Hei kaikki kompastelijat; itsetuntemusturistit painontiellä! On monta tapaa suhtautua ylipainoon ja siitä eroon pääsemiseen... Tällä hetkellä koen, että minulla toimii ÄLÄ JÄÄ KIINNI/TAKERRU MIHINKÄÄN. ja TÄMÄ RUOKAVALIO ON KOKONAISVALTAISESTI MINULLE TOIMIVIN-ajatus.
Pelkän painonpudotuksen suhteen tämä on ollut äärettömän hidas tapa huveta
Hetkittäin olen ajatellut tiukempaa linjaa so. makrojen laskemista ja ketoilua, sillä paino tippuu vähän nopeammin. Mutta ei sitten kuitenkaan... Ehkä kesällä kun saapi kurkkua ja salaattia.
Tällä hetkellä siis asiat aika hyvin, mutta kyllä ne hetket hiilariherkkujen äärellä on tutut minullekin. Ja morkkikset lankeemuksista, mutta monien, monien kompastumisen jälkeen pystyn siihen, että syön mitä haluan, ja jatkan seuraavana päivänä normaalisti-karpaten... Tuntuu siltä, että täytyy kompaastella 1000 ja 100 kertaa, jotta oppii tuntemaan kaikki tavat kaatua... toivon, että tuntisin tapoja jo tarpeeksi
.
Minua on auttanut erityisesti ennakoiminen. Kesteille vien aina "kompromissievästä" ja jääkaapista jotain sallittavaa herkkua
Tietäni on helpottanut myös se, etten enää oikein kestä sokeria. Tulee liian huono olo.
Vaaka piti nakata varastoon... Ja tulee niitä hetkiä, malttamattomuuden levottomuutta jolloin haluaisi asioiden etenevän nopeammin. Mutta näin minä paarustan. Neljättä vuotta karppaan. Painoa tippunut n. 10kg, ehkä vähän enemmän.
Voimaa ja iloa