karppaus.info

Kiitos!

Jälleen massatasapainomallin mukaisia syöttökoetuloksia:

Edit: Ei anna millään linkittää toimivaa linkkiä, joten alla tiivistelmä:

The Effect of a Moderately Restricted Carbohydrate Diet on Cardiometabolic Risk Factors in Overweight and Obese Women With Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial
Seyed Mohammad Mousavi, MSc
Hanieh-Sadat Ejtahed, PhD
Fateme Ettehad Marvasti, MSc
Shirin Hasani-Ranjbar, MD, endocrinologist
Bagher Larijani, MD, endocrinologist
Ahmad Esmaillzadeh, PhD
Show all authors
Published:March 04, 2023DOI:https://doi.org/10.1016/j.clinthera.2023.02.002


Abstract
Purpose
Metabolic syndrome (MetS) is a major public health concern that increases the risk of cardiovascular disease and mortality. In previous studies of MetS management, low-carbohydrate diets have been strongly emphasized, despite the fact that many apparently healthy individuals have difficulties adhering to these diets on a long-term basis. The purpose of the present study was to elucidate the effects of a moderately restricted carbohydrate diet (MRCD) on cardiometabolic risk factors in women with MetS.
Methods
This parallel 3-month, single-blind randomized controlled trial was conducted in Tehran, Iran, among 70 women with overweight or obesity aged 20 to 50 years with MetS. Patients were randomly allocated to receive either MRCD (42%–45% carbohydrates and 35%–40% fats) (n = 35) or a normal weight loss diet (NWLD) (52%–55% carbohydrates and 25%–30% fats) (n = 35). Both diets contained the same quantity of protein, which accounted for 15% to 17% of total energy. Anthropometric measurements, blood pressure, lipid profile, and glycemic indices were all assessed before and after the intervention.
Findings
Compared with the NWLD group, following an MRCD significantly decreased weight (−4.82 vs −2.40 kg; P = 0.01), body mass index (−1.88 vs −0.94 kg/m2; P = 0.01), waist circumference (−5.34 vs −2.75 cm; P = 0.01), hip circumference (−2.58 vs −1.11 cm; P = 0.01), serum triglyceride (−26.8 vs −7.19 mg/dL; P = 0.01), and increased serum HDL-C levels (1.89 vs. 0.24 mg/dL; P = 0.01). There was no significant difference between the 2 diets in waist-to-hip ratio, serum total cholesterol, serum LDL-C, systolic and diastolic blood pressure, fasting blood glucose, insulin levels, or the homeostasis model assessment for insulin resistance.
Implications
Moderate carbohydrate replacement with dietary fats significantly improved weight, body mass index, waist circumference, hip circumference, serum triglyceride, and HDL-C levels among women with MetS. Iranian Registry of Clinical Trials identifier: IRCT20210307050621N1.

Joko kohta päästään KALORIpohjaisesta laihduttamisesta ruuan ENERGIOITA arvioivaan ravitsemukseen (määrä & laatu)?

Muutama kova tutkijanimi ollut yhteydessä yhteistyön tiimoilta. Eli hommat etenee.

Eletään vuotta 2023 ja eräs ravitsemusproffa (joka ei ymmärrä ihmisen fysiologiasta ja biokemiasta mitään) väittää ihan pokkana, että terveellisen ruokavalion täytyy sisältää runsaasti viljatuotteita. Väite on ihan täyttä puppua.

I'm putting together a real DREAM TEAM when I start writing the next version of this living review article (1). And a couple of tough guys are already involved. I am naturally the first author and the other participants are listed according to the contribution. If you assume that you have appropriate knowledge in the matter, send an email immediately to anssi@dominusnutrition.fi

I made this public because I have found that social media can offer surprising collaboration opportunities.

PS. And one last thing. Once the manuscript is ready to be submitted for review, all participants must respond to emails very quickly; even if it's four o'clock on a Sunday morning.

1. https://accscience.com/journal/GTM/2/1/10.36922/gtm.222

"PET-keskuksen tutkimuksessa selvisi, että geenimuutoksen kantajilla insuliinin vaikutus on heikentynyt erityisesti lihaksissa ja maksassa. Insuliini on haiman tuottama hormoni, joka siirtää veressä olevan sokeri elimistön polttoaineeksi."

https://www.iltalehti.fi/uutiset/a/2016 ... VTd5QlwcdQ

Suomalainen geeniperimä on selvästikin muovautunut noudattamaan vähähiilihydraattista ruokavaliota: riistaa, kalaa, marjoja jne. Missä päin Pohjolaa on kasvanut esim. banaaneja?

Olisiko niitä geeniongelmaisia se 60%?
Lisää kalori sisään & kalori ulos. Siitäpä se ratkeaa.
Heh heh!

Ei se energiatasapainoteoria eli "CICO" kiinnosta enää ketään, joka on hiemankin seurannut tilannetta. Vaivihkainen takinkääntö on siis alkanut kautta rantain. Ja alan opiskelijoille uusi tieto välittyy "automaattisesti" johtavasta yliopisto-oppikirjasta (Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance), joka on globaalisti käytössä monilla aloilla.

Parikin aiheeseen liittyvää artikkelia odotellut jo pitemmän aikaa viimeistelyä journal-ulostuloa varten mutta tuhat muutakin projektia käynnissä (juuri nyt Nietzsche-tutkimuksen parissa). Eli välillä muita hommia. Itse asiassa parempi, että asiat hieman venyvät, sillä skeptikot seuraavat kiihkeästi 24/7 milloin kuokka kopsahtaa kiveen. Well, ain't gonna happen.

“A saying whose source I with-hold from scholarly curiosity has long been my motto:

increscunt animi, virescit volnere virtus.

Another way to recover, which under certain circumstances I like even better, is sounding out idols… There are more idols than realities in the world: that’s my “evil eye” on this world, and my “evil ear” too… To pose questions here with a hammer for once, and maybe to hear in reply that well-known hollow tone which tells of bloated innards — how delightful for one who has ears even behind his ears… This little book is a great declaration of war, and as for sounding out idols, this time they are not just idols of the age, but eternal idols that are touched here with the hammer as with a tuning fork — there aren’t any older idols at all, none more assured, none more inflated… And none more hollow… That doesn’t stop them from being the ones that are believed in the most — and, especially in the most prominent case, they aren’t called idols at all…”

– Friedrich Nietzsche, Twilight of the Idols, or, How to Philosophize with a Hammer

Vielä kuluu aikaa suomalaisen jäätyneen metaboliakäsityksen sulamiseen.
Valtavilla kustannuksilla hoidettujen 2-diabeetikkojen (myös sepelvaltimosairaiden, dementikkojen ja jopa syöpäsairaiden ym metaboolikkojen) ohjaaminen tulee perustumaan syyhyn vaikuttaviin keinoihin (mm Insuliiniresistenssin kehityksen ehkäisyyn).
Liikunnan ja ravitsemuksen keinot ovat tärkeitä, mutta niiden tulee tukea hoitoa ja ehkäisyä, ei vaikeuttaa.

Suomessa elää paljon metabolisia harhoja. Tämä johtuu siitä, ettei metaboliaa varsinaisesti opeteta esim. lääkäreille.

Ei liity aiheeseen mutta mediassa on ollut viime päivinä (taas) punaisen lihan parjausta perustuen MUISTIIN PERUSTUVAAN RAVITSEMUSEPIDEMIOLOGIAAN. Ne, jotka ovat seuranneet kirjoituksiani pitemmän aikaa, tietävät, että en pidä tätä epidemiologian haaraa suuressa arvossa (diplomaattisesti ilmaistuna). Ohessa yksi esimerkki. Runsaasti sokeria sisältävä jäätelö vähentää diabeetikoiden sydänsairausriskiä. Jep jep

https://www.theatlantic.com/magazine/ar ... -BxBWjbyzY

Ei liity edelleenkään itse aiheeseen mutta pari tuoretta julkaisua punaisen lihan tiimoilta:

https://academic.oup.com/af/article/13/ ... ogin=false

https://academic.oup.com/af/article/13/ ... 2U.twitter

Ei liity aiheeseen mutta laitetaan ennakkopuffi

ULTIMATE SHERLOCK

"Sisäänrakennetulla huippukehittyneellä tekoälyavustajalla varustettu Sherlock Holmes on astunut uudelle aikakaudelle rikosten ratkaisemisessa. Tervetuloa maailmaan, jossa klassinen salapoliisitarina kohtaa huipputeknologian! Anssi H. Manninen esittelee mestarietsivän uudenlaisessa valossa tässä jännittävässä bestsellerissä, joka vie lukijan kiehtovalle matkalle rikosten synkälle polulle ja päähenkilön uskomattoman älykkään mielen syövereihin. Ultimate Sherlock on nerokas ja koukuttava dekkariseikkailu, jossa Sherlock Holmesin looginen päättely ja ainutlaatuinen havainnointikyky saavat uusia ulottuvuuksia tekoälyapurin ansiosta. Tämä teos yhdistelee klassista mysteeriä ja moderneja teknologisia elementtejä unohtumattomalla tavalla. Se on pakollista luettavaa kaikille salapoliisitarinoiden ystäville, jotka haluavat kokea Sherlock Holmesin uudella, futuristisella twistillä!"

Ei liity aiheeseen mutta em. introteksti on sataprosenttisesti tekoälyn luoma. Selitin kupletin juonen ja pyysin kirjoittamaan sopivan esittelyn takakanteen. On noi vekottimet nykypäivänä melko epeleitä!

Kyseessä siis lyhyiden novellien sarja, jota olen kyhäillyt. Olen yrittänyt katsonut mallia Supermanista, RoboCopista, Terminaattorista jne.

https://yle.fi/a/74-20029407?utm_medium ... 0tojmSAnTU

Pseudotieteen levittäminen jatkuu. Ja tiedossa on ravintoaineiden puutoksia, koska ravinnetiheimmät ainekset ovat säännönmukaisesti eläinpohjaisia. Ihminen pysyisi hengissä hyvin pitkään pelkällä maksamakkaralla mutta jos hän söisi kuvan KAIKKI kasvipohjaiset ainekset joka päivä, hän kuolisi NOPEASTI puutostilojen vuoksi.

PS. Maijaliisa Erkkola ei ole terveydenhuollon ammattilainen. "Ravitsemustieteen" eli kukkienkastelun professuuri on jo lähtökohtaisesti silkkaa verorahojen haaskausta. Nimenomaan sieltä suunnalta on suolettu täyttä skeidaa ihmisen metaboliasta yms.

Nakkasin lyhyen viestin Ylelle (näin alkuun; ja en syytä toimitusta mistään väärinkäytöksistä).

"Arvoisa toimitusjohtaja Merja Ylä-Anttila,

Luin ao. linkissä mainitun artikkelin:

https://yle.fi/a/74-20029407

Mihin KOKEELLISEEN näyttöön nämä väitteet perustuvat? Kuten ehkä tietänet, vain kokeellinen näyttö voi osoittaa syy-seuraussuhteita. Ja mielestäni Suomen kansalaisilla on oikeus tietää, mitä asiasta todellisuudessa tiedetään.

Pyydän vastausta mahd. pian mutta kuitenkin viim. klo 16:00 4.5. 2023.

Teidän kunnioittavasti,

Anssi H. Manninen"

Raportoin lisää kunhan sieltä kuuluu.

Veikkaisin, että ei kannata pidätellä hengitystä vastausta odotellessa.

_________________
Tie pettymykseen on päällystetty hyvillä aikeilla.