karppaus.info

Anteeksi, nyt vain suuri tyhmyyteni ilmeisesti...

Käsittääkseni esim. insuliiniherkkyyttä jne jne pystyy parantamaan ravinnolla ja tätä kautta vaikuttamaan myös paastoverensokeriin ?

Niin ja kyllä se paasto-arvo tuntuu olevan tärkeä myös työpaikan terkkarille!

Löysin itse mielenkiintoisen tekstin aiheeseen...

No, minulla oli paastosokeri yli 7, kun painoin lähemmäs 140, mutta alettuani karppaamaan se on pudonnut koko ajan. Nyt on paino pudonnut yli 50 kiloa ja viimeeksi keväällä mitattuna oli 5,4. Joten kannattaa karpata, ainakin minun. Minä tosin karppaan omilla säännöilläni nykyään: vähähiilihydraattista, viljatonta ja vähärasvaista. Kahden vuoden aikana paino putosi humahtamalla 30 kiloa ja siitä eteenpäin hitaammin. Tänä keväästä on lähtenyt noin seitsemän kiloa. 80 kilon painoon olisi vielä kymmenen jäljellä, mutta menköön niin paljon kuin on mennäkseen, onpahan sitten sokereiden kanssa sitten helpompaa.

no juu, mutta olit ylipainoinen. Minä taas en...

Paastosokerisi on täysin normaali. Yksi riskipiste diabeteksen suhteen merkitsee ?% mahdollisuutta sairastua???. Mahtaako löytyä ihmistä joka ei yhtään pistettä testissä saisi. Jos arvo aiemmin on ollut 5,9 ja nyt tasan 6, niin se on pysynyt käytännössä samassa. Viikon ruokavaliolla ei ole vielä juurikaan vaikutusta, elimistö ei ole sopeutunut kunnolla. Vhh:lla pienennetään riskiä sairastua diabetekseen, ja hoidetaan jo sairastuneita. Olet saanut hyvät ohjeet. Lisää hieman hiilareita iltapalaan, tai ota pieni lasi punaviiniä.
Ihan uteliaisuudesta, rupesitko tuon sokeriarvon takia karppaamaan? Minä rupesin, paastoarvo oli 7,2 ja pitkäsokerikin 6,7 (muistaakseni). Sain siis diabetesdiagnoosin. Olen hoitanut tätä täysin lääkkeettömästi ja nykyään arvot on välillä "heikentynyt sokerinsieto-normaali".

_________________
on kolmenlaisia ihmisiä,niitä jotka osaavat laskea ja niitä jotka eivät osaa..
perj. 13.4 -07 83,5kg

Alle 7 aamusokeri on täysin NORMAALI. Tuolla iltapalahiilarilisäyksellä tarkoitin lähinnä siis testiluonteisesti katsoa, että toimiiko elimistössäsi ns.aamunkoittoilmiö. Google tietää tästä enemmän. Täysin vaaraton ilmiö on siis kyseessä ja viimeistään pitkällä sokerilla ja sokerirasituksella sen vaikutus voidaan poissulkea. Ts. jompi kumpi tai molemmat voivat olla sitten ihan normaaleja.
Heitä pois jo hössötys, ei tuossa ole mitään järkeä.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

No siis huolestuin ekan kerran jo siitä 5.9 arvosta sen verran, että ajattelin vetää viikon karppia ennenkuin oli nämä seuraavat tarkastukset (2 v päästä 5.9 arvosta) ja tulokseksi tuli sitten 6.0.

Sen jälkeen ajattelin tehdä asialle jotain kun lääkäri sanoi arvon olevan korkea. Löysin yllätys yllätys Heikkilän kirjan "diabeteksen hoito ruokavaliolla" ja siitä asti olen karpannut. Nyt on mennyt yli puoli vuotta karpatessa.

Ps. Sain tosiaan sen yhden pisteen tuosta riskitestistä vain sen takia, että omistan lihasmassa niin paljon, että paino-indeksissä se näyttää ylipainoa.

Kyllä VHH pitää sokeritaudin loitolla, jos sitä oikein noudattaa. Minulla on ollut diabetes jo parikymmentä vuotta, siihen mahtuu kaikenlaista. Keväällä pitkäaikaissokeri oli alle seitsemän, takana pitkä putki karppausta ja insuliinitkin sai vähentää oikein roimasti. Kesä on mennyt ylimääräisten kiireiden takia osittain poskelleen ja gastropareesi teki tosi mutkia matkaan. Muutaman päivän takainen aamusokeri 17,1, edellinen päivä oli syöminkien puolesta virallisterveellinen leipäpuuromättöpäivä, ihan kiireen takia, tänä aamuna 14,2 ja nyt loppuu leipä, puuro, vilja ja tärkkelys meikäläisen ruokavaliosta. Sen verran on nyt tätä ihmiskoetta takana, että tiedän sokerin laskevan ja pysyvän normaalin rajoissa vain tiukoilla rajoituksilla ja vähälläkin insuliinilla, kenties pääsen jopa insuliinista kokonaan eroon, mutta vain karpaten. Kaksikymmentäviisi vuotta sitten työpaikkalääkäri uhkaili minua sokeritaudilla, paastosokeri oli 6, niin kuin sinullakin. Läväytti käteen koko virallisterveellisesitenipun ja Diabetesliiton sokeritaudin ehkäisy- ja parannusohjelman. Minähän sitä noudatin, kevytlevien, kahdeksan leipäpalan päiväannoksen ja hiukan pastaa suositusten ja rasvattomien ruokien kera. Tuloksena kolmekymmentä liikakiloa ja se diabetes.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Ok, nou hätä sitten siitä yhdestäkään riskipisteestä . Siispä lääkärin/terveydenhoitajan pitää vääntää täysin terveestä ihmisestä jotain naristavaa. Varmaan käypä-hoito-ihmisten-alistamis-ja-mollaus-ohjeissa kielletään kehumasta potilaan terveyttä ja hyvää kuntoa . Eikö voisi vaan todeta, että kaikki on hienosti, jatka samaan malliin . Laitanpa tähän lainauksen Lääkärikirjasta (painettu v. 1929, toinen painos)
-On myöskin luonnotonta ruveta ruiskuttamaan insuliinia sellaissa sokeritautitapauksissa, jossa ruokajärjestelmähoidolla voimme pitää potilasta "sokerivapaana", siis ns. aivan luonnollisin keinoin. Se että potilas insuliinilla voisi tehdä "hiilihydraattinautintonsa" vaarattomaksi, on kanta, johon meillä ei ole oikeutta yhtyä.- kirjoittanut sisätautiopin professori Göstä Becker

_________________
on kolmenlaisia ihmisiä,niitä jotka osaavat laskea ja niitä jotka eivät osaa..

perj. 13.4 -07 83,5kg

Viisas mies tuo Beckerin Gösta!

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Mut mut mut ku toi on huono juttu bisneksen kannalta. Pitäähän nyt leipää syödä, muuten ei Lantus käy kaupaksi.

_________________
- Ruisleipä on suomalaisten ravinnon multitabs -

Olishan se tietty kivaa, jos asia olisi niin yksinkertainen, että vain hiilareista kieltäytymällä vältät tai parannat sokeritaudin. Valitettavasti niiiin yksinkertaista se ei kuitenkaan ole.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

No ei ihan ole, valitettavasti. Mutta madaltamalla insuliinitasoja ruokavaliolla saa jo paljon hyvää kehossa aikaan. Insuliini on kuitenkin myös vähän semmoinen pahishormoni, jos se saa liikaa valtaa, sanoo A. Heikkilä sen enempää perustelematta.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Eihän se ole. Mutta niissä tapauksissa jossa ruokavaliohoito on mahdollista, se on ehdottomasti paras vaihtoehto. Siinä vältetään jyrkät sokeriarvon heilahtelut ja runsaat insuliinimäärät, molemmat ovat soluille tuhoisia. Insuliini mm. jäykistää verisuonten seinämiä, ne kun eivät osaa ruveta insuliiniresistenteiksi. Lihassolut osaavat torjua ylenmääräistä insuliinia, suojautuvat tältä liiallisena myrkylliseltä aineelta. Tästä seuraa että toivotun vaikutuksen aikaansaamiseksi (verensokerin lasku) on käytettävä enemmän insuliinia...
Kuten olen itse hyvin huomannut, aina ruokavaliolla olo ei ole helppoa. Joskus väsyy ainaiseen kieltäytymiseen, ja ahmii kaikkea mitä ei pitäisi. Mulla tähän auttaa, kun mittaan verensokerin sortuman jälkeen. Muistaa taas hetken aikaa. Tuskin nuo epätoivon hetket romuttavat kaikkia ruokavalion hyötyjä. Suurimman osan ajasta kuitenkin pysyy ruodussa. Ruokavaliosta on hyötyä kaikille diabetekseen sairastuneille ja sairastumista vältteleville. Tarkoitus on säilyttää omat munuaiset, näkökyky ja raajat, ynnä aivotoiminta, mahdollisimman kauan.

_________________
on kolmenlaisia ihmisiä,niitä jotka osaavat laskea ja niitä jotka eivät osaa..

perj. 13.4 -07 83,5kg

Itsellä hiilareiden rajukarsinta tuotti sen että nelikertapistos päivittäin muuntui yksikertapistoksesi (pitkävaikutteista siis yölle, ja sitäkin vain 8 yksikköä). Päivittäin verensokerini kiertävät kehää välillä 4.5 - 6.5. Pitkäaikais sokrujen ollessa 5.6

_________________
Tietämys ei korvaa ymmärrystä

Aivan loistavat arvot , BRAVO. Mulla oli välillä tuo pitkä myös 5,6 mutta viimeksi tasan 6. Se on terveen lukema kuitenkin

_________________
on kolmenlaisia ihmisiä,niitä jotka osaavat laskea ja niitä jotka eivät osaa..

perj. 13.4 -07 83,5kg

Ruokavaliohoito on ihan ykkönen, mutta näin kauan sairastettu diabetes ei valitettavasti taltu sillä. Pienikin tulehdus nostaa sokeriarvoja, gastropareesi laittaa ne ihan kivasti heittelemään, meikäläisellä 2,6 - 18,6 välillä ja koipi kun on jo koko tunnoton niin astuin tietämättäni! lasinsiruun ja huomasin haavan vasta kun se tulehtui, tuli viimein kipeäksi ja hiilarittomuudesta huolimatta sokeriarvot olivat toisella kymmenellä. Siis pointtini on, jos ei joku sitä jo huomannut, että hiilarien vähyys on tärkeää, mutta aina se ei pelkästään riitä. Siis diabeetikolla, siis lääkityksestä huolimatta tai ilman sitä.
Joten jos diabeteksen uhka on olemassa, on aina parempi katsoa kuin katua. Ajoissa aloitettu hiilarien vähentäminen ja tarkkailu auttaa paljon enemmän kuin viime vaiheen insuliini ja kaikkien lisäsairauksien kanssa tappeleminen.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Voi kurjuus , koita parantua, tällä käskyllä . OT: mikä on gastropareesi?
Mulla on divertikuliitti päällä, kärvistelen kipulääkkeillä, maanantaina lekuriin . Tulehdus tekee kummia hiilarihimoja. Ostin tänään lihapiirakoita, yök, ja söin.

_________________
on kolmenlaisia ihmisiä,niitä jotka osaavat laskea ja niitä jotka eivät osaa..

perj. 13.4 -07 83,5kg

http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=528
Jotain tuollaista...

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Uh, ei kiva. Kaikenlaista kurjuutta tuo diabetespeikko aiheuttaa, sietäisi saada selkäänsä

_________________
on kolmenlaisia ihmisiä,niitä jotka osaavat laskea ja niitä jotka eivät osaa..

perj. 13.4 -07 83,5kg