karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-07-19 00:15:08

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 101 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 5 6 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2006-02-02 10:35:33 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
(saa kommentoida)
pehmeä lasku hiilihydraattitietoisuuteen alkanut aiemmin, mukaan liityin marraskuussa 2005.
Syyt: krooninen väsymys, kuvottava olo johon liittyi verensokerin heittelyä, "jenkkakahvat"

heti viikossa putosi kilo-kaksi painoa. Kasvoista katosi turvotus.(paino 58,jotain pituus 158)
Lähiympäristö huomasi heti muutoksen..

hain omaa ruokavaliotani koko marras-joulukuun. Ketoosissa olo on kuvottava ja ruokahalu katoaa minulla kokonaan.

Painoa on pudonnut nyt kolme neljä kiloa (55), enkä haluakaan varsinaisesti laihtua enää. Tässä dieetissä muutokset näkyvätkin minusta enemmän vaatteiden "istuvuudessa", ja vartalon kiinteytymisenä.
Olen ollut ihan mielettömän iloinen, että olen löytänyt oman juttuni!
Enää en tarvitse päiväunia, yöunen laatu parantunut, olen oppinut syömään kunnolla ja terveellisesti.

ennen söin suunnilleen näin:
aamulla: en mitään/ kahvia ja appelsiinimehua
lounas: mitä tarjolla töissä/opiskeluissa (esim.muussia ja kastiketta, salaattia lasi piimää)
päiväkahvia
(huom. ei vettä missään välissä)
pitkä väli seuraavaan syömiseen
illalla:mitä sattuu(esim. kuusi juustovoileipää..)
kahvia, kahvia..
viiniä ja toisinaan karkkia

nyt syön näin:

aamiainen:
vettä, kahvia
munakasta (2-3 munaa),lisäksi pekonia, nakkia, juustoa.. maun mukaan
jos kiire aamu, aamiainen jää yhä väliin..

vähintään puoli litraa vettä tai vissyä

lounas(11): aina salaattia valtava kasa, lisäksi lihaa kalaa kanaa vaihdellen, lämpimiä kasviksia toisinaan

päiväkahvilla kuohukermakahvit
ja vettä tai vissyä

päivällinen (klo 17): kuten lounas, tai vokkia tai muuta lämmintä kasvisruokaa proteiinin kera

taas vettä,päivällisen jälkeen en juo enää kahvia.
iltapala(ennen 20): purkki maitorahkaa ilman mausteita
en pidä partaäijän mausta ja rahka on mielestäni herkullista ja täyttävää

illan mittaan paljon teetä (vihreää ja tavallistakin)
usein lasi tai kaksi punkkua

Kirjaan nyt helmikuun syömiseni tähän päiväkirjaan, jos joku löytää ideoita omaan tasapainoiseen oloonsa..


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-02 21:48:41 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
2.2
aamulenkki pulkanvetoa pienokainen päiväkotiin noin tunti kävelyä
italialaista kahvia kaksi kupillista
puoli litraa vettä
aamiainen/ lounas(10.30): juustohöylättyä valkokaalia n. puoli litraa, kermaviili-tabasco-timjamikastiketta,kapriksia (vettä)
kolme kilometriä kävelyä
päiväkahvi(14): kermaa ja suomalaista kahvia,vissyä
päivällinen(17):rosmariinilla maustettua broilerinfileetä, pieni keräsalaatti, jälkiruuaksi kainuun juustoleipää,kahvia,vissyä
iltapala(19):kahvikupillinen maitorahkaa,vihreää teetä
illan mittaan vielä teetä ja vettä
kävelyä kolme kilometria


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-02 23:09:26 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2005-12-16 15:35:30
Viestit: 220
Hei,
Jos löydät esim. CityMarketista kreikkalaista jugurttia (sama valmistaja kuin turkkilainen jugurtti, partaäijä, ja samanlaisessa ämpärissä) ämpärin kyljessä on vanhan mummon kuva niin maista ihmeessä jos kerran tykkäät rahkasta. Tämä minusta maistuu aivan maitorahkalta ja käytänkin sitä rahkan tavoin. On halvempaakin kuin 200g:n maitorahkapurkit, meilläpäin 1000g maksaa 2,80e.
t. cashew

_________________
oon ilonen ja silonen


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-03 18:40:18 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
Kiitti vinkistä, ehkä on eroa mummon ja vaarin välillä..
3.2
aamulenkki meni ohi, pääsin töihin lehdenjakajan kyydissä olikin pakkasta
aamiainen: kahvia kaksi kuppia ja vettä, vissyä
lounas(11): valkoviiniin tehtyä mustajuurikeittoa jossa suurusteena kuohukermaa, porsaan ulkofileepihvi rosepippuria mausteena, marinoituja herkkusieniä
kermakahvia ja vissyä, lisää kahvia..
kaupassa käyntiä ja pulkan vetoa pakkasessa
päivällinen(18):amerikan salaattia, vihreitä oliiveja ja -öljyä, metvurstia sentin pala, port salutia kunnon pala
ja lopuksi rahkapurkki.(tylsää?)
vanilja-rooiboos teetä
voi olla että illalla menee pari lasia punkkua.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-04 19:34:37 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
kaksi reilua lasillista punaviiniä menikin, ai että oli hyvää! (pidin muuten tipattoman tammikuun..) ja nukahdin sohvalle kesken Polanskin vuokralaisen.
4.2
myöhäinen aamiainen esikoisen kanssa(11):kahden munan vispattu munakas, viisi siivua pekonia ja kaksi tuoppia italian kahvia vettä tietysti,
syön muuten päivittäin lysi kalanmaksaöljykapseleita(jos muistan ottaa) ja toisinaan multitabsin(jos muistan ottaa)
lounas/päivällinen(16): voissa paistettua haudutettua kaalia ja krakovan makkaraa (2 kpl), sinappia, vettä
kuohukerma kahvia
yksi salmiakkipallo lauantai-pussista
teetä tuoreesta inkivääristä
rahkapurkki iltapalaksi


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-05 18:42:49 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
+kaksi lasia viiniä


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-05 18:47:47 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
5.2
(vaaka näyttänyt kahtena aamuna 54..)
aamiainen(9.30):munakokkelia pestolla maustettuna,kuppikaupalla kahvia ja vettä
inkivääriteetä
lounas(14.30):mustajuurikeiton jämät, palapaistia ja amerikansalaattia
inkivääriteetä
päivällinen(18.30):kylmää broileria,port salutia ja lasi punkkua
ja tietysti purkki maitorahkaa


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-06 20:28:14 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
6.2
aamiainen(9.30): 2 munan munakas, 4 pekonisiivua,kahvia italialaisittain,vettä
(lenkkeilyjäni en jaksa merkata,3-10 km per päivä)
lounas (12.30):kylmää paahtopaistia, salaattia, tomaattia ja mozzarellaa,vissyä
kaksi kuppia kermakahvia,vissyä
päivällinen(17): tomaattisilakoita(jäi oikeastaan syömättä,kun oli niin pahaa)salaattia(sekin oli pahaa)keitetty muna,vettä
jälkkäri( kun ruoka oli pahaa, enkä syönyt tarpeeksi): desi cashew-pähkinöitä
mustaherukkateetä
iltapala:kahvikupillinen rahkaa


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-07 18:20:27 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
7.2
vaaka sanoo yhä 54..
aamiainen(7.00): kahvia ja vettä
vissyä
lounas(11): savulohta, vihreääsalaattia ja marinoitu paahdettu paprika1/2,vähän juuresraastetta,vettä
vissyä
kahvia ja kermaa(14)
päivällinen(17.30):savulohta(taas) vähän, vokkivihanneksia, edam-juustoa ruokaa valmistaessa

ruuan määriä en ole kovin tarkkaan kirjannut otan lautaselle sopivan keon ja en sitten lisää, nyt oli esim. 2,5dl vokkia(thai)kolme siivua kylmäsavulohta(pirkka)juustoa olikin sitten epämääräisempi pala..

iltapalana: yllätys, yllätys..ostin mummojukurttia! Saa nähdä alanko minäkin kantelemaan ämpäriä..oli ihan hyvää,söin kupillisen (1,5dl?)
princess-teetä:mietelauseella"tarvitsemme välimatkaa nähdäksemme lähelle"


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-08 17:29:33 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
8.2
(eilen lasi viiniä sohvalla maatessa)
aamiainen(7.00): kahvia(paljon) ja vettä
vissyä
lounas(11):kanasalaattia,vettä
"jälkiruuaksi" kylmäsavulohta ja 4 siivua kipparijuustoa
kermavaahtokahvia(14)
vissyä
päivällinen(16):amerikansalaattia ja aurinkokuivattua tomaattia,edamia jonkun verran
mummojukurttia jälkiruuaksi (1,5dl) syön loppuun, mutta joku ihme maku noissa pönikkäjukuissa on..
vanilja-rooiboostee, bordeaux (lasillinen)

Viikon nyt kirjailtuani pidän tauon, tuntuu, että menee itsensä toistamiseksi..
Lueskelen ahkerasti toisten päikkäreitä ja juttuja muutenkin täällä.
On kivaa olla karppi!
Jatkan vaikka tossa loppukuusta ruokapäiväkirjaani.
Pituus: yhä 158 paino:54(-4-5kg)
olo: paras aikoihin


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-15 22:19:24 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
päiväkirja jatkukoon..
aamiainen(9.30): kahden munan munakas ja savumuikkuja, kahvia italialaisittain ja vettä vajaa litra
lounas(13.30): salamimakkaraa noin kymmenen ohutta siivua, kahvia ja vissyä 0,5l
välipalaksi emmentaljuustoa ja kermakahvit
lisää vissyä 0,5
päivällinen(17):viisi lehteä keräsalaattia, muutama siivu salamimakkaraa, kypsennettyä keltaista paprikaa 1/4 osa, balsamico
muutama kipparijuusto siivu(juustopäivä tänään)
illan mittaan teetä ja vettä sekä vajaa kourallinen auringonkukansiemeniä.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-16 19:38:52 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
16.2
käpöttelyä 3km
aamulla(7.00) kahvia ja vettä
vissyä tuoppi
lounas(11.) salaattia ja raastetta n. 2dl, höyrytettyä palsternakkaa(herkkua) palanen, inkivääribroileria
vissyä tuoppi ja kahvia
(uimassa)
kermakahvi(15.00)
käpöttelyä kilometrejä.
välipala(16.30)lapsen annoksesta "hesen minisalaatti"ja sokerista ällöä kurkkumajoneesia kahvia
päivällinen(19.00):porsaan sisäfilee kolme parin sentin pihviä pakoniin käärittynä, jälkiruuaksi Ehrmannin rahkajugurttia purkki
hyvä ostos ceylon-teetä,ehkä viiniä illalla
epäkarppia:hesen kastike, palsternakka?,inkivääribroilerissa jotain(söin ilman kastiketta)


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-16 19:40:27 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
äst, unohdin syöneeni aamupalaksi keitetyn munan ja pari siivua pepperoonimakkaraa


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-17 10:45:28 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
(no sitä viiniä tuli sitten otettua)
pakko oli tulla tänne heti kirjaamaan..
kun aamuvaaka näytti 52,8!
olen laihtunut marraskuusta 2005 yli KUUSI kiloa ja se on normaalipainoiseksi aika hyvin (kehun itseäni, kun ei tänne kukaan kommentoi)
nyt "aamiaiselle", kaksi vatajan nakkia ja munakasta (jos on munia),kahvia ja vettä


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-17 18:41:43 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
17.2
aamiainen(11):2 vatajan nakkia ja kaksi munaa,kahvi ja vettä litra
päivän epäkarppaus: salmiakit missä x pussista
vettä..
lounas(14):noin kolmen sentin pätkä metvurstia puoli lasia piimää, vettä
päivällinen(17.30):amerikan salaattia pari desiä, metvurstia juustoa ja kapriksia vähän oliiviöljyä vettä
jälkiruuaksi partaukkelia noin 1,5dl
vielä aion juoda teetä ja vettä


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-18 18:46:39 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
18.2
oli taas migreeni..en tiedä oliko eilisillä salmiakeilla osuutta asiaan.
Jaana K:n pahan olon salaisuus:
aamiainen: 2 vatajan nakkia ja puoltoista munaa
kahvia ja vettä
lounas:ukkelijugua 1,5dl, metvurstisiivu, vettä
migreenissä, hoidoksi lontoonrakeita(tiedän, mutta auttaa kohtauksessa)
päivällinen: amerikansalaattia, lämmintä kainuun juustoleipää, metvurstia ja kapriksia, vettä
lapset lähti mummolaan hiihtolomaksi, ja minä lähden nyt saunaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-19 18:04:18 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
eilen söin vielä hapankaalia(1,5dl?)
19.2
aamiainen(12): pekonia ja puoltoista paistettua munaa, rahkajugurtti (250g)
kahvia ja vettä
lounas(15):naudanlihavartaita,välissä sipulia n.400g
(kokolihapullia paistijauhelihasta, timjamista tabascosta ja suolasta ja oliiviöljyssä, rosmariinissa ja soijassa+chiliöljyssä marinoitua sisäpaistia)
lasi punkkua ja vettä
rooibosia
päivällinen:(en ole vielä syönyt)


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-19 21:32:34 
Poissa
carb au lait
carb au lait

Liittynyt: 2005-11-20 19:29:08
Viestit: 16832
päivällinen:(20) amerikansalaattia, paljon vihreitä oliiveita, metvurstia ja edamia reilusti, oliiviöljyä, vettä ja teetä

ensiviikon liikuntaan ei sitten mulla sisälly "pulkanvetoa" eikä "lasten raahausta kauppakassien kera"(olen autoton)koska lapset on lomailemassa, joten voinkin käydä pari kertaa uimassa ja salilla+ normaalit työmatka kävelyt 2x3km..


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-19 23:10:44 
Poissa
karppi
karppi
Avatar

Liittynyt: 2005-10-31 15:24:14
Viestit: 2560
jaana k kirjoitti:
kun aamuvaaka näytti 52,8!
olen laihtunut marraskuusta 2005 yli KUUSI kiloa ja se on normaalipainoiseksi aika hyvin (kehun itseäni, kun ei tänne kukaan kommentoi)


Älä vaan lopeta kirjaamistasi, sun hyvät syömiset voisi näille rasvatonta kitukarpaamista yrittäville pistää malliesimerkeiksi siitä, kuinka paljon ja hyvin syömällä laihtuu! Hieno homma! ( Olen ihan vähän kade....) :wink:

_________________
*Always look on the bride side of life*
polku Melukylään
Karpin maailmaan


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2006-02-19 23:16:07 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2005-06-27 19:05:26
Viestit: 228
Paikkakunta: Turku
Todella loistavasti olet onnistunut painoa pudottamaan!!! =D>

Etenkin kun oot normipainossa.

_________________
Ruokapäikkyni: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=13461


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 101 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 5 6 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)