Kiitos kaikille jotka ovat malttaneet kommenttissa jättää, se tuo jo vähän paremman fiiliksen ettei mun tartte kärvistellä tässä olossa yksin
Muiskis* kaikille tasapuolisesti.
Mistä mä nyt aloittaisin purkamaan tätä... Ronja-Aliisa; tämä tuntuukin aivan hiilaripöhöltä, on jopa vaikeaa maata kun tuntuu että vatsa painaa keuhkot lysyyn!
Liikunta ei ole edennyt kumpaakaan suuntaan, ei enemmän ei vähemmän(joka mun tilassa tarkoittaisi kokoajan makaamista). Mulla on sellanen elämäntilanne jota en tähän rupea sepostamaan yksityiskohtaisesti mutta pääpiirteet ovat nämä; en jaksa harrastaa liikuntaa, hyvä kun jaksan nousta sängystä ylös. Sama tilanne on ollut päällä jo 2 v, myöskin karppauksen aloittaessani.
Salikortin ostin ja koitan pakottaa itseni sinne vaikka sitten yöllä kun en nukutuksi saa kun itsetunto ui niin pohjamudissa että luulen salin peilien pahentavan, tai ne 2 krt kun olen sinne raahautunut aukioloaikana kuvajaiseni ovat saaneet minut voimaan pahoin.
Liikunta auttaa aina ja jossain vaiheessa tulee pakolliseksikin mutta se ei ole ollut ajankohtaista nyt tämän karppausperioidin aikana.
Muutkaan eivät ole muuttuneet; ei ruokavalio, se kun kuitenkin noilla 20hh on melko yksiselitteinen ja olen hyvin perillä ruokieni makroista jo automaattisesti mutta tämä painonnousu kun on saanut epäilemään kaikkea, olen ryhtynyt niitäkin varmistelemaan ja suunta on täysin oikea ja sama eli suhteessa 20g hh, ainakin 80g prodea ja rasvaa n 150g /pvä.
Ainut mitä olen pyrkinyt muuttamaan mutta kuitenkin vasta nyt ihan lähipäivinä, eli ei selitä painonousua jo aikaisemmin, syömään annokseni 2-3 krt päivässä kun koko karppausajan olen syönyt 1 kerran/pvä joka sopi hyvin. Nyt kun ne salikerrat tuli kokeiltua huomasin että mun on saatava ennen suoritusta osa, ja heti suorituksenjälkeinen "palautus"osuus (hh n 10g ja proteiini n 30g) ja sitten se varsinainen ruoka. En muuten jaksa saleilla.
Vatsa toimii edelleen silloin kuin toimii. Kokoajan sen kanssa vähän painittu mutta magnesiumilla ja hädän hetkellä laxoperon täsmäaseena on toiminut.
D-vitamiinia otan 125 mikrog/pvä.
Raskaana en ole.
Elämä on pysynyt tappavan samana jo 2 vuotta, ei muutoksia stressiin, unettomuuteen, lääkkeisiin eikä mielentilaan, kaikkia löytyy tasaisesti.
Kilppari testattiin viime kesänä, no brobs.
Olen 162cm "lyhyt"
Alikaloreilla olen sortunutkin, en vain siihen yhteen ateriaan yleensä saanut niin paljon kaloreita kuin pitäisi. Tai ei minuun mahtunut ja paino laski silti mukavan tasaisesti joten so what. Sitä ei juu suositella mutta tuskin se hirveesti jäi vajaaksi kun paino kuitenkin tippui...
Mulla on ehdoton juomakielto, max 3 litraa nestettä päivässä, meni pikkusen keväällä veriarvot sekasin kun join liikaa eli ei ainakaan tule juotua liian vähän.
Myöskin olen melkein koko karppausajan ollut alkoholitta, kerran kaksi olen punaviinistä nauttinut ja uutenavuotena skumpat.
En ymmärrä mikä tässä voi mättää, olen miettinyt niin paljon että aivot kiehuu! Kaikkia kysymiänne ja ehdottamianne asioita punnitsin tarkkaan ja lopputulos vaan on ettei mikään ole muuttunut, paitsi että paino on lähtenyt hurjaan nousuun.
Meinaan jatkaa tätä 20 g hiilillä vaikka väkisin, ei voi puolen vuoden tulos ropista alas viemäristä kuin sitä ei olisi ikinä tapahtunutkaan! Surullista on että nämä "uudet" vaatteet mihin mahduin jo silloin 64,5 kiloisena muistuttaa mua tossa armottomasti omasta epäonnistumisestani
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Väkisin tulee mieleen, että jos en siksi laihdu 
Mutta tuskin mahdollinen näillä politiikoilla.
Voi kiitos ihanista sanoistasi R-A <3
