karppaus.info http://karppaus.info/forum/ |
|
Voissa paistettu ruokailee http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=52502 |
Sivu 1/1 |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-23 14:08:40 ] |
Viestin otsikko: | Voissa paistettu ruokailee |
Ajattelin rueta väsäämään ruokapäikkyä (ja liikuntapäikkyä) tänne. Oon 169 pitkä 29 vuotias nainen ja painan noin 83. Harrastan jonkinlaista liikuntaa lähes päivittäin. Joku aika sitten painoin alle 80, mutta toisaalta vuosi sitten 90. Oon nyt tässä karpannu vähä on ja off, tarkotuksena kuitenkin tehä tästä pysyvä elämäntapa. En itseasiassa nää muita vaihtoehtoja. Vaakan heitin mäkeen, koska se on hallinnu minua jo ihan tarpeeks monta vuotta. Senttejä laittelin ylös, että josko niitä sitten joskus mittailis. Hyvää oloa ja toki hoikistumistakin haen. Kommentoikaa runsaasti ja varsin vapaasti Minä höpisen ja kertoilen lisäinffoa ja ajatuksia tässä varmaan kuluvien päivien mukana. 23.2.2011 klo 8 2 kananmunaa paistettuna voissa, ukkopekka juustogrillimakkara, 2 siivua pohjanpoikajuustoa 1dl mustikoita, 1dl turkkilaista ja 3rkl kuohukermaa klo 13.30 3 jääsalaatin lehteä, tomaatti, pätkä kurkkua 100g sikanauta jauhelihaa fajitamausteella, päälle sulatettuna nokare aurajuustoa ja juustoraastetta klo 19.00 2 juustoleipästä (sis. mantelijauhe, juustoraaste, kananmuna), 2 siivua metukkaa, 2 siivua pohjanpoikajuustoa, muutama kurkkuviipale, porkkana, 1 rkl auringonkukansiemeniä hiilarit 25g protskut 97,1g rasvat 152g kalorit 1856 |
Julkaisija: | paulinak [ 2011-02-23 16:00:27 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Sun otsikko oli niin huvittava, että piti ihan tulla kurkistamaan Ollaankin aika samoissa mitoissa (168/80) ja samanmoista on-offailua on itsellänikin ollut nyt pari vuotta. Karppaustietoisuutta ja kokemusta on tullut 2004 vuodesta lähtien ja onnistuin jossain vaiheessa pudottamaan painoa melkein 20kg (joista reilut 10 on iloisesti tullut takaisin). Ensin katsoin, että syötpäs sä vähän, mutta onhan tuossa ihan selkeät kolme ruokailua. Sulla on hauskasti aamupäiväpainotteinen ruokarytmi, itselle ruoka tuntuu maistuvan vasta työpäivän jälkeen kunnolla. Ei muuta kuin iloista karppaamista! |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-23 18:57:29 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Moikka Paulinak! Ruokaa ei määrällisesti tänään niin kovin ollukkaan, mutta kummasti vaan kaloreita kertyy Mimmosilla makroilla sinä karppailet, vai lasketko ollenkaan? Minä aattelin nyt pitää rajana sitä 2000 kaloria, että ei sen yli menis. Jos ei ala maha kutistumaan, niin sit pitää katella vähän suuntaan tai toiseen. Mut koetan nyt päästä siitä "laihduttamis" ajatuksesta kokonaan. Ja tavottelen sitä kokonais hyvää oloa. Tsemppiä vaan sinnekkin iso kasa Ja käyhhän kurkkimassa toistekkin. |
Julkaisija: | TeijaS [ 2011-02-23 19:17:11 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Kauheeta miten toi otsikko houkutti muakin heti ku joku puhuu voista Tsemppiä vaan |
Julkaisija: | Ihmelapsi [ 2011-02-23 20:36:12 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Muakin houkutteli otsikko "Voissa paistettu rukoilee" Piti tulla ihan kattoon että mitähän täällä rukoillaan |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-23 21:03:40 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Äkkiä piti mennä tarkastamaan otsikko, että mitä oon taas sekoillu |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-24 14:30:16 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Mukavaa pakkasta pitelee, taas vaihteeks 24.2.2011 klo 11.00 Vitamiinit, eli D, C ja sinkki kesäkurpitsalasagnea (täältä resepteistä otettu ohje, aivan ihanaa), jossa tälläkertaa lisänä pojan toiveesta ruskeita papuja salaattia, pätkä kurkkua, tomaatti, 50g mozzarellaa, 1rkl ranskankermaa klo 18.30 omega kapselit, C ja magnesium 2 munan munakas, jossa loraus kuohukermaa, juustoraastetta ja 2 vatajan nakkia, paisto voissa ja oliiviöljyssä 1rkl auringonkukansiemeniä 1dl mustikoita, 1dl turkkilaista ja 2rkl kuohukermaa 1rkl kookosöljyä Juomina vichy ja vesi Hiilarit 34,8g Protskut 81,5g Rasvat 160,1g Kalorit 1850 Tänään ois tarkotus mennä kahdella ruokailulla, kun ei aamusta ollu nälkä. Katotaan nyt miten toteutuu, vai joutuuko tulemaan vähä muokkailemaan |
Julkaisija: | paulinak [ 2011-02-25 08:58:46 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Voissa paistettu kirjoitti: Moikka Paulinak! Mimmosilla makroilla sinä karppailet, vai lasketko ollenkaan? Terve taas - en laskele mitään, kaikki menee mutulla. Hyvää oloa todellakin haetaan, mä en jaksa pitää tarkkaa kirjaa syömisistäni. Aurinkoista viikonloppua!! Mä tulen taas kurkkimaan |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-25 21:09:36 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
25.2.2011 klo 8.30 2 kananmunaa, paistettuna voissa, 2 siivua pekonia, 2 siivua juustoa 1dl mustikoita, 1dl partista, 3rkl kuohukermaa klo 13.30 kesäkurpitsalasagnea, edelleen niillä papulisäyksillä klo 20.30 salaattia, tomaatti, pätkä kurkkua, 1rkl ranskankermaa sikanautaa 130g, 30g aurajuustoa ja pari siivua juustoa 1rkl kookosöljyä 10 pistaasipähkinää Juomina vichy ja vesi ja vitamiinit kuten eilen. hiilarit 33g protskut 90,2g rasvat 156,1g kalorit 1889 |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-26 22:07:37 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Ohoh Tänään tuli vähän syötyä, ehkä yli tarpeenkin, mutta ei tuota toinne murehtia. Huomenna tarkempana Kasvista tuli ihan liika vähän ja rasvat karkas vähä, samoin hiilarit. 26.2.2011 8.30 2 munaa ja 1,5 vatajan nakkia, paistettuna voissa, 2 siivua juustoa 1dl mustikoita, 1dl partista, 2rkl kuohukermaa 14.30 125g nautasikaa, nokare aurajuustoa, pari siivua juustoa salaattia, pätkä kurkkua ja tomaatti 1rkl ranskankermaa 18.30 1dl mansikoita, 1dl luomu vispikermavaahtoa 25g dark mint 70% suklaata (mutta olipaan hyvää, vaikken mintusta yleensä välitä) 1rkl kookosöljyä 22.00 125g nautasikaa, slaissi mozarellaa ja juustoa pari siivua kurkkua, 1tl ranskankermaa 25g dark mint 70% suklaata hiilarit 40g protskut 97,4g rasvat 204,4g (200 rikki ja helposti ) kalorit 2375 |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-28 07:34:33 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
27.2.2011 9.00 2 juustoleipästä, juustolla, metukalla ja kurkuilla 1dl mansikoita, 1dl luomu vispikermaa vaahdotettuna 18.00 "hampurilaiset" (salaattia, tomaattia, pihvit, juusto, kananmuna, aurajuusto-ranskankermasörsseli, pekoni) 30g dark mint 70% suklaata Juomana vettä ja jaffa lightia (tästä meinaan kyllä luopua) hiilarit 26,1g protskut 80,1g rasvat 155,4g kalorit1818 Ruokailut meni nyt noin. Oli tarkotus tehä illasta jotain kasvispainotteista, mutta olin päivän synttärireissulla kokonaan syömättä, niin nälkä oli jo kun kotiin pääsin. Äkkiä jotain väsäsin kasaan. Jospa sitä tänään olis aikaa vähä panostaa tuohon kasvis puoleen. Tavotteena ois aina päästä siiihen puoleen kiloon. Tykkään vain ihan peruskasviksista, mutta pikkuhiljaa oon koettanu totutella vähän niihinkin joista en niin välitä. |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-28 21:04:23 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
28.2.2011 08.00 2 juustoleipästä juustolla, metukalla ja kurkulla 13.00 sirveliä, porkkana, tomaatti, pätkä kurkkua, 30g aurajuustoa 1dl mansikoita, 1dl vispikermaa vaahdotettuna 19.00 2 kananmunaa paistettuna voissa, 2 siivua pekonia, 2 siivua juustoa, pätkä kurkkua, 1rkl majoneesia 1dl mansikoita, loraus kuohukermaa hiilarit 29,4g protskut 86,2g rasvat 159g kalorit 1902 Juomana vettä ja vichyä. |
Julkaisija: | Nannutti [ 2011-02-28 21:41:56 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Tulin vastavierailulle Kasvikset on kyllä haaste, ei tuu 500g ellei oikeen tietosesti päätä niin. Ite tykkään esim. jääsalaatista, mutta se on niin turkasen kevyttä |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-02-28 21:47:12 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Kiitos vierailusta, tule toki toistekkin Pikkuhiljaa hyvä tulee. Oon saanu jo onneks laajennettua vähä "tykättyjen" listaa. Kesäkurpitsa maistuu nykysin hyvin, varsinkin se kesäkurpitsalasagne on aivan ihanaa Lanttu, kukka-ja parsakaalit on vielä tooooooooooooosi kaukana tykätyistä. Valkokaali onneks menee, mut ei vaan tuu usein syötyä... Huomenna tarkotus ois tehä täytettyjä paprikoita. |
Julkaisija: | Voissa paistettu [ 2011-03-02 09:51:36 ] |
Viestin otsikko: | Re: Voissa paistettu ruokailee |
Koen nyt jotenki ressaavaks ja työlääks tämän päiväkirjan pidon, joten kattelen nyt pidänkö vähän tässä taukoa, vai laitanko aina jotain yhteenvetoa tms. karppina ja skarppina varmasti mennään kyllä |
Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |