karppaus.info

eilen en päässyt kirjaamaan syömisiä, mutta hoidetaan se tässä samalla alta pois:

2 keitettyä kananmunaa majoneesin kera

lounasbuffetti ravintolassa: salaattia, porkkanasalaattia, possuviipale, kasviksia

illalla kaverilla tein (jo tutuksi tullutta) valkosipuli/sipulikeittoa, täyslihanakkeja (muut veti lisäksi leipää). Jälkkäriksi kermavaahtoon vatkattua tuorejuustoa ja sitruunaa - hyvin raikas jälkkäri!

Tänään aamulla bulgarian jugurtti.
Lounaalla sitten kiinalaiseen, joita olen välttänyt karppauksen aikana. Ja jostain syystä päätin sitten kokeilla noita frittijuttuja. Paitsi että ne oli tosi rasvaisen makuisia, tuli sitten tietenkin huono olo Well, live and learn. Olihan siellä karpimpaakin, ja otin sitä toki enemmän, mutta silti Toisaalta, oma tietoinen päätös, paskaaks sitä ketään muuta siitä syyllistämään

Se takasi loppupäiväksi äklön olon, joten kotiin palattua 1 konjakimeetwursti ja se oli siinä.

Huomenna ja torstaina taas raflalounaat.. tää viikko menee ihan ravintoloissa

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Suht karppina päivä onnistui pysymään

Aamulla 2 keitettyä munaa

Lounaaksi Stockan take-awaysta jokirapu-salaatti

Ravintolassa alkupalaksi kylmäsavustettua lohta ja punasipulia, entrecote-sipulipihvi lämpimillä vihanneksilla. Kaveri otti alkupalaksi epäkarppia frittikanaa, jota maistoin yhden palan ja lopetin, tosin sen valvosipulimajoneesia maistoin enemmän

Illalla 2 palaa MM

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Ravintolassa oli herkullisia blinejä tarjolla, mutta päätin jättää ottamatta - jo "karppiblinistäkin" kun tuli sen verran täysi olo silloin uutena vuotena.

Syömiset:
Bulgarian jugurtti

Lounaalla salaattibuffet, jossa salaatin lisäksi marinoituja kasviksia, katkarapuja ja lohta. Ja tietty oliiviöljyä ja oliiveja

Illalla lohta basilikakermakastikkeessa kesäkurpitsapedillä. Ja kurkkua ja tomaattia ja aurinkokuivattuja tomaatteja.

Muutama nd.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Viikonloppu, jee! Ens iikonloppu menee töiden merkeissä, joten ihana saada nyt ottaa rauhallisesti.

Syömiset:

Bulgarian jugurtti

Kurkkua, tomaattia, konjakkisalamia, öljykastike

Paahtopaisti-kermaviilidippi (kurkkua, herkkukurkkua, porkkanaa ja paprikaa)

Illalla leffalla mieheltä vähän juustonaksuja, vähän tummaa suklaata ja muutama nd.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Mitäs sitä tänään tulikaan syötyä
hmm

2 paistettua munaa ja vatajan lenkkiä

ISO salaatti (salaatti, kurkku, tomaatti, aurinkokuivattu tomaatti), täyslihanakkeja

Tummaa suklaata, mieheltä pari lakua

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Unohdin eilen kirjata aamu-zumbailut, jonka tein tänäkin aamuna. Epäurheilullisena tuo zumba jotenkin vielä menettelee, mutta olen huomannut, että yksinkertaisesti unohdan tehdä sitä viikolla, joskus viikonloppuisin sitten muistan. katsotaan nyt, muistaisinko tällä viikolla tehdä vaikka kerran tai kaksi.

Syömiset:

2 ruisleipää, 2 keitettyä munaa (voita tietty)

Intialaista kanaa paistetulla kesälurpitsaraasteella (oliiviöljyssä paistettu tietty), raithaa ja banaani-lassia. Mies teki lassin mangota, mutta koska kaupassa ei ollut tuoreita mangoja (raakoja oli senkin edestä), teki hän omansa purkissa olevasta (sokeroidusta) mangosta, joten katsoin, että bansku oli pienempi paha.

Illalla American Idol 2010-jaksoille tummaa suklaata ja muutama nd.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Propsit itselle, tänään sentään ajattelin zumbailua, joskin aikataulu oli vähän tiukka eikä liikuntaan venynyt. Huomenna en ehdi, mutta jos keskiviikkona muistaisin oikeesti tehdä jotain (toivossa on hyvä elää )

Syömiset:
hasselpähinää
bulgarian jugurttia

lounaaksi tilattiin töihin syötävää (muut veti pizzaa), otin katkarapusalaatin, joka oli hyvä, mutta hukuttettu siihen oranssiin kastikkeeseen

Kotona illalla 3 munan munakas (kermalla tietty), johon vatajan lenkin loppu, kurkkua, tomaattia, oliiveja, punasipulia ja aurinkokuivattuja tomaatteja.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Aikataulut meni tänään uusiksi, joten päätinkin vetää zumbasession. Täytyy vaan masentuneena todeta, että kolme vasenta jalkaa omistavana halkopökkelönä on täysin mahdotonta osata samaan aikaan jalkaliikkeet, lantio, vatsalihakset ja kädet Ei ole sattumaa, että meikäläinen ei ole koskaan harkinnut tanssiuraa. Jopa kanki-kaikkonen on Mihail Baryshnikov meikäläiseen verrattuna

Tänään lounastin stadissa, Santa Fe'ssä, jossa otin vakkarilempparisalattini, joka myös sattumoisin on karppia. Ennen sen perään oli tapana vetää mud-cake, mutta nyt se sai jäädä.

Löysin uudesta Metropoli-lehdestä suklaaherkku-reseptin, jota testasin tänään. Käytin siihen Dark minttiä ja lopputulos? Isompi könttä Mint darkia, siltä se maistui Ei siis pahaa, mutta ehkä tuo toimisi eri suklaalla ja eri maustetipoilla paremmin (käytin pari tippaa piparminttua).

Syömiset:

Hasselpähkinää
partaäijää, marjoja

broileri-avocado-salaatti

Bolognesea kukkakaalipedillä ja yksi kappale tätä uutta suklaaherkkua.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Syömiset tänään:

Hasselpähkinää
partaäijää, marjoja

Eilistä bolognesea kukkakaalipedillä ja oliiveja

Lohta kermakastikkeessa ja uunissa haudutettua paprikaa, kurkkua+tomaattia+oliiviöljyä

Loput eilen tehdyt kuin-mm-suklaaherkut

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Vedin zumban 20 min session kotiin tultua, vaikka meni myöhään ja väsytti. Olin tosi lähellä olla tekemättä sitä, mutta sitten ajattelin, että "20 minsaa, mitä haittaa siitä on".. ja sitten vaan tein sen. No ei tartte pelätä, että tämä aikaansaavuus jatkuu kovin kauaa viikonloppu menee töissä pitkää päivää painaen, joten palataan asiaan liikunnan osalta ens viikolla..

Syömiset:

Hasselpähkinä
Partaäijä, marjoja

Tonnikalaa, kurkkua, tomaattia, öljyä

Kokouksessa vähän jäätelöä

Illalla broilerin koipi paprika/porkkanapedillä, kurkkua, tomaattia ja aurinkokuivattua tomaattia.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Saas nähdä miten seminaaripaikassa on ruokailut järjestetty. Jos on buffettia, ei hätää.. mutta jos ei voi valita mitä syö, pitää vaan jättää lautaselle perunat ja pastat

Tänään:

hasselpähkinää
partaäijää, marjoja

kukkakaalia, kurkkua, tomaattia ja calvo-tonnikalaa, öljyä
tummaa suklaata

Meetwurstia

"Tacoja" (jäävuorisalaatin lehdessä jauhelihaa, sipulia, kurkkua, tomaattia, herkkukurkkua, salsaa, avocadoa ja poikkeuksellisesti tänään smetanaa).

Pari irtokarkkia mieheltä, kun oli ostanut taas jotain uusia lajeja.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Kerro miten ihmeessä minäkin saisit tuohon tickeriin myös grammat? Ärsyttävää kun ei ole kuin kilot.

_________________

jaa.. en ole mikään guru.. laitoin vain siellä ticker-sivulla painon kiloina ja grammoina (muistaakseni piti laittaa piste väliin)

Eilen tulin niin myöhään kotiin, etten jaksanut logata. Viikonloppu meni 98% karppina, aika kasvispainotteista ruoka, eikä proteiinin lähteitä ollut hirveesti tarjolla.

Tänään:
hasselpähkinää
bulgarian jugurtti

ISO katkarapusalaatti (itse tehty: jäävuorisalaattia, katkoja, kurkkua, tomaattia). Aika suolaisia nuo katkaravut oli Mukana oli avocadoakin töissä, mutta kun aukaisin sen, se oli homeessa sisältä

Tummaa suklaata, olutsalami (mies osti kerran kauppareissulla)

3 oliiviöljyssä paistettua munaa, 1 olutsalami, oliiveja.
Mies osti ison paketillisen neek.. sorry, pusuja, vanilja-makua. Maistoin yhden, ja loppupaketti saa mun puolesta olla rauhassa ei siis maistunut miltään. Tosin, mokkapusut oli mun herkkua joskus, mutta tuo ei siis vain maistunut yhtään miltään..

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Aamulla sain nukkua myöhään, mikä oli mukavaa. En vaan tajua, miksi olen viime viikot ollut niin väsynyt iltaisin ja aamuisin. Päivisin ei ole mitään ongelmaa, mutta klo 20 maissa alkaa jo väsyttää ja aamulla on tosi väsynyt vaikka nukkuiis 8-9 tienoille.. ehkä ne nuku riittävästi rem-unta tai jotain. Silmät tuntuu väsyneenä sellaiselta, miltä ne tuntuu jos on kuume. Mutta olen silti terve kuin pukki.. hmm

Syömiset:

ruisleipää voilla, 2 keitettyä munaa

Olutsalami

broilerin koipi kesäkurpitsa/paprikapedillä

Kermavaahtoa kaakaojauholla

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Ennen aamupalaa vedin taas 20 min zumban - eipä tuo lantio keiku yhtään enempää vaikka tuota on hinkattu jo jonkin aikaa.. ei sitä tönkköjalasta saa sujuvaa salsailijaa Mutta jos liikuntamuotoja miettii, tuo ei ole huonoimmasta päästä..

Syömiset:

Partaäijää, marjoja, hasselpähkinää

Olutsalami

Bolognesea paistetulla kesäkurpitsaraasteella, kurkku+tomaatti+oliivi aurinkokuivatuilla tomaateilla.

Mieheltä haukkaukset Snickersistä ja marsista.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Eilen meni niin myöhään kotiin tulo, että en jaksanut loggailla. Syömiset meni suht ok, koko päivän kokoustaminen ei antanut ihan mahiksia puhtaaseen karppiruokailuun, mutta tyydyttävästi kuitenkin.

Tänään:

partaäijää, vadelmia, hasselpähkinää

olutsalami, tummaa suklaata

iso salaatti (salatti, kirsikkatomaatteja, kurkkua, 2 keitettyä munaa, punasipulia, tuoretta basilikaa, oliiviöljykastike)

Illalla maistoin miehen tekemään suklaapirtelöä. Ei se kyllä koostumukseltaan ole lainkaan samaa kuin jossakin Hesessä tms.. tiedä sitten miten niiden pirtelöt tehdään.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Ihan oikeesti, onko aikuisen naisen kokeiltava kerran vuodssa, millainen olo jäätelöstä tulee?? Näköjään on. Kokeilin, ja tuli äklö olo. Ehkä lähimuistini toimii vain vuoden verran..

No, aamulla vedin taas 45 min zumban.. ihan kivaahan tuo on, mutta tämä lantion liikkumattomuus kyllä nolottaa. Onneksi kukaan ei näe tätä tönkköilyä

Syömiset:

Vatajan nakkeja, 2 munaa, paistettuna voissa

Meetwurstia

Chicken wingsejä, salaatia (salaatti, kurkku, tomaatti, punasipuli, basilika, aurinkokuivatut tomaatit)

Ja sitä jäätelöä

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Kokeilin tänään toista zumba-ohjelmaa, tone and sculpt. Täysin mahdoton yhdistelmä on yrittää saada jalat, lantio ja kädet toimimaan millään tavalla järkevästi. Askeleeet ehkä joskus osaan, mutta käsien koordinoiminen samaan hetkeen - no dice.

Syömiset:

Ruisleipää, 2 keitettyä munaa (voita)

"Fajitaksia" (broilerian rintafilettä paprika&/sipulipedillä, guacamolea, smetanaa, salsaa)
Suklaata

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Syömiset tänään:

Vatajan nakkeja ja 2 kananmunaa, voissa paistettuna

Meetwurstia

Jauhelihapihvejä (joissa sipulikeittoa, smetanaa, aurinkokuivattuaj tomaattej, mausteita) kukkakaalipedillä (raaka tietty)

Iso kupillinen kaakaota kermavaahdolla.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Jälleen vedin zumba-session, ja takeltelin vanhaan malliin Epäilen, että saanko samaa irti treenistä kuin mitä muut saisi, koska en yksinkertaisesti pysty tekemään yhtä tehokkaasti liikkeitä kuin oletetaan. Mutta on täysin epärealistista, että pitäisi osata jalka-askeleet, lantio, vatsa, kädet, hartiat ja rytmi samaan aikaan

Syömiset:

Hasselpähkinää, bulgarian jugurtti

2 eilistä jauhelihapihviä, kukkakaalia, tomaatti, öljykastike

Broilerin rintafile, vihreitä papuja keitettynä (ja käännelty voissa), kurkku+tomaatti+basilika aurinkokuivattujen tomaattien kanssa

Tummaa suklaata ja muutama nd

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain