purkista vai ei kirjoitti:
Onko täällä ketään joka EI söisi d-vitamiinia purkista? Vieläpä sellaista joka ei käytä kalatuotteita?
Olen alkanut erinäisistä syistä karsastaa kaikkia lisäravinteita. Kaiken muun saa ruoasta, mutta entäpä D-vitamiini? Käytän maitotuotteista lähinnä partista, juustoa ja voita eikä niihin ole lisätty d-tä. Toki voissa sitä pikkuriikkisen luonnostaan, samoin kananmunissa. Kalaa en voi syödä.
Mietin että jos ulkoilee kesällä paljon, eikö luulisi että kroppa korjailee itsensä kesällä ja täyttää d-vitamiinivarastot? Eikös runsas eläinrasvan syönti edistä sitä että D-vitamiinisynteesi olisi tehokasta? Tokihan ne syksyllä nopeasti hupenevat, mutta ehtiikö aikuisella ihmisellä tulla talven mittaan merkittävää puutetta D:stä kun sitä kuitenkin hiukan ruoasta tulee?
Minulla on nimittäin sellainen olo että vitamiini, joka on tarkoitus tehdä iholla, ei välttämättä tee kropassa yhtään samoja asioita kun se otetaan synteettisenä purkista. Esim. koira pystyy valmistamaan itse c-vitamiinia erittäin suuria määriä. Jos antaisin sille c-vitamiinipitoisia ruokia, ainoa vaikutus olisi se että paska lentää. Mitään hyötyä siitä ei sille olisi. Koska sen elimistön on tarkoitus tehdä C-vitamiini itse.
Elämme tietysti haastavilla leveyasteilla mutta toisaalta kalpea ihomme antaa osviittaa siitä, että elimistöllämme on kyllä ollut aikaa sopeutua näiden leveysasteiden vähäiseen auringonvaloon.
Tiedän että pikkulapsilla oli ennen vanhaan riisitautia. Vaan nepä eivät saaneetkaan aurinkoa kun ne köytettiin tiukkoihin kapaloihin ja pidettiin aika pitkälti sisällä "etteivät sairastu". Osteoporoosi taas on käsittääkseni vaan lisääntynyt, koska a) ihmiset on niin paljon sisällä, b) syövät rasvattomia maitotuotteita ja c) ovat passiivisia.
Tuo abc tuolla lopussa pitää ihan paikkaansa, mutta riisitauti ja osteoporoosi ovat aika äärimmäisiä esimerkkejä kyseisen hormonin tarpeesta, koska D-vitamiini vaikuttaa jokseenkin kaikkeen, mikä liittyy millään tapaa tulehduksiin.
Mutta onhan D-vitamiinin tarve selkeästi alhaisempi silloin jos siivoaa ruokavaliosta kaiken sopimattoman eikä sairasta mitään tulehdussairauksia.
D-vitamiini ei varastoidu D-vitamiinina, vaan maksa muuttaa sen varastomuotoon, riippumatta siitä onko kyseessä synteettinen, ihon tuottama vai viljelty D-vitamiini.