Maritzan eväspakki

Jos vaikka aurinko pilkistäisi, niin siinäpä olisi bonusta tähän päivää. On totta että tämän kylmän ja pimeän talven jälkeen koko keho huutaa aurinkoa ja happea. Kuntopyöräily sujuu hyvin, 10 km päivittäin on ollut sopiva aloitus.

Miulla olisi ruusukaalia pakkasessa, mietin siitä jotain sellaista uuniin, että kääräisisin pekoniin ja laittaisin koskista väliin? :wink:

Ajattelin ottaa ompeluprojektin, kevättä silmällä pitäen. Toisaalta kantsiiko vaatteita ommella jos tässä alkaa laihtumaan, paitsi jos tekee sellaisia malleja, joita on helppo kaventaa.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Aamupala:Paistettua kaalia, kinkkua, 1 muna, salaattia
Lounas: 100g partaa+ 100g vattuja
Illalla: viimeinen pala broiskuvuosta, salaattia, 3 juustonsiivua 20g lohta, 1 keit. muna. pieni porkkana, vettä vettä , -mikä ihme näljittää iltaisin?

En ole vielä kyllästynyt näihin samoihin pupelluksiin, mutta voishan sitä kokeilla jotain muuta.

Nyt olen vissiin väsynyt tuntia aiemmin, kun niin haukotuttaa. :smt106

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-18 10:25:31

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

21 päivä ketoosissa > vielä 14pvää siihen toivoon etten himoitsisi makeata.

Eilen illalla tuli sellaine paikka, että tosissani kamppailin otanko jotain vai en. OTIN 5 mansikkaa ja vatkasin 1/5 dl kermavaahtoa + muutama tippa mak.ainetta. - ei ainakaan tullut otettua hiimanneja :twisted:

pyöräily jäi väliin tämän kummallisen vieroitusoire konfliktin takia.

Huomenna meen vaakaan, mutta tänä aamuna huomasin jotain onttoutta vatsan sivuilla? Vähän niikuin olisi hernekeittopurkkia rutistettu ruttuun? :shock:

No, taas se alkaa, -sano suutari nälkää. =D>

Eväät reppuun ja työhön.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Aamupalana: paistelin taas kaalia, siihen 1 nakki, 1 kanamuna, saalaattia. Kermakaffi.
Lounas: 100g partaa + mansikoita 100g
Illalla: Kermamunakas, 1 nakki, 5 ruusukaalia, pekonia, salaattia,
5 mansikkaa, vettä, vettä....

Nyt lähden pyöräileen ja sitten ruiskuun.

☻☻☻☻☻☻☻ Ei kaikkea saa muille sanoa, että itsekin jotakin tietää ☻☻☻☻☻☻☻

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

sininen001

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-18 10:37:45

Poissa

täyskarppi

Liittynyt: 2008-04-16 11:27:34
Viestit: 103
Paikkakunta: Vantaa

sullahan tuntuu olevan hyvä draivi päällä! Mulla alkoi painon pudotus karppauksella noin 90 kg:sta. Mutta mä olen ollut aina ylipainoinen. Ja toi pyöräily on muuten hyvä harrastus. Se oli ainoa liikuntamuoto jolla mä sain mun leikatun selän kuntoutettua!
Ihanaa kevään jatkoa!

_________________
***********************************
Karppaus aloitettu 14.4.08 -> -15kg

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-19 09:47:39

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

22 pvä ( yli kolme viikkoa jo karppausta ja ketoosia takana )

Tänä aurinkoisena aamuna nousin vaakalle ja hupsista se näytti 111kg =D>

Eli lähtö oli 115kg, - kaksi seuraavaa viikkoa sama 113.5 kg, - ja nyt 111 kg :smt026

Kyllä tämä näyttää toimivan, vaikka voin varautua siihen, ettei minulta vaakapaino putoa joka viikko. Kauppareissu täytyis taas vähän suunnitella, mies valittaa ettei HÄNEN ruokansa mahdu enää jääkaappiin. :cry:

Eilen ostin eräältä luomutilalta kaksi tusinaa munia, ompahan siinä pupeltamista.

- Nyt pittää mennä piilottaa partaäijää mansikoiden alle ja suunnata työhön.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

En nyt jaksa eritellä, noita samoja ruokia syön edelleen ja samaan malliin.
Tänään tein huomista varten: possunsoiroja, herkkusienipaloja, punasipulia 1/4 pala pataan, vähän kasvislientä ja lopuksi kermaa. Syön sitä huomenissa kaalin ja salaatin kanssa.
Nyt vielä polkemaan ja suihkuun.

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

lemon

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-19 09:51:05

Poissa

sitruskarppi

Liittynyt: 2008-01-23 10:43:50
Viestit: 10980

Wau, mahtava tulos!!! Onneks olkoon!!!! =D>

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-19 10:00:17

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-20 10:44:40

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

23 pvä ... ketoosi jatkuu, tarkastelen aina välillä tikulla.

Päivällä aurinko sulattelee jo pieniä puroja koulun pihalle, kohtapian sulaa lumi ja jää.
Voi kun saisi sellaisen hyvän ulkoilumielen, tämän pitkän talven jälkeen kaipaa valoa ja happea.

Syön aamupalan aina klo 8 -8.30 välillä, seuraavaksi syön välipalan klo 14 ja kotiin tullessani klo 17.30 -18 syön lounas/illallisen. Joskus saatan ottaa vielä klo 21-22 välillä jotain vähän. Mutta tämä on aivan riittävä ruokailuväli. Olin viiskymppis tarkastuksessa 1 1/2 vuotta sitten ja syyni oli kova. Terveydenhoitaja saarnasi siitä, kun syömisvälini oli silloinkin ylläoleva, että on syötävä kolmen tunnin välein? Ettei verensokeri laske, ( minulla on ollut aivan normaali sokeriarvo) siitä seuraa ahmimista ym.. niinpä pidin aina kaurakeksiä tai jotain kaapissa, ettei tulisi syömättömyyttä. Siitä ihmisestä jäi tympeä olo. Miten selitellä sitä, että syö kaikkea kevytversiona ja kuitenkin aina vaan lihoo? :cry:

Tänään ON mentävä kauppaan, tuleeko tämä sen kalliimaksi kuin entinenkään ruokavalio, kaupassa käyntikerrat ovat vähentyneet. :wink:

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Tänään töistä tullessa tein kukkakaalimuusia johon upposi reilusti voita, söin eilisen sieni/possu kastikkeen kanssa. OLI hyvää, ahmin kaksi annosta.

Lidlistä ostin Kreikkalaista jugurttia, sitä ei aina ole, mutta nyt oli nähtävästi tullut kuorma. Se on halvempaa kuin K-Kaupassa parta. Ostin myös tummaa suklaata 80%, ei sitä pysty kerralla syömään kuin palan. (onneksi)

Tilasin kookosöljyä, steviaa ja vihreätäteetä. Vielä kun löydän sopivan herajauheen, olen kokolailla aito karppi. :fish:

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-21 12:52:38

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

24 pvä > vielä 11 päivää sokeripaholaisen selätykseen.

> Eihän tässä tiedä onko se sittenkään selätetty, mutta kunhan on jotain etappeja tai maaleja johon pinnistää ja tähtää. Mielekkyys ja motivaatio säilyy paremmin. oikeastaan voisin palkita itseni jollain kivalla. :wink:

Mitähän se olisi, kirjoja ei - niitä on jokapuolella. Hmnn.. jotain kaunista kevään kunniaksi? Laukku, kengät, koru, kampaamo, , , No, kerron sitten kun keksin.

Laitoin eilen uuniin kananrintoja ja tänään teen lisää kukkismuusia, muutoin syön samaan malliin.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Pokkesin Stockalla ja ostin soijajauhoja, siitä oli sellainen piirakkapohjaresepti, 100g voita ja 2dl soijajauhoja. Sellaisen piirakkapalan voisi ottaa evääksi? Löysin myös sitä silmäkaakaota, jos tulee sellaiselle käyttöä.

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-22 12:24:32

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

25 pvä > Olen hiukan lisäillyt hiilareita, mutta silti tikku näyttää että ketoosissa ollaan. Sallittakoon nyt tälläiselle keltanokalle tikuilla sohlaaminen, ehkä tästä syömistavasta tulee toinen iho.

Viikonloppuna säilyy sama sama ruokarytmi, se on hyvä. Kyläilyreissuja olen vältellyt, ettei tarvitsisi selitellä, miksi en nyt ota tuota tai tuota. #-o

Ilmestyn sitten myöhemmin vähän laihempana versiona ovelle $\:D/$

Tänään on upea päivä tulollaan että ajattelin ajella mökille, keittää siellä kahvit ja muuten vaan istuskella seinustalla aurinkoa ihmettelemässä. Evästä en ota, vaan näillä mennään.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Aamulla söin kaalipaistosta munan ja kinkkusoiron kanssa, salaattia, kahvia.
Mökille lähteissä yhden nakin.
Illalla 60g juustoleipää ja 5 kipparin siivua, kanan pala 50g.
Tänään on syömiset jääneet vähiin, ei nytkään ole nälkä, mutta jotain tarttis vielä syödä.
Aion vielä pyöräillä, sitten suihkuun ja nukkumaan.

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-23 10:46:09

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

26 pvä > Aamu alkoi vessassa juoksemisella, jokin pöpö,, suoli tyhjeni.

Tänään on hiukan pakkasta ja puoliaurinkoa, siirryn bussikyytiin. Eilen ompelin kaksi hihatonta t-paitaa ja tänään piirrän ja leikkaan safari-jakun kaavat. Ostin aikaa sitten pukinepellavakankaan palan, oli vähän outo väri sellainen akva-turkoosi. Värjäsin sen ultramariililla ja sain vähän mieluisemman sävyn. Projektia pitää olla, ettei niin paljoa pyörisi tämän laihtumisasian ympärillä.
:wink:

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

Päivä on mennyt tosi nopeasti, laitoin kukkakaalia ja tonnikalaa (persilijalla) uuniin. Siitä syödään taas kolme päivää. Täytyy vain ihmetellä sitä, että kuinka täyttävää tämä ruokailu on. Ei sellaista kovaa nälän tunnetta ole ollut tämän allkamisen jälkeen, mitä koin ennen tätä. Ihme juttu, siksi onkin niin epäilyttävää, että voiko tässä laihtua? :wink:

Voimia riittää hyvin työntekoon ja arkeen, en ole ollut kuntoilija koskaan. Elämä on ihmeitä täynnä, ehkäpä vielä innostuisin siitäkin. :mrgreen:

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-24 10:14:08

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

27 pvä > 8 pvää aikaa keksiä yllärilahja itselle. :wink:

Jospa ostaisin uuden matkalaukun ja toisena palkintona, kun paino on saatu kaksinumeroiseksi, niin lähtisin matkoille?

Siinäpä olisikin oiva tuuma. > mietintämyssyyn :smt045

Odottelen edelleenkin postia, steviaa, kokosöjyä ja vihrteetä. Miulla on ihovoidetta jossa on kookosta, se on ihanan tuoksuista ja pehmeää. Tänään luvattiin pakkaspäivää, mutta onneksi aurinko paistaa. Hiukan houkuttelisi mennä vaakalle, mutta en mene. Päätin että käyn vain torstaisin.piste. Vaatteista kyllä huomaa laihtumisen, on ihanaa kun saa vetäistyä jonkun jakun kunnolla kiinni, jos se aiemmin on jäänyt 10cm auki harottaan edestä.

Mukava on katsella muiden tickereitä, ajattelen kun nuo ovat onnistuneet, miksen minäkin? Työ kutsuu taas, tänään mennään kirjastoon lasten kanssa.

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

Eipä tullut lainattua mitään, kortti jäi kotiin.

Aamupalana: paistettu kaali/ kinkkua/ muna/ salaattia, kahvi.
Välipala: vadelmaa ja partaa, kahvin kanssa 30g juustoleipää ja 1 kipparisiivu.
Illalla: kukkakaali-tonnikala vuokaa, paistettua lohta, salaattia, 1dl partaa ja vattuja sekä vehnäleseitä 1 tl. En löytänyt kaupasta ruislesettä. Sitten polkemisen kautta nukkumaan.

Kävin töistä tullessa tossa lähikaupassa, siellä oli kaksi pöydällistä ihania leivonnaisia, sitruunamuffitseja, kääretorttuja ym. vaikka ne oli muovissa niin ne tuoksui voimakkaasti. Ne tuijotteli mua vähän aikaa pyytäen päästä mukaan. :smt119

Turhaan, en sortunut.

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-25 10:14:00

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

28 pvä
Huomenna aikoo tulla tuttuja kylään, mitä teen? En aio tarjoilla muuta kuin kahvia.
Leipää en ostele enkä pullaa.

Tuli ilmoitus että postia on saapunut, täytyis ehtiä hakeen ja tehdä tuttavuutta kookosöljyn kanssa.
Kova pakkanen oli yöllä, mutta onneksi aurinko paistaa. Vein jo viimeviikolla lasten pulkat kellariin, ne kyseli niitä eilen. :oops:

No, siellä on sellaiset nahkahanget joilla vauhti kiihtyisi liikaa. Tänään aloitellaan pääsiäisaskarteluja, olen säilytellyt munakennoja ja munankuoria. Tietysti työkaveri toteaa, -syödäänpäs teillä kauheesti munia. :cry:

> mie melkein yksin. :oops:

Olo on kuistenkin ihan hyvä, ei närästä eikä purista, eikä tartte murista.

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

Aamusella: paistettua kaalia, muna, pekonia ja kinkkua, salaattia.
Lounas: partaa + vattuja, 30g juustoleipää + 20g koskista
Illalla: Kukkakaali-tonnikala vuoka, 100g kermassa haudutettua lohta. kurkkua

Ostin kotimaisen kurkun kilohinta jotain 4€ ja olikin huono, keljutti. Huomenna olisi mentävä taas kauppaan, salaattiainekset ovatten loppu ja muita juttuja pitää täydentää. Tässähän vois vaikka laittaa kuitit viikon verran talteen ja laskea paljonko tämä lysti suurinpyörtein maksaa. :wink:

- aivan, meinas ihan unohtua, huomenna on viikkopunnitus. :smt095

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

TunteellinenSiili

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-25 10:45:04

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-03-02 13:04:27
Viestit: 7906

hieno alku sulla!
Mietin tässä itse jo pitkälti toista vuotta karpanneena, et pitäisikö ottaa ekaa kertaa ihan oikea induktio ja palata alkeisiin : ) Kiva lukeakin alkuajan aatoksia!

Mites jos vieraille laittaisit tummaa suklaata/leipäjuustoa/pähkinöitä/hedelmää, itse nauttisit sitten vaan niitä induktiohiilareihinkin mahtuvaisia. Vai meinaatko että nekin pienet "makeat" vie mennessään?

_________________
karppi nro 3729
"ihanvähänvaanhiilihydraatittomalla vuodesta 2007"

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-25 21:06:38

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

Leipäjuustoa ja puolukkahilloa, siinäpä onkin hyvä idea, kas kas kun ei kehnoon mieleen noussut. Ajattelen niin vanhaan tyyliin, että pitäisi olla voileipiä, pullaa ja keksiä.

Kiitos vinkistä.

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-26 10:20:19

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

29 pvä > kuusi päivää vielä ja haukkaan mehukkaan punaisesta omenasta.

Tänään on vaakapäivä ja tulos -1kg, eli 115 alku - 110 nyt, tämän miun vaakan mukaan.
Eilen vaihdoin lakanoita ja otin samalla pois korotustuet sängyn päädyn jalkojen alta. Nimittäin huomasin, ettei ole ollut refluksitautia enää. :whistle:

Nyt kun jätin auton lepään pihaan ja siirryin käyttämään bussia, olen jotenkin virkistynyt tässä näkee enemmän ihmisiä . Eilen seurasin bussin ikkunasta ihmisten kävelyä ja kenkiä. Kuinka erillailla voidaankaan kävellä. :shock:

Siitä tulikin mieleen, että täytyisi hankkia uudet lenkkarityyppiset HYVIN KÄVELEVÄT kengät, vanhojen rohjojen sijaan.

Eilen eräs ekaluokkalainen poika vähän suutahti mulle, hän askarteli pääsiäistipun. Pienelle suloiselle tipulle hän oli nokan yläpuolelle pistänyt kaksi mustaa täplää tussilla silmiksi ja nokan alpuolelle hän oli vetäissyt mustan kaarevan viivan suuksi? -Sanoin, että tällä näyttää olevan leukaparta? :lol:

- No, millä se sitten puhuu, ihmetteli poika.

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

Sain pakettini tänään postista ja tässä vähän tietos kookosöljystä:

Lainaa:

"NEITSYTKOOKOSÖLJY, MAAILMAN TERVEELLISIN ÖLJY"

Kookosöljyä on kuvailtu vähärasvaiseksi öljyksi, eikä se sisällä kolesterolia lainkaan. Tutkijat ovat saaneet selville että tyydyttyneet rasvat joissa on paljon keskimittaisia rasvahappoja (MCFA), ovat tervehdyttäviä. Neitsytkookosöljy sisältää juuri näitä keskimittaisia rasvahappoja. Keskimittaisia rasvahappoja on myös kutsuttu antimikrobi rasvahapoiksi.
Neitsytkookosöljyllä on suuri lauriinihappo pitoisuus. Ainoa muu huomattava lauriinihapon lähde luonnossa on äidinmaito. Elimistön on helppo sulattaa lauriinihappo ja imeä se itseensä. Elimistö muuntaa sen suoraan energiaksi, eikä varastoi sitä. Lauriinihappo muuntuu kehossa suoraan maksan kautta energiaksi ja näin ollen rasva ei varastoidu kehoon samoin kuten pitkät rasvahapot.

Neitsytkookosöljyllä on mieto ja erityinen, luonnollinen kookospähkinän maku ja tuoksu. Useimmat kaupalliset kasvikset tai kookospähkinät prosessoidaan epäterveellisesti, kuten raffinoidaan, valkaistaan tai hajustetaan mikä hävittää luonnollisia ravinteita ja makuja, ja saattavat sisältää vaarallisia kemikaaleja. Neitsytkookosöljy on täysin kemikaaliton.
Neitsytkookosöljy sisältää myös E- vitamiinia, joka on yleisesti tunnettu antioksidantti, eli se suojaa solujamme vaurioilta.

Neitsytkookosöljyn ominaisuuksia:

Vahvistaa immuunijärjestelmää
Parantaa ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä
Lisää aineenvaihduntaa ja nostaa energiatasoa
Lisää kilpirauhasen toimintaa
Tukee painon pudotusta
Tehostaa insuliinin erittymistä
Ei sisällä kolesterolia
On antioksidanttinen
Kaunistaa hiuksia ja ihoa

Ihon hoito

Kookosöljy on erinomainen ihonhoitotuotteena. Se on täydellinen ihon kosteuttaja. Kookosöljy tasoittaa ihoa, tekee ihostasi pehmeän ja kimmoisan, Antaa tehokkaan suojan tulehduksia ym. ihosairauksia vastaan. Tutkimusten mukaan vähentää myös psoriaksesta ym. ihosairauksista kärsivien oireita.

Hiukset ja päänahka

Neitsytkookosöljy estää hiuspohjan proteiinikatoa, eli hiusten ohenemista. Hiuksistasi tulee vahvemmat ja kiiltävämmät. Hoitaa ja kosteuttaa erinomaisesti päänahkaa ja näinollen ehkäisee päänahan hilseilyä.

Lemmikit

Vähentää karvanlähtöä sekä tekee turkista kiiltävän ja pehmeän. Parantaa ihottumaa sekä muita haavaumia. Voit käyttää neitsytkookosöljyä ulkoisesti sekä antaa sisäisesti lemmikillesi. Suositeltu annostus lemmikkisi painosta riippuen 1tl - 2rkl.

(Coco vin sivuilta)

Tänään kokeiluun heti, hieron sitä päänahkaan ja suihkun jälkeen iholle. Huomenissa sitten lisäilen ruokaan. =D>

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-27 10:15:37

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

30 pvä > No niin nyt olen hyvin öljytty, iho tuntuu ihanan sileältä ja pehmoiselta. Outo makuhan tuo on, kookosöljy, oudokseltaan. Vähän laitoin munakaspannulle.

Päätin eilen, että keräilen kauppakuitteja ja lasken vähän paljonko tälläinen syöminen kuluttaa. Mies ostaa omat leipänsä ja maitonsa, joten se helpottaa mun kontrolliani.
Huomenna lauantaina rasvaan ja huollan pyöräni, ajattelin sillä heittää lenkin. Keskustan kadut on aikalailla sulat, olen kyllä kömpelö kilojeni kanssa, joten kantsii olla varovainen.

Niin, illalla join vielä vihreätä teetä, maistui heinälle. Kaipa siihenkin suu tottuu ajanmyötä.
Kuinkahan tuon kissan ruokaan saisi ujutettua kookosöljyä, sen karva on aina ollut kumman sähköinen ja takkuinen, sekunda koko katti? Se on niin ronkeli kaikessa syömisessään.
..........Rasvaa, rasvaa eukkoon, pyörään ja kattiin...

..... mitähän seuraavaksi?

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

Tänään tuli syötyä paljon, aamulla: 2 munan kermamunakas + nakki +salaattia, pieni kahvi
Päivällä: partaa+ vattuja, 30g juustoleipää+ 10g juustoa päällä.
Illalla: kukkakaalia, ostin kananpojan minuuttipihvejä tarjouksesta, söin 2 1/2 - plaitoin pari jääkääppiin ja loput pakkaseen, vähän salaattia.

puoli dl kermaa, 50g vattuja ,1dl partaa sauvaekoittajalla muusiksi, muutama tippa makeutusainetta, söin lusikalla lasista. Heinäteetä kuppi.

> ähky

Löysin kirjastosta Atkinsin Dieetti- kirjan, painos 2009, syvennyn siihen viikonlopulla.

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-28 10:51:36

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

31 pvä > Tässähän on jo kuukaudet päivät eletty uudessa ruokavaliossa. Painoa on vähentynyt 5kg, närästys on loppunut ,samoin ilmavaivat, ei ole ollut hirveitä nälkä-ahmimis kohtauksia, aktiviteetti on kohonnut, liikuntaa on tullut lisää. Vatsa oli välillä kovalla, mutta aloin ottaa lesettä, niin toimii hyvin. Mieli on virkeä ja hyvä. - Siis pelkkää plussaa tähän asti.

Kauppakäynneillä ihmeen hyvin ohitan jäätelö altaan ja karkkihyllyt, pullaoasaston

Ajatellesani vanhaa ruokatapaani, on mieleeni iskostunut sana "sokeririippuvuus" , katson peiliin ja näen sen seuraamukset itsessäni. Olen myös alkanut katsella niitä muissa ihmisissä. En ajattele, että ompa siinä läski, vaan syönee hiilihydraatteja paljon.

No, niin piti sitä pyörää . . .

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

lemon

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-28 11:47:17

Poissa

sitruskarppi

Liittynyt: 2008-01-23 10:43:50
Viestit: 10980

En oo jaksanut pahemmin kommentoida kellekään mitään, mut pakko tulla sanomaan sulle että hyvin menee ja mukava sinun juttuja lueskella! Täytyy ottaa sinusta mallia ja palata itekki ruotuun.. kunhan tässä joskus jaksaa/ehtii/pystyy/blabla.... :roll:

Aurinkoista viikonloppua!

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-29 10:52:32

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

32 pvä > 3 pvää ekaan etappiin.
Kesäaikaan on sitten siirrytty, pajunkissoissa on vihriäisiä lehtiä maljakossa. Taas on suuri ihme se, kuinka tuosta kovasta jäisestä maasta kohta kasvaa kaikenlaista. Meillä on ollut perunamaa mökillä, mutta ajattelin suuntautua ensi kesänä enemmän kaalien kasvattamiseen, kesäkurpitsaa, porkkanaa ym. Lähikaupoista ei mustikkaa löydy pakastealtaista, niitä oli niin huonosti metsässä viimekesänä, sain vain muutaman litran talteen, ne on jo syöty. :wink:

Aamupalana tein salaattia, vaihtelun vuoksi.

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Maritza

Viestin otsikko: Re: Maritzan eväspakki

ViestiLähetetty: 2009-03-30 09:23:38

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-20 11:02:50
Viestit: 623
Paikkakunta: nokia

33pvä > Eilen illalla intouduin kokeilemaan uutta, sekoitin 20g soijajauhoja + 1 munan + 1rkl kermaa + yrttisuolaa. Voita pannulle ja paistoin yhden lättysen, laitoin päälle kinkkupaloja, koskari paloja + vähän salaattia, majoneesia, kiepautin rullalle ja söin. Soijajauhoissa on hiilareita 16, josta sokeria 12.

Eilinen päivä meni vähän vetelehtimiseksi, ehkäpä yksi syy oli tuo älytön kellojen rukkaaminen. Tänään on puoliharmaata, mutta ei onneksi pakkasta. En ole vieläkään keksinyt itselleni 35.pvän palkintoa? Nyt alkaa jo tulla kiiru.

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

Aamupalalla: paistoin kaalia, munan, kinkkua, salaattia, > siirsin heinäteen aamuksi, koska iltajuomisesta tuli sellainen vaiva, että aamuyöstä oli noustava useamman kerran pissille <

Päivällä: 15g edamia ja 20g koskista, partaa + mustikkaa

Illalla: 1 nakki, kananpihvi 50g, 2 munaa, salaattia

Myöhemmin, 1 1/2dl kerma/vesi kaakao + 1tl kookosöljyä, muutama tippa makeutusainetta.
Hiil. 18,7 rasv. 84,9, prot. 56

:smt106

> polkemaan ja nukkumaan.

_________________

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Aloita uusi ketju Vastaa viestiin

Sivu 2/13

[ 256 viestiä ]

Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 … 13 Seuraava

Etusivu » Kehittyminen » Ruokapäiväkirjat

Kaikki ajat ovat UTC+02:00

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 19 vierailijaa

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Hyppää:

karppaus.info

Maritzan eväspakki

Paikallaolijat