karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-05-28 14:51:48

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 182 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 510 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2011-06-15 11:02:01 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
Josko minäkin alkaisin pitää jonkin moista ruokapäiväkirjaa, että saisin sitten vinkkejä mitä teen väärin :D

Mutta ensin vähän itsestäni...

Olen 23-vuotias, kahden pienen lapsen äiti, joka otti itseään niskasta kiinni vuosi sitten ja päätti laihtua. Nyt pudonneita kiloja on n.17kg ja -10kg olisi vielä saatavana. Perheeseen kuuluu kolme koiraa, jotenka niiden kanssa tulee lenkkeiltyä ja lisäksi käyn zumbatunneilla ja bodycombattia ajattelin seuraavaksi kokeilla :)

Karppaamisesta olen usein lukenut mutta epäonnistumisen pelko on ollut niin suuri, etten kokeilemaan ole lähtenyt, mutta nyt kun kilot eivät ole liikkuneet mihinkään enään niin ajattelin kokeilla uusia keinoja. 1,5vkoa tässä on nyt tsempattu itseä ja yritetty pysyä ruodussa, mitään muutoksia ei vielä ole tapahtunut eli jotain siis teen väärin..

Toivottavasti saisin hengessä mukana olijoita tänne lueskelemaan ja kommentoimaan ja tsemppaamaan!

ja sitte siihen syömiseen...

Eilinen 14.6.2011 [työhaastattelu päivä oli ja jännityksen takia tuli repsahdettua]
aamiainen tonnikalaa, kaksi keitettyä munaa ja plöräys majoneesia
Välinaposteluna: 10kpl vaahtokarkkia, fami suklaapatukka
lounas: munakas, jossa ruokakermaa,paprikaa, kevät sipulia
zumban jälkeen
iltapala 2munan munakas (voitapannulla) 1/2pkt pekonia, rahka+ananaspurkki omassa mehussaan :P

Todella harvinainen päivä ettei tullut syötyä salaattia tai kasviksia. Ja nuo karkit :oops:

tänään, 15.6.2011..
Aamiainen 2munan munakas ja loppu pekoni paketti
Päiväkahvi runsaalla kermalla x2
Lounas Maustamatonta porsaansuikaleita, pakaste valkosipuli kuutio, pakaste wokkivihnanneksia, kermaa, mausteita, loraus hunajaa
Iltapala yksi viipale kaupan karppi leipää, kaksi juustosiivua, metukka ja voita kerros, proteiinipirtelö(100g=prot 82g hiilarit 3g rasvaa3g) ja vielä naposteltiin vähän leipäjuusto 8pientä kuutiota namia oli!

Oli muuten hyvää tuo leipä, maistui aivan leivälle mitä minulla ollut ikävä hiilareita 3g/viipale, eli ei sitä tule popsittua kuin ennen leipää, mutta aamuja helpottaa, kun ei aina jaksa leipoa :)

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 11:14:38 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-30 12:12:07
Viestit: 184
Merkattu! :smt039

Mä lisäisin noihin syömisiin pähkinöitä/öljyjä ja kuten itsekin sanoit, sitä salaattia ja kasviksia.. Toisaalta mikäpä minä olen sanomaan, oma painoni sen kun jumittaa vaan :lol:

_________________
C'est le malaise du moment
L'épidémie qui s'étend


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 11:44:39 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-04-01 11:05:04
Viestit: 492
Tulin vastavierailulle! :)

Hienosti sinulla on paino jo tippunut! Nyt vaan karppaamalla eteenpäin :D Tsemppiä paljon sinulle myös!

Kannattaa kokeilla Bodycombattia, se on erittäin hauskaa, varsinkin stressaavan päivän päätteeksi ;) Täytyy vaan saada itsensä kans sinne kuntosalille taas. Kerro mitä tykkäsit kun olet kokeillut.

_________________
Alkupaino karppauksen alussa 74,6 kg (1.4.2011)

Liikuntapäikky: viewtopic.php?f=42&t=60559
Ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=53546


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 12:13:35 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-03 10:55:56
Viestit: 23148
Niin, itsepä jo huomasit ne puutteet ja turhat lisät :D Omasta mielestä pienet repsahdukset on aika helppo hävittää mielestä, mutta rehellinen kirjaaminen sitten kyllä paljastaa. Jos olet oikein ahkera ja viitseliäs, niin kokeile joltain päivältä laskea vielä vähän noita hiilarien, rasvojen, proteiinien ja kokonaisenergian jakautumisiakin (esim. finelin ruokakori on omasta mielestä kätevä), se ehkä vielä enemmän kertoo määristä ja niistä mitä ei tule kirjattua (paistorasvat tms.). Itse ajattelin tänään pikkuisen herkutella kun näin tuoreita kirsikoita ja siitä pomppasikin hiilarit yli kolmeenkymmeneen :cry:

p.s. minunkin päikkyyn saa tulla vierailulle ja jättämään kommenttia :whistle:

_________________
A wise man never knows all. Only fools know everything. (Afrikkalainen sanonta)
"Viisaat etsivät totuutta, mutta hölmöt luulevat löytäneensä sen.” (Napoleon)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 18:40:46 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
Hei kaikki :smt006 tervetuloa mukaan auttamaan mua projektissa :)

Mä olen niin kovin laiska laskemaan noita!
Mitäs mieltä täällä ollaan noista proteiinipirtelöistä? kun ajattelin et jos en saa riittävästi protskuja..?? Mies juo kans niin ajattelin kokeilla semmoista?? Rasvaa yritän syödä, mutta mihinkäs mä sitä vielä lisäisin? ku kaiken paistan voissa..?? plaah tää on niin kovin vaikeaa..

tosin tänään huomasin että posket on lommoilla, eli kasvoista on ilmeisesti pöhötys lähtenyt vaikka painossa ei muutosta.

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 18:42:11 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
Onko muuten kukaan vielä löytänyt kaupasta karppileipää? uutuutena tullut eilen myyntiin.. mistähän saa, prismassa ei ainakaan ollut. :/

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 18:43:36 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-03 10:55:56
Viestit: 23148
Kyllä sitä kermasta ja voista ihan hyvin tulee, ja lorauttelet öljyä salaatteihin jne. Kunhan ei nyt pelkääkään, niin tulee aika automaattisesti hyvin rasvat. Ja luonnollisesti myös pähkinöistä ja vaikka avocadosta. Suosi rasvaista lihaa ja rasvaisia juustoja.

_________________
A wise man never knows all. Only fools know everything. (Afrikkalainen sanonta)
"Viisaat etsivät totuutta, mutta hölmöt luulevat löytäneensä sen.” (Napoleon)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 20:32:36 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
nyt on sitten velvinnyt miksei tässä 1,5vkon aikana ole tapahtunut mtn.. ostettiin viime viikolla 2 kertaa litra kirsikoita ja selvisipä sekin että niissä on hiilareita PALJON :oops: noh nytpä tiedän ja en syö enään :lol: kaikki pitää oppia kantapään kautta!

Lisäksi viimeviikon lopulla otin 3palaa tummaa suklaata, mikä ei sinällään ole paha, mutta mun naamasta se tuli heti läpi ja vieläkin hoidan niitä finnejä, ei suklaata enään minulle kiitos.. :(

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 20:46:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-02-08 17:09:12
Viestit: 2223
BeNaMi kirjoitti:
nyt on sitten velvinnyt miksei tässä 1,5vkon aikana ole tapahtunut mtn.. ostettiin viime viikolla 2 kertaa litra kirsikoita ja selvisipä sekin että niissä on hiilareita PALJON :oops: noh nytpä tiedän ja en syö enään :lol: kaikki pitää oppia kantapään kautta!

Lisäksi viimeviikon lopulla otin 3palaa tummaa suklaata, mikä ei sinällään ole paha, mutta mun naamasta se tuli heti läpi ja vieläkin hoidan niitä finnejä, ei suklaata enään minulle kiitos.. :(


Itselläni iho reagoi karppauksen alussa kukkimalla, mutta kunhan entisen elämän lisäainekuonat olivat tulleet ihosta läpi, se on sen jälkeen ollut paremmassa kunnossa kuin koskaan! :D Luultavasti sinulla on myös kyseessä puhdistusreaktio.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 21:14:51 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
tuutu kirjoitti:
BeNaMi kirjoitti:
nyt on sitten velvinnyt miksei tässä 1,5vkon aikana ole tapahtunut mtn.. ostettiin viime viikolla 2 kertaa litra kirsikoita ja selvisipä sekin että niissä on hiilareita PALJON :oops: noh nytpä tiedän ja en syö enään :lol: kaikki pitää oppia kantapään kautta!

Lisäksi viimeviikon lopulla otin 3palaa tummaa suklaata, mikä ei sinällään ole paha, mutta mun naamasta se tuli heti läpi ja vieläkin hoidan niitä finnejä, ei suklaata enään minulle kiitos.. :(


Itselläni iho reagoi karppauksen alussa kukkimalla, mutta kunhan entisen elämän lisäainekuonat olivat tulleet ihosta läpi, se on sen jälkeen ollut paremmassa kunnossa kuin koskaan! :D Luultavasti sinulla on myös kyseessä puhdistusreaktio.



[-o< kiitos siitä, ei tarvi täysin siis luopua suklaasta :lol:

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 21:33:08 
Poissa
Herkkusuukarppi
Herkkusuukarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-05 22:50:49
Viestit: 10793
Paikkakunta: mettän keskellä
Kuinkas tummaa sun suklaa oli? (Ihan uteliaisuuttani kysyn, että toivottavasti ainaki 70% :wink: )


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 21:45:07 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
No ei ollut xD oli nimittäin levy ostettu jo ennen karppausta ja sit söin sen loppuun tuolta kaapista :lol:

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 21:54:37 
Poissa
Herkkusuukarppi
Herkkusuukarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-05 22:50:49
Viestit: 10793
Paikkakunta: mettän keskellä
Ok, selitys hyväksytty :lol: . Tottakai ne pitää pois syödä, kallis tavara :lol: .


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 22:01:56 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
ja eihän mitää HYVÄÄ voi heittää pois :lol:
mun isä kysyi et jos haluan nopeaa painon pudotusta niin miksen kokeile niitä pussikeittoja :D totesin vaan etten ole valmis luopumaan hyvästä ruoasta, hyväksyi selityksen kovana kokkimiehenä :mrgreen:

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 22:18:43 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
Tänään mies totesi että ihanasti henkeni haisee.. tietty kysyin paniikissa et miltä, niin totesi että juuri siltä ettet syö hiilareita :lol: onko tämä myös näitä alku inhotuksia ja menee pian ohi? ja kuinkakohan kauan tuo ihon puhdistus kestää, ettei tarvi olla näppylänaamana kesän juhlissa xD

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-16 07:00:58 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
hyvää huomenta!
Kyllä hetki sitten piti silmiä hieroa kun puntari näytti 68,9kg!! mutta sit hyppasin uudelleen niin 72,5kg ja nyt jo normi 75,5kg xD mitää vissiin hetki odottaa et nesteet tasaantuu kropassa xD mut tuntui aivan uskomattomalta tuo eka nroa :lol:

Torstai 16.6.2011

Aamiainen
Karppinen leipä viipale, voita, metukan siivu , kaksi juustoa siiva ja muna voilla paistettu
Välipala Kourallinen saksanpähkinöitä ja muutama siivu juustoa ja 1/2tomaatti (oltiin kyläilemässä, pähkinäpussi aina mukana, kun aina ei ole karppi ruokaa/tarjottavaa, lapset saivat kyllä maittavaa kotiruokaa kiitos siitä ystävälleni)Kahvia rasvattomalla maidolla
myöhäinen lounas vai aikainen päivällinen? samaa kuin eilen possuwokkia kermakahvi
Kauppareissulla kaksi palaa 72% suklaata :lol: näin hyvin pystyin oleen ilman
Iltapala Rahkaa ja ananasta, karppinen pekonilla ja munalla, protsku pirtelö

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-16 07:27:12 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-04-14 10:04:50
Viestit: 402
Heips!

Vastavierailulla täällä.. :smt039

Kokeilin sitä kookosöljyä muuten myös hipiään ja yllättävän hyvä oli, kädetkin pehmenee mukavasti. Monenlaista hyötyä on siitä siis! :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-16 07:42:58 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
:smt006 hei, kiva että tulit!
Täytyypä itekin käydä sitä tosissaan hakemassa!

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-16 20:20:26 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
Hohhoijaa. zumbattu jälleen ja iltapala syöty, josko sitä sit suihkuun ja nukkumaan :)
Huomenna jo taas perjantai, viikot menee niin hurjan nopeeta!
[-o< toivottavasti maanantain "virallisessa"punnituksessa olisi vihdoinkin tapahtunut jotain muutosta, se tsemppaisi jatkamaan!

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-17 08:39:30 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-06-06 13:35:15
Viestit: 202
Perjantai 17.6.2011

Aamiainen Viipale karppista, voita, metukka, paistettu muna, 2siivua juustoa
Väliherkkua kermakahvi+3 palaa tummaa suklaata 72%
Ruoka kanaa (olisko ollut intialaisella marinadilla) wokkivihanneksia voilla ja kermalla
Synttäreillä kasvis suolapiirakkaa (ei karppipohja) pieni palanen kakkua :oops:
Kylässä napostelin vähän manteleita, cashew ja hasselpähkinöitä, mutta vain vähän (alle kourallinen)
Iltapala sama kuin aamupalaleipä + protsku pirtelö

Yö meni vähän läskiksi, esikoisen vuoksi.. Yölliset raivokohtaukset on kyl välillä tooosi rankkoja. (pitäisiköhän mennä keittämään aamukahvetta)
Tänään on ystävän pojan 1vee synttärijuhlat, yritän olla kovasti herkuttelematta!

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]
Kuva


viewtopic.php?f=1&t=55091


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 182 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 510 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: WEYGC_Hip ja 7 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)