karppaus.info

Kävin pitkästä aikaa sairaalassa.

Nyt ruuhkaolosuhteissa pikainen rutiinihomma venyi odotteluineen viideksi päiväksi... yli kaksi vuotta matalahiilariketoilua takana. Pohjalta 20-30 g / päivä. Viihdyn matalilla. Ei tee mieli mitään, BMI 22,5. Miehen ikää 58.

Mutta kipeäksi ja turvonneeksi tulin tuon sairaalaruoan myötä saman tien. Vuorokaudessa saan siellä liki kahden viikon hiilarit... nyt on jopa vähän vaikeuksia pudottaa takaisin, ihan tuli karkkimielitekojakin. Sämpylöitä...pizzaa... on tuo niin kova koukku että huh huh. Puristava vanne turvonneen keskivartalon ympärille tuli äkkiä. Ja ikävä ummetus.

Positiivista oli kuitenkin huomata että ruokavaliostani mainitessani ei tullutkaan huutoa eikä vittuilua kuten vielä reilu viisi vuotta sitten oli asianlaita. Eräskin hoitaja jopa kehotti palaamaan takaisin vhh ruokavaliooni saman tien kun pääsen pois. Sokerimittaukset näyttivät hirveitä lukemia - sokeritiputuksesta onnistuin kieltäytymään, se olisi varmaan myrkyttänyt lopullisesti. Suolaa vain tippaan, ja antibioottia. Sanoin kyllä että sokerini on ollut tasainen 4.5-5.5 yli kaksi vuotta. Kuvan sapuskoilla mentiin korkealle ja kovaa,kehottivat tarkkailemaan sokereita...

Hoito ja kohtelu olivat erinomaisia. Mutta VHH on niin kaukana että voi voi. Sanoinkin että tämän viisipäiväisen myrkytyksen jälkeen voivat verikokeet näyttää vekkuleilta. Joku saattoi ymmärtääkin.

Kieltäydyin vanukkaista, kiisseleistä, kanelipullista,munkeista ja puuroista yms joten tyypillinen tarjottimeni oli tällainen. Perunakeitossa oli vähän lihaa ja leivissä joskus kalkkunaleikkeen siivu. Flora napit voiteluun, kerran oli voinappi. Kerran keitetty muna. Kiitos joustavuudesta ja ruisleivästä!

Kai tästä joskus toipuu...?

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Joo, tommosia ne on, meilläkin kuvattiin kesällä kun siippa pääsi suunnilleen samaksi ajaksi siihen hoitoon.
... mutta sillä erolla, että meitä oli kaksi, eli apua hoitolan ulkopuolelta oli saatavilla.

Hän kertoi kysyttäessä ruoasta että syö LCHF (ja suomensi sen, koska kukaan ei ollut kuullutkaan), ja lisäksi ettei syö sokeria (koska se heiluttaa sokereita pahasti) ja samalla tavalla yllätyimme mekin siinä, että ehdotus otettiin vastaan, ja siellä sentään yritettiin, vaikka miten veeteen ihmemaailmassa. Niinpä joka päivä lautasella oli edes jotain eläinvalkuaista ainakin kerran tai kaksi - ja rasvaakin löytyi, pähkinöinä, vaikka kaikki ei sittenkään ollut syömäkelpoista, ja kunnon kaloreita aika onnettomasti, koska tärkkelys ja sokeri noissa ruoissa jylläävät. Homman pelasti se, että minä kävin siellä päivittäin, tuomassa aamiaissmetanan ja putkilollisen voita, jolla noiden muiden aterioiden kalorit saatiin kohdalleen : ) Sattuneesta syystä paluu arkeen ja kotioloihion sujui ongelmitta, ja hankalin muisto taitaa liittyä hiukan toisen makuiseen kahviin (kun vasta loppuviikosta älysin ottaa sitäkin mukaan, termosmukissa).

Tiukkaakin tiukempi runsaskalorinen keto on kuulemma auttanut useita jo muutamassa päivässä. Tsemiä o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Huh-huh.
Jossain vaiheessa minäkin joudun noihin eväisiin, niin olen funtsinut että otan oliiviöljyä + omaa hienoa merisuolaa mege, ja tuosta syön vain leivän sisälmykset. Pelkkää vettä ja teetä juomaksi.

_________________
Paluu Luontoon!

Ai kauheeta. Mikä ihme tuo mehumäärä on, siinähän on litra sokerimehua aamupalalla?

_________________
Pajunköysi on epäterveellinen ja epäeettinen ruoka-aine.

Mä en kans käsitä noita mehuja. Onko tähän koottu yhteen useampi tarjoilu vai oliko yksi aamupala todella tällainen? Mun käsittääkseni yhdellä aamupalalla ei edes saa noin paljoa ruokaa vaan se on yksi hedelmä tai jugurtti, ei molempia eikä varsinkaan montaa. Miten lie?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

Kuvassa on Iltapala ja samalla koko päivän ruoka.

Koska tulin kiireessä päivystyksen kautta leikkausjonoon, en saanut ruokaa kuin vasta 20.00 about. Eikä taas 22 jälkeen saanut syödä. Päivät vallan syömättä koska päivisin kytättiin mahdollista leikkaukseen pääsyä.

Rokottamattomia meni ohi , kolme vrk oli tuollaista kyttäämistä. Juuri nyt ei kannata joutua sairaalaan...

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Mitä meinaat rokottamattomia meni ohi?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

Kas,kyllähän tuosta toipuu. Sokerit laskevat, ketonit nousevat.

Ehkä tuo yli kahden vuoden 20-30 g hh pohja vaikuttaa kuitenkin paluuta helpottaen?

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Hyvinhän tuosta toivunkin.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Kas,nyt laski 0,7:n...?

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Iltajugurttiini oli päässyt kertymään liikaa sekalaisia pähkinöitä ja siemeniä.

Puolitin määrän ja esim cashew tuo salahiilareita kyllä. Parissa päivässä tämä:

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Meillä samat kokemukset, sokeria, sokeria ja miehellä nälkä koko kuukauden ajan, yritäpä siinä sitten toipua.

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Kyllä tämä tästä...

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Sain viime viikolla koetuloksia.

Verikokeiden ottoaika oli kyllä vähintäänkin huono, pari viikkoa leikkauksen ja sairaalan hiilarikaaoksen jälkeen. Pitkäaikaissokeri oli hienosti alarajalla 4.0 mutta LDL tietysti koholla. Triglyt juuri ja juuri viitearvoissa. Uraatti yli.

Ehkä näillä pääsee lääkärin juttusille ja ehkä saan uuden lähetteen jotta kokeet otettaisiin kun olen normaalikunnossa.

Huomio: aivan selvästi TAYS:issa oli havaittavissa hoitajien aiempaa suvaitsevaisempi asenne "kerettiläisyyteeni" josta kyllä mainitsin. Yksikin hoitaja jopa sanoi "Sinun kannattaa sitten palata entiseen ruokavalioosi heti kun kotiudut". Viisi vuotta sitten tiuskittiin ja syyllistettiin ihan eri tavalla kun sydänviat löytyivät. Jos sanoit TK:ssa "Heikkilä" niin heittivät miltei ulos.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Kai se on odotettavissakin, että vuosien karppailun jälkeen elimistö putoaa helpommin takaisin ns. oikeille urille, vaikka joutuisikin jonkin aikaa olemaan hiilarimaassa? Kuvittelisin ainakin, ettei se rasvapolttoisuus mitokondrioilta ihan heti unohdu, joten kroppa vaan käyttää hiilarit loppuun parissa päivässä ja jatkaa entiseen malliin ilman mitään ketokrapuloita.

Minua ihmetyttää tuo mehun juottaminen. Sitähän juotetaan vanhuksillekin, sillä logikalla, että "kun eivät muuten juo". Olen sitä mieltä, että jos ei aikuinen ihminen ymmärrä juoda janoonsa ilman että veteen lisätään värjättyä sokerilientä, joutaa varmaan kuivua pois sitten.

Jos sairaalaan päästetään vierailijoita, joku tuttu voisi ehkä noissa tilanteissa tosiaan salakuljettaa voita, keitettyjä munia, meetvurstia, kermaa potilaalle.

_________________
Everything you have ever been told is wrong.

Näin se on tehtävä!

Kyllä meni rimpuiluksi, koukkuun jäin. Pahin 20 vuoteen. Nyt taas on induktiomeininki minimihiilareilla (5-10g), kolmas viikko alkaa. Hyvä olo,tuttua hommaa. Sokerit,verenpaineet,uni OK. Paino putoaa... sitä tuli liikaa.

Hiilareihin verrattuna tupakka ja alkoholi ovat lastenleikkiä.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Tuo hyppiminen runsaammista hiilareista ketoon /lähes ketoon ei henkilökohtaisesti ole aiheuttanut mitään ongelmia. Saatan syödä muutamana päivänä hyvinkin paljon esim puolison tekemää gluteenitonta täytekakkua(perunajauho ja tattari varmasti ne suurimmat massallisesti) ja saada hyvin paljon sokereita vs normaali ja silti jatkan niinkuin ei mitään(ei jää mielitekoja yms... Ennemminkin semmoinen että "olipa liian sokerinen olo")...
Mut si se ongelma on, kun parhaiten itselle maistuu maitorasva (eli luomukerma) niin ei saa niitä kaloreita kasaan tarpeeksi... On niinkuin vähän vajavainen olo fyysisesti kuin henkisestikin, mut mitään ei tee mieli eikä mahakaan vedä.
Sattumanvarainen paasto onnistuu tosta vaan suunnittelematta.. Ja kun on jo lähtiään hoikka/laiha niin ei sekään niin hyvä juttu ole.
Joku sopiva tasapaino pitäis optimoida että kaloreita tuis tarpeeksi, mutta sen verran painotetusti eöäinrasvoista joiden uskon olevan minulle hyväksi.
Tänään esim mennyt vain kermaa kahveissa (vähän... 1dl?)pieni pala leipäjuustoa, veriappelsiinimehua. sit iltapäivällä 2dl kerma suoraan juotuna ja nyt illalla lasi tai 2 omatekoista simaa ja 5-6 siivua keisarinnaa.
Eikä tuis mieleenkään että vois edes teoriassa olla nälkää ennen aamupäivää...
Toki olen nyt vähän oireileva(katupöly? Koivu? Koronan jälkiäiset kuukauden takaa? Tai jostain) ja sillein olo ei ole vertailukelpoinen normaaliin. Mut silti tää mun ruokapuoli on aika normaalia... Ei mee, vaikka tietää että pitäis mennä. Enkä halua alkaa buustaan ruokahalua millään turhakehötöillä(eli runsailla gluteenittomilla mutta rasvattomilla leivillä yms), tommoset veriappeösiinit ja greippi ja omenat yms menee mulla ihan ok että niistä ei tuu sitä "sokerioloa"...
Kai siellä sitten vaan on tarvittavaa polttoainetta vaikka vartalo on mallia "Peter pan aavistuksen erottuvilla lihaksilla", mut energistä ja virkeää ei elämäni ole nykyään

Onko se ratkaisu sitten "pakkosyöttöketoosi"
Eli bulletroof-kahvia reiluilla kookoslisillä, kerma smoothie joillain sitruksilla, ja jne...

_________________
*Rolling Stones fanin krapula ei näy ulospäin.

Jos ihminen olisi tarkoitettu savuttomaksi,niin kai me synnyttäisiin ilman tupakkaa suupielessä?

*onkohan mulla oikean puolen alimmainen kylkiluu poikki?

Sairaalat ovat kyllä kammottavia. Edellisellä kerralla, josta on onneksi pitkä aika, pakkasin omat eväät. Mutta mistäpä sen tietää, kuinka pitkään sairaalassa joutuu olemaan. Nykyään, tosin, taitaa olla näitä ruokakuljetuksia. Toivottavasti ottavat sairaalaan myös.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Joo,minä jouduin sairaalaan suoraan TK:sta , eipä siinä eväitä keräilty.

Kakkuja en muutenkaan syö mutta kyllä normiylläpitoni (~30g hh) menee parista croissantista aivan sekaisin. Tulee kuin teräsvanne keskivartalon ympärille ja kestää pari päivää.

Ketoosikin katkeaa viikoksi. Nytkin kun olin alle 5 g hh pari viikkoa niin mittari näytti yli 2,0 ketoneita. Toissapäivänä söin sitten 100 g sekasalaatin ja 50 g fetaa. Eilen ketolukema oli enää 1.4.

Salaattien rooli/määrä saattaa minun syömisissäni pienentyä, en oikein ymmärrä miksi Atkins niin paljon salaatteja tuputtaa... Vaikeata kun hh nousee. Ostin huvikseni elämäni ensimmäisen Atkins-kirjan (2004) ja olihan se aikamoista toistoa ja manipuloivaa, kuin 12- vuotiaalle kirjoitettua mainostekstiä. Ei ihme että monille tulee huijausfiilis. "Osta Atkinspatukka,osta A-leipää,osta nämäkin A- kirjat,osta...!" Valitut Palat -tasoa.


Olen vuosien mittaan koittanut välillä nostaa ylläpitohiilareita korkeammalle kuin ~30 g mutta ei toimi. Oloni huononee ja joudun miettimään ja laskemaan syömisiä, matalilla en laske mitään,rennosti juurikaan ilman kalorivajetta on mennyt hyvin. En edes keksi syytä hiilarinostoon. Viihdyn ketoosissa,!

Tässä nyt uuden aloituksen myötä tulee mietittyä vähän liikaakin. Prodea voisi vähentää...

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Minen tykkää noista uudemmista Atkins kirjoista edellä mainitusta ja muistakin syistä. Paras Atkins kirja on se hänen ensimmäisensä, sitä kai vielä saa kirjastosta. Siinä kokeillaan induktion jälkeen jokaiselle oma yksilöllinen hh-raja.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!