karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-10-16 00:36:50

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2017-06-08 13:50:38 
Pershana kun en pääse enää rekkautumaan. Täällä sitten nysvään.

Aika lailla vähillä hiilareilla olen ollut pitkään mutta paino lähti nousuun kun söin päivittäin gluteenitonta leipää, joka on tehty riisi etc. tärkkelyksistä.

Nyt kiritään. Pakko laihtua. Liikunta on mulla vähissä tiettyjen juttujen takia. Alotin dieetin ja vähensin perinteisiä pikahiilareita ja lisäsin kasviksia etc höttöjä. Tuli inha olo, ylikierrokset. Oliko se Els nimimerkki kun neuvoi nostamaan rasvan määrää. Jos mä jätän pois potun ja riisin kokonaan (viljoja en pysty ees syömään), niin saisin ottaa oliiviöljyä arviolta 3 rkl (~300 kcal) päivässä.

Help, oon 1400 kcal dieetillä niin paljon/mikä osa siitä ois oltava öljyä?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-06-08 18:22:07 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 38965
Paikkakunta: AlwaysComingHome
1400 kaloria on huono juttu vaikka söisit mitä. Sillä pääsee ennen pitkää säästöliekille ja kilppariongelmiin.
Tai ainakin hirmu suuri joukko kitulaihduttajia on mennyt sinne.
Yritä vähintäin 1400 kaloria, ja siitä selkeästi suurin osa rasvoina.

Oliiviöljy käy, paremman puutteessa; voi, kookos ja eläinrasvat ovat isoina annoksina parempia, jos karpata aiot :)
Ja niitä saa syödä oikeasti paljon. Jos vaikka tähtäisit tuonne 100-150g rasvoihin, kun kerran olet kalorivajeella,
niin jotain voisi vaikka tapahtua

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Voit kirjoittaa uusia viestejä
Voit vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)