätelöä eli kermavaahtoa ja raastettua tummaa suklaata, josta kertyi 3,6 HH.

Kaikkiaan 1144 g apetta 2075 kcal ja
R 171
P 121
HH 10
Rasvaa kaikesta 75%

_________________

man proposes, God disposes

VS 5,0 ja KET 0,3
5.10. Keskiviikko ja lokakuu ja nyt ne lähtivät etelään, hanhet. Tästä ne lentävät yli, pihan nimittäin ja huutelevat hyvästejä ja lupaavat palata taas ensi keväänä.

Aamiainen:Alpokahvin kanssa herkkusieniä, Vatajan nakkeja, kurkkua, voita ja Oltermannia. Vettä ja HH 3,3

VS 4,7 ja KET 0,8

Lounaalla iskän savustamaa kasleria, mupilla ja ruususuolalla, kukkakaalia voilla ja tammenlehtisalaattia ooööllä.
Hiilareita kertyi 2,9


VS 5,9 ja 0,6

Illallisella lisää sikaa, eli savukasleria mupilla ja ruususuolalla, tammenlehtisalaattia ja naurisraastetta ooööllä, kurkkua ja alpokahvit. Hiilareita 3,8

Koko päivän saalis 1628 g ja 1977 kcal
R 175
P 91
HH 10
ja kaikesta 80% rasvaa.

_________________

man proposes, God disposes

Torstai 6.10 ja syntymäpäivä VS 4,7 ja KET 0,4

Aamiaisella kaslerin palaa, juustoa, kurkkua ja herkkusieniä, vettä ja alpokahvit, hiilareita 1,6

VS 5,1 ja 0,3

Lounaalla sikaa juuston alla, naurisraastetta ja kurkkua oliiviöljyllä, suolaa ja muppia sian ja juuston välissä. (vettä )
Hiilareita kertyi 2,9

VS 5,1/color] ja [color=#FF0000]KET 0,5

Illalliseksi oli tillillä, sitruunalla, valkopippurilla ja ruususuolalla maustettua seifileetä muskotilla ja ruusuolalla maustetun pinaatin päällä,alla ooöötä, välissä smetanaa ja kaiken yllä juustohuntu?, tai täkki tais paremminkin olla, ja uunissa paistettuna.
Ylettömän hyvää! Hiilareita kertyi 3,2.

1192 g sapuskaa 1212 kcal
R 100 g
P 70 g
HH 8
ja rasvaa 74% sapuskasta

_________________

man proposes, God disposes

Perjantai, 7.10. ja niin edelleen... VS 5,1 ja KET 0,4

Aamiainen ilman ruohikkoa; katkarapuja juuston päällä. majoneesia tillillä ja sitruunalla maustettuna, porkkanaraastetta ja kurkkua oliiviöljyllä, alpokahvit, juusto voissa paistettuna HH 3,5

Kaikki muut kanarodut meillä ovat sulkasadossa paitti Maijakana, joka on Isa Brown. Oli pyöräyttänyt nätin ruskean munan kanalan lattialle. Huomenna vielä toinen, niin saan munakkaan.

VS 5,1 ja KET 1,2
Lounaalla kahden munan munakas, toinen Maijalta ja toinen kaupasta, juustoa päällä ja kurkkua lautaselle. HH 1,9

VS 6,1 ja KET 0,9

Illalla siankylkiviipaleita, voissa ja ooöössä paistettua parsakaalia, muppia, suolaa ja kermakaakao tummasta suklaasta, steviatipalla ja muskottiraasteella. HH 3,3

Päivän kokonaistulos:
1357 ja kcal 2002
R 179 g
P 93
HH 9 tarkemmin oikeastaan 8,7
R% 80% nautiskelusta rasvaa...

_________________

man proposes, God disposes

Lauantai 8.10. VS 5,9 ja KET 0,5

Verensokeri hilaa ylöspäin, vähäisistä hiilareista huolimatta? Höh. Yöllä oli suonenvetoa vasemman jalan pohkeessa, joten magneesiumia kehiin.
Aamiaisella voissa paistettu kahden munan munakas Oltermannilla ja kurkkua oliiviöljyllä salaattina.Alpokahvia.

VS 6,5 ja KET 0,7

Johan nyt on markkinat! No, joka tapauksessa ryhmä Rämä lähti kauppareissulle ja metsäilemään Hanneksen metsään. Evääksi paistoin Lettu ykkösiä, eli mascarponea, kananmunaa, ruususuolaa, voissa ja jauhelihapihvejä mupilla ja ruususuolalla, voissa, lisäksi termariin alpokahvit. HH 3,6 g. Mukana on myös herkkusieniä, jos alkaa hiukoa.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Eikös se Heikkilä sano, että magnesium auttaa myös veren sokeritasoihin? Täytyy tarkistaa, kun saan kirjan sukulaiselta takaisin lainasta.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Lettu ykköset valmistumassa, mascarponea ja munaa, ruususuolaa ja voita, retkelle otettiin mukaan lisäksi jauhelihapihvejä, sikanautaa, muppia ja ruusuolaa, voita ja herkkusieniä ihan purkista. Kuuman kahvin kanssa rannalla maistui erinomaiselta.

_________________

man proposes, God disposes

Juu, näin on, vaikkapa täältä voi tarkistaa: http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=95

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!