| karppaus.info http://karppaus.info/forum/ |
|
| Paastoverensokeri alas ? http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=1&t=42850 |
Sivu 1/3 |
| Julkaisija: | qwerty_1 [ 2009-09-28 09:46:36 ] |
| Viestin otsikko: | Paastoverensokeri alas ? |
Olen kuntosalia harrastava lihaksikas kaveri, edellisessä paastoverensokerimittauksessa arvoksi tuli 6.0... Kaikki muut arvot ovat normaaleja, painoindeksi ehkä hieman koholla lihasmassa takia. Mitäs pitäisi tehdä ? Kiitos vastauksista. PS. Riskitestistä sain tasan 1 pisteen, http://www.diabetes.fi/testit/riskitesti/index.php PSS. Mainittakoon vielä, että olin ennen mittausta jonkinlaisella VHH:lla viikon ajan. 
|
|
| Julkaisija: | qwerty_1 [ 2009-09-28 13:40:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Eikö kukaan voisi vastata ? 
|
|
| Julkaisija: | jag [ 2009-09-28 16:13:29 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Koetapa etsiä foorumilta sanalla paastosokeri tai paastoverensokeri. Sitä on käsitelty monessakin ketjussa. Karpeilla tapaa olla paastosokeri vähän koholla. Noista ketjuista löytyy selityksiä tähän ilmiöön. Kaitpa se rasituskoe on tehty ja pitkäsokeri mitattu? Ei paastosokeri yksistään vielä kaikkea kerro. |
|
| Julkaisija: | Urheilijatyttö [ 2009-09-28 16:32:38 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Minä en ainakaan osaa valitettavasti antaa mitään neuvoa, mutta ruokailuista ja liikunnoista voisi olla hyvä saada esimerkki. Miten syöt normaalisti? Joillakin karpeilla paastoverensokeri ilmeisesti nousee, kuten jag tuossa sanoikin, mutta esimerkiksi minulla paasto-arvot ovat olleet täysin normaalit (n. 4,5). |
|
| Julkaisija: | musti [ 2009-09-28 16:45:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Eikös tuo 6 ole ihan normaali arvo? Viitearvojen yläraja on 6,1. |
|
| Julkaisija: | Golliwog [ 2009-09-28 18:23:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
No miulla aamun paastosokeriarvoihin vaikuttaa mm. paaston pituus, miten on yön nukkunut ja mittarivirheet (voi tulla samalla mittauskerralla eroa jopa 1,5 ja se kuulema mahtuu vielä valmistajan virhemarginaaliin). |
|
| Julkaisija: | qwerty_1 [ 2009-09-28 18:57:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Niin siis mitään muita testejä ei tehty koska ei nähty tarpeelliseksi. Lähinnä kiinnostaisi vaan, että miten sen paastoarvon voisi saada laskemaan... Onko pitempi aikaisella VHH:lla positiivista vaikutusta siihen ? |
|
| Julkaisija: | raamanni [ 2009-09-28 19:43:13 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
On turhuutta tuijottaa paastoverensokeria. ns. pitkä sokeri on kuvaava n. 2 kk aikajaksosta, joka osoittaa suht. luotettavasti todellisen sokerin tason. Paastosokeri tai mikä muu tahansa sokerimittaus on ns. spot-mittaus ja kertoo vain sen sekunnin tason. Kannattaa muistaa, että maksa valmistaa sokeria ja aamuisin on sokeri koholla vaikka ei olekkaan makeaa juuri syönyt. Kun sokrut pysyy alle 6,5 ei kannata vouhkailla. Huomio syömisiin ja hiilihydraattien runsauteen/määriin/nopeisiin/hitaisiin. Sokeritauti on hiipivä sairaus, puhkeaa usein tosin äkillisesti jälkitautina esim. flunssan jälkeen, kun elimistö tiukoilla. Sokru-Rami, 25v kokemus |
|
| Julkaisija: | qwerty_1 [ 2009-09-28 20:06:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Edelleenkin se tärkein kysymys olisi, että minkäläisella ruokavaliolla pystyisi vaikuttamaan suotuisasti asiaan ? Vhh:lla ? |
|
| Julkaisija: | Tramppa [ 2009-09-28 20:54:13 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Luitko tuon Raamannin viestin? |
|
| Julkaisija: | musti [ 2009-09-28 21:45:44 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
qwerty_1 kirjoitti: Lähinnä kiinnostaisi vaan, että miten sen paastoarvon voisi saada laskemaan... Onko pitempi aikaisella VHH:lla positiivista vaikutusta siihen ? Siis edelleen ihmettelen, miksi tuo arvo pitäisi saada laskemaan? |
|
| Julkaisija: | Erihanna [ 2009-09-28 21:51:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
musti kirjoitti: Eikös tuo 6 ole ihan normaali arvo? Viitearvojen yläraja on 6,1. Diabeteksen käypä hoito: Lainaa: Jos paastoarvo on 6.1–6.9 mmol/l, puhutaan plasman glukoosipitoisuuden suurentuneesta paastoarvosta (impaired fasting glucose, IFG). Heikentyneen glukoosinsiedon (jos sellainen nyt tässä takana olisi) parantamiseksi suosittelisin vhh:ta. |
|
| Julkaisija: | qwerty_1 [ 2009-09-29 06:58:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
musti kirjoitti: qwerty_1 kirjoitti: Lähinnä kiinnostaisi vaan, että miten sen paastoarvon voisi saada laskemaan... Onko pitempi aikaisella VHH:lla positiivista vaikutusta siihen ? Siis edelleen ihmettelen, miksi tuo arvo pitäisi saada laskemaan? Koska tuntuu pahalta olla siellä "rajoilla"... 
|
|
| Julkaisija: | Mimmimakia [ 2009-09-29 07:14:04 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Ja se rajoilla olo johtuu siitä, että on VHH:lla. Voi sentään. No ainakin voit testata semmoista, jos on mittaria kotona, että mittaat hyvin nukutun yön jälkeen, 10 tuntia paastoa tai 12 ja syöt viimeisenä illalla vähän enemmään hiilaria. Eli jos syöt vaikka 20g aterialla muuten, niin syötkin 30g. Mulla hiilaripitoinen iltapala laskee aamusokeria, varmaan sen takia, ettei aamunkoittoilmiö käy kimppuun. Mulla paastot on 4,7-5,3, mutta en nyt raskaudentilan takia olekaan mikään karppikarppi, vaan pikemminkin karkkikarppi. 
|
|
| Julkaisija: | qwerty_1 [ 2009-09-29 07:23:10 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Mimmimakia kirjoitti: Ja se rajoilla olo johtuu siitä, että on VHH:lla. Voi sentään. No ainakin voit testata semmoista, jos on mittaria kotona, että mittaat hyvin nukutun yön jälkeen, 10 tuntia paastoa tai 12 ja syöt viimeisenä illalla vähän enemmään hiilaria. Eli jos syöt vaikka 20g aterialla muuten, niin syötkin 30g. Mulla hiilaripitoinen iltapala laskee aamusokeria, varmaan sen takia, ettei aamunkoittoilmiö käy kimppuun. Mulla paastot on 4,7-5,3, mutta en nyt raskaudentilan takia olekaan mikään karppikarppi, vaan pikemminkin karkkikarppi. No kun ei johdu vai voiko viikon vhh aiheuttaa sen ? Muistelen muutenkin, että multa on mitattu 5.9 paasto joskus ilman vhh:ta... Lähinnä haluaisin kysellä sellaisen ruokavalion perään joka LASKISI kyseistä arvoa ? Ilmeisesti VHH ei sitten olekkaan sellainen..
|
|
| Julkaisija: | Tramppa [ 2009-09-29 09:46:42 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
qwerty_1 kirjoitti: Mimmimakia kirjoitti: Ja se rajoilla olo johtuu siitä, että on VHH:lla. Voi sentään. No ainakin voit testata semmoista, jos on mittaria kotona, että mittaat hyvin nukutun yön jälkeen, 10 tuntia paastoa tai 12 ja syöt viimeisenä illalla vähän enemmään hiilaria. Eli jos syöt vaikka 20g aterialla muuten, niin syötkin 30g. Mulla hiilaripitoinen iltapala laskee aamusokeria, varmaan sen takia, ettei aamunkoittoilmiö käy kimppuun. Mulla paastot on 4,7-5,3, mutta en nyt raskaudentilan takia olekaan mikään karppikarppi, vaan pikemminkin karkkikarppi. No kun ei johdu vai voiko viikon vhh aiheuttaa sen ? Muistelen muutenkin, että multa on mitattu 5.9 paasto joskus ilman vhh:ta... Lähinnä haluaisin kysellä sellaisen ruokavalion perään joka LASKISI kyseistä arvoa ? Ilmeisesti VHH ei sitten olekkaan sellainen.. Mihin oikein pyrit tuollaisella yhden hetken arvoon perustuvan mittaustuloksen kaunistelemisella? Eikö pitkäsokeri olisi parempi mittari terveyden kannalta? |
|
| Julkaisija: | Siperia [ 2009-09-29 10:00:16 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
^Näin on. VHH laskee kyllä yleisesti ottaen verensokeria, mikä on tärkeämpää kuin paastoarvo (jos sekään ei edes ylitä suosituksia). Mutta jos sitä paastoarvoa haluaa kaunistella, voisi kokeilla lisätä hiilareita iltapalalle ja paastota mahdollisimman vähän. Muistelen Antti Heikkilän sanoneen, että myös pieni määrä alkoholia illalla voisi kaunistaa lukua. Mutta se on sitten kysymys erikseen, onko noista viilailuista mitään käytännön hyötyä. 
|
|
| Julkaisija: | raamanni [ 2009-09-29 10:25:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
No voihan villatakki! Eikö se mene kaaliin , että pistemittaus on vain tärkeä diabeetikolle, että osaa pistää juuri oikean määrän insuliinia tai kontrolloida ettei kupsahda yllättäen; osaa siis varautua matalasokerin kohtaukseen. Kun pistemittauksessa on sokeri koholla, tehdään yleensä sokerirasituskoe jos nähdään tarpeelliseksi. Yleensä pistemittauksen toistoilla saadaan varmuus/tieto, ettei huolta ole. Kyllä sokerit saa ales kunhan siirtyy tänne diabeetikkoleiriin jonne en suurin surminkaan ketään tervetulleeksi toivota. VHH-ruokavaliolla olen itse puolittanut lääkitykseni ja voin hyvin. Terveiden ihmisten jonninjoutava kohkaaminen pistesokerin arvoista on turhaa. EI OLE OLEMASSA RUOKAA, JOKA LASKISI VERENSOKERIA. Jatka vaan VHH:lla niin pääset meidän muiden kanssa samaan hyvänolon tilaan. matalasokerinen Rami, (pillerien avulla) |
|
| Julkaisija: | Urheilijatyttö [ 2009-09-29 11:38:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Olen kai outo, mutta kyllä minä huolestuisin, jos paastoverensokerini alkaisivat olla yli kuuden. Ymmärrän siis ketjun aloittajaa oikein hyvin. Kaiken lukemani perusteella aamuverensokereista ei kannata ottaa stressiä, jos HbA1c ("pitkä sokeri") on hyvä, mutta todennäköisesti stressaisin silti. Miksi joillakin karppaus nostaa aamuverensokeria ja toisilla ei? Joku joskus sanoi, että kohonnut aamuarvo on merkki siitä, että "karppaus toimii, teet kaiken oikein". Mitä minä teen väärin, kun aamuarvo on 4,5 eikä 6,X? Päivällä se on koko ajan n. 5,0-5,5. Joskus entisessä elämässä muutama vuosi sitten aamuverensokeri oli noin 5,X eli korkeampi kuin nyt karpatessa. Vaikuttaako tähän ikä ja entinen ruokavalio vai jokin muu? Olen ollut aina normaalipainoinen ja ikää on tällä hetkellä 21.
|
|
| Julkaisija: | qwerty_1 [ 2009-09-29 12:04:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Paastoverensokeri alas ? |
Tramppa kirjoitti: qwerty_1 kirjoitti: Mimmimakia kirjoitti: Ja se rajoilla olo johtuu siitä, että on VHH:lla. Voi sentään. No ainakin voit testata semmoista, jos on mittaria kotona, että mittaat hyvin nukutun yön jälkeen, 10 tuntia paastoa tai 12 ja syöt viimeisenä illalla vähän enemmään hiilaria. Eli jos syöt vaikka 20g aterialla muuten, niin syötkin 30g. Mulla hiilaripitoinen iltapala laskee aamusokeria, varmaan sen takia, ettei aamunkoittoilmiö käy kimppuun. Mulla paastot on 4,7-5,3, mutta en nyt raskaudentilan takia olekaan mikään karppikarppi, vaan pikemminkin karkkikarppi. No kun ei johdu vai voiko viikon vhh aiheuttaa sen ? Muistelen muutenkin, että multa on mitattu 5.9 paasto joskus ilman vhh:ta... Lähinnä haluaisin kysellä sellaisen ruokavalion perään joka LASKISI kyseistä arvoa ? Ilmeisesti VHH ei sitten olekkaan sellainen.. Mihin oikein pyrit tuollaisella yhden hetken arvoon perustuvan mittaustuloksen kaunistelemisella? Eikö pitkäsokeri olisi parempi mittari terveyden kannalta? Lähinnä siis ammatin takia... |
|
| Sivu 1/3 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|