karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-28 15:43:48

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Lähetä vastaus
Käyttäjätunnus:
Otsikko:
Viestin sisältö:
Kirjoita viesti, siinä voi olla enintään 60000 merkkiä. 

Hymiöt
:D :) :( :o :shock: :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :twisted: :evil: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: =D> #-o =P~ :^o [-X [-o<
Katso lisää hymiöitä
Fontin koko:
Fontin väri
Vaihtoehdot:
BBCode on Käytössä
[img] on poissa käytöstä
[flash] on poissa käytöstä
[url] on käytössä
Hymiöt ovat käytössä
Älä salli BBCode:a
Älä salli hymiöitä
Älä käsittele linkkejä automaattisesti
   

Otsikko - Ketoosi-ihottuma?
Julkaisija Viesti
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Täällä jälleen yksi ketoosi-ihottuman kanssa kamppaillut. Olen karpannut pari vuotta, ja joka kerta kun olen ollut ketoosissa, rintaan, selkään ja kainaloiden alle (eli kohtiin joista hikoilen eniten) ilmestyy muutamassa päivässä se sikamaisesti kutiava ihottuma. En pidä tätä minkään ruoka-aineen aiheuttamana, sillä ihottumaa ilmenee ainoastaan ketoosissa, ja se katoaa hiilareita nostamalla.

Koska olin turvottanut itseni ennen ruokavalion vaihdosta etupäässä siidereillä, karkilla ja kaikella muulla sokerisella, olen epäillyt mun ketoosikutinoitteni syyksi elimistön liikaa hiivaa, joka on saanut ketoillessa liian nopean lähdön. Hiivan äkkikuolema on oireillut mulla monella muullakin inhottavalla tavalla, ja siksipä yritän vältellä ketoosiin joutumista. Voihan sitä karpata muutenkin.
Viesti Lähetetty: 2019-01-09 13:45:36
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Mulla ainakin ekan kerran kun siirryin kunnolla VHH:lle, iho teki puhdistumisreaktion, joka meni itsestään ohi, ilman hiilarilisäyksiä ja äkilliset ruokavaliomuutokset muutenkin saattaa tehdä suuntaan tai toiseen joskus näppyjä, mut ne menee itsestään ohi. Mut ehkä tiukka ketoosi ei sovi kaikille, pitää kuunnella omaa kehoa.
Viesti Lähetetty: 2019-01-03 12:29:04
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Niinpä, kun elukkarasva on mennyt saippuaan ja kynttilöihin niin elukkarasva on epäilyttävää, vai mita ?
Viesti Lähetetty: 2018-09-16 07:37:31
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Panic kirjoitti:
No niin, saatiin asialle päätös! Ihottuma hävisi itsestään muutamassa päivässä hiilarien lisäyksen jälkeen [-o<



Hyvä homma! Sitä mietin, olisiko se ollut vaan puhdistusreaktio ja mennyt lopulta ohi enivei. Voi olla niinkin ettei liian matalat hiilarit vaan sovi niinkuin eivät sovi itsellenikään. Laitanpa muuten hiilarihuomioita omaan päikkyyni.
Viesti Lähetetty: 2018-09-16 06:31:23
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Chia siemenissä on saponiinia - siis saippuaa - joka vahingoittaa suolinukkaa. Ja suolen kunto näkyy hyvin helposti ihossa...
Ei tarvita minkäänlaista allergiaa, jotta siis saisi niillä aikaan ihottumaa.

Nämä hehkutetut "superruuat" ovat aina huonompi vaihtoehto myös ekologisesti kuin Suomessa tuotettu ruoka. Ja KAIKKI siemenet sisältävät aina jotain tuholaistorjunta-aineita, koska kasvi ei halua että sen lapsia syödään. Sen vuoksi KAIKKI siemenet, olipa kasvi mikä tahansa, ovat sellaisia että niitä kannattaa käyttää harkiten ja kohtuullisesti ja joillekin ne eivät vaan ollenkaan sovi. Tämä koskee myös pähkinöitä ja kaakaopapuja - molemmat mineraaleja kelatoivan fytiinihapon lähde.

Siemenistä ei myöskään saa mitään sellaisia ravinteita, joita ei voisi turvallisemmin saada jostain muualta.
Viesti Lähetetty: 2018-09-14 11:54:21
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
No niin, saatiin asialle päätös! Ihottuma hävisi itsestään muutamassa päivässä hiilarien lisäyksen jälkeen [-o<
Viesti Lähetetty: 2018-09-05 07:17:50
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
pönkerö kirjoitti:
Tuo ei kyllä todista mitään. Minun ruoka-aineallergiani ovat tulleet ihan puskista. Yks kaks saankin oireita jostain mitä olen siihen asti syönyt ilman oireita. Kaikki toki ennen karppiaikoja tulleet, mutta edelleen jäljellä, siis kala ja pähkinä, tavallaan myös sipuli.

P Lihansyöjä kirjoitti:
Minulla on lähipiirissä henkilö, joka söi useamman vuosikymmenen ajan katkarapuja ilman mitään allergiaoireita. Muutama vuosi sitten aivan yllättäen katkaravut aiheuttivat voimakkaan allergiareaktion, eikä hän ole niitä sen jälkeen pystynyt syömään. Hämmentävää ja outoa se on.

Siis tottakai yhtäkkinen allergia/yliherkkyys on myös mahdollista. Jokin omassa kropassa kuitenkin viestii minulle siitä, että kyse ei olisi allergiasta. Vaikea selittää ja toki voin olla lopulta väärässäkin. Tällä hetkellä oireet täsmäävät kuitenkin 100% ketoositilan aiheuttamaan ihottumaan, aivan kuten ketjussa ylempänä olevassa linkissä, jossa mainitaan "keto rash". Ajattelenkin niin, että minun on paljon helpompi yksinkertaisesti lisätä hiilihydraattien määrää, joka on todistettavasti ollut apuna tuossa tilanteessa, kuin alkaa erikseen testaamaan jokaista ruoka-ainetta mahdollisen allergian varalta.

Kroppa meni ketoosiinkin oikeastaan ihan vahingossa tiukemman ruokalinjauksen seurauksena eikä se ollut alunperin mitenkään tavoitteena. Siksi poistun ihan mielelläni ketoositilasta lisähiilareilla ja katson kuinka käy. Ensimmäinen päivä lisättyjä hiilareita on takana, mutta ainakaan vielä ei näy muutosta. Tosin en odottanutkaan, että se päivässä häviäisi vaikka tekisi mitä.

els kirjoitti:
Meikä on lähtiään atooppinen, ja vaikkeivät uudet vieraat siitä enää muistutusta karppilasta löydäkään, niin näistä keskusteltiin noin vuosikymmen sitten karppilassakin, ja jopa aika kiivaaseen sävyyn : ) Mutta joo, varsinainen ketokarppaus alle 20g hiilareilla ei silloin todellakaan sopinut.

... mutta meikäläiselle vastaus ei ollut hiilarit, vaan eläinrasvan (vaikka sen helpoimman eli voin) lisäys ja valkuaisten pitäminen tuolla rajallisissa määrissä oli avain onneen. Ja nykyisin näemmä hiilarit voivat satunnaisesti mennä vaikka tuonne 20 grammaan ilman ongelmia, jos kohta pysyttelen yleensä 50g paikkeilla. Sekä runsashiilarisempi zone (joka ei enää todellakaan sovi) että tämä Kwasniewskin vanhaeurooppalainen tyyli pyrkivät kumpikin ihan tietoisesti pitämään kropan vain ketoosin tuntumassa, ja se toimii... mutta se on hippuisen hankalampaa sellaiselle joka ei halua laskeskella valkuais- ja hiilarigrammojaan (ja tarkistaa rasvasta korkeintaan se, että sitä tulee vähintäin riittävästi, eli paljon). Ja vielä paljon, paljon hankalampaa sellaisille, jotka haluavat laskea kaloreitaan : )

Minulla ei ole aiempaa kokemusta ihottumasta, mutta samaan tulokseen olen päätynyt, että alle 20g hiilarit ei todellakaan ole minua varten. Eikä varsinkaan minkäänlainen ruoan laskeminen :mrgreen: Mutta jotain hyvää tästäkin ketoosikokemuksesta saa irti, koska alkaa ymmärtää enemmän oman kehon tarpeita ja sitä mikä toimii ja mikä ei. Toki onhan tuo oman ihottuman syy vielä epäselvä, mutta kuten tuossa ylempänäkin totesin, katsotaan mitä lisähiilarit saa ensin aikaan.
Viesti Lähetetty: 2018-08-31 11:52:03
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Meikä on lähtiään atooppinen, ja vaikkeivät uudet vieraat siitä enää muistutusta karppilasta löydäkään, niin näistä keskusteltiin noin vuosikymmen sitten karppilassakin, ja jopa aika kiivaaseen sävyyn : ) Mutta joo, varsinainen ketokarppaus alle 20g hiilareilla ei silloin todellakaan sopinut.

... mutta meikäläiselle vastaus ei ollut hiilarit, vaan eläinrasvan (vaikka sen helpoimman eli voin) lisäys ja valkuaisten pitäminen tuolla rajallisissa määrissä oli avain onneen. Ja nykyisin näemmä hiilarit voivat satunnaisesti mennä vaikka tuonne 20 grammaan ilman ongelmia, jos kohta pysyttelen yleensä 50g paikkeilla. Sekä runsashiilarisempi zone (joka ei enää todellakaan sovi) että tämä Kwasniewskin vanhaeurooppalainen tyyli pyrkivät kumpikin ihan tietoisesti pitämään kropan vain ketoosin tuntumassa, ja se toimii... mutta se on hippuisen hankalampaa sellaiselle joka ei halua laskeskella valkuais- ja hiilarigrammojaan (ja tarkistaa rasvasta korkeintaan se, että sitä tulee vähintäin riittävästi, eli paljon). Ja vielä paljon, paljon hankalampaa sellaisille, jotka haluavat laskea kaloreitaan : )

Useimmille karpeille ketoosi toimii hienosti, kunhan rasvaa on edes riittävästi sen proden seurana,
mutta jotkut meistä tarvitsevat hivenen tarkempaa linjaa.
Tämä on sopinut monelle muullekin atoopikolle, mutta yleisohjeeksi tästä ei ole.
Viesti Lähetetty: 2018-08-30 09:01:31
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Panic kirjoitti:

Minunkin on vaikea uskoa, että syynä olisi mikään yksittäinen ruoka-aine, koska en ole lisännyt ruokavalioon mitään, mitä en olisi jo aiemmin syönyt. Mielenkiintoinen artikkeli ylempänä chia-siememistä, mutta niitäkin söin lähes päivittäin kauan ennen ketoosia (puhutaan siis jo vuosista), joten niiden piikkiinkään en laittaisi.


Minulla on lähipiirissä henkilö, joka söi useamman vuosikymmenen ajan katkarapuja ilman mitään allergiaoireita. Muutama vuosi sitten aivan yllättäen katkaravut aiheuttivat voimakkaan allergiareaktion, eikä hän ole niitä sen jälkeen pystynyt syömään. Hämmentävää ja outoa se on.
Viesti Lähetetty: 2018-08-30 08:28:44
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Panic kirjoitti:
Minunkin on vaikea uskoa, että syynä olisi mikään yksittäinen ruoka-aine, koska en ole lisännyt ruokavalioon mitään, mitä en olisi jo aiemmin syönyt.

Tuo ei kyllä todista mitään. Minun ruoka-aineallergiani ovat tulleet ihan puskista. Yks kaks saankin oireita jostain mitä olen siihen asti syönyt ilman oireita. Kaikki toki ennen karppiaikoja tulleet, mutta edelleen jäljellä, siis kala ja pähkinä, tavallaan myös sipuli.
Viesti Lähetetty: 2018-08-30 08:05:05
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Tosiaan tuskinpa se johtuu o6:n puutteesta. o6 lähteethän tulevat syödyksi ketoosissa. Voisiko syynä olla lisääntynyt asetoni.
Viesti Lähetetty: 2018-08-30 02:31:09
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Vieras kirjoitti:
Hei.
Minulla on samaa ihottumaa. Olen karpannut epäsäännöllisesti 2010 lähtien. Aina kun olen ketoosissa, tulee sama ihottuma rintojen alle.
Myös yli yhden vuorokauden paasto aiheuttaa ihottumaa. En ole huomannut minkään ruoka-aineen vaikuttavan ihottumaan.
Mielestäni aiheuttaja on nimenomaan ketoosi. Ihottuma muuttuu sietämättömän kutisevaksi noin viikon ketoosin jälkeen.
Tämän takia en halua olla ketoosissa pitkiä aikoja. Kun lisään hiilihydraattien määrää ruuassa, ihottuma menee itsekseen ohi.

Etsin aiemmin täältä keskustelua samasta aiheesta, mutta en löytänyt mitään juuri tähän ihottumaan viittaavaa.


Helpottavaa kuulla, etten ole asian kanssa yksin! Minunkin on vaikea uskoa, että syynä olisi mikään yksittäinen ruoka-aine, koska en ole lisännyt ruokavalioon mitään, mitä en olisi jo aiemmin syönyt. Mielenkiintoinen artikkeli ylempänä chia-siememistä, mutta niitäkin söin lähes päivittäin kauan ennen ketoosia (puhutaan siis jo vuosista), joten niiden piikkiinkään en laittaisi. Ketoosi täsmää syylliseksi ajankohdan kanssa ja Catharsiksen linkkaama artikkeli "keto rashista" vain vahvistaa tätä itsediagnoosia. Hiilareita siis kehiin ja katsotaan kuin käy!
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 23:08:27
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Hei.
Minulla on samaa ihottumaa. Olen karpannut epäsäännöllisesti 2010 lähtien. Aina kun olen ketoosissa, tulee sama ihottuma rintojen alle.
Myös yli yhden vuorokauden paasto aiheuttaa ihottumaa. En ole huomannut minkään ruoka-aineen vaikuttavan ihottumaan.
Mielestäni aiheuttaja on nimenomaan ketoosi. Ihottuma muuttuu sietämättömän kutisevaksi noin viikon ketoosin jälkeen.
Tämän takia en halua olla ketoosissa pitkiä aikoja. Kun lisään hiilihydraattien määrää ruuassa, ihottuma menee itsekseen ohi.

Etsin aiemmin täältä keskustelua samasta aiheesta, mutta en löytänyt mitään juuri tähän ihottumaan viittaavaa.
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 21:28:58
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Kakkoskysymys: kuinka alas kalorisi jäävät noilla syömisillä?

(Omegakuutosten tarpeesta toinen vieras jo vastasikin.
Tarve on korkeintaan 1 E% luokkaa, joten puutetta ei aikuiselle voi tehdä käytännössä yhtään millään tavalla.
Nälkiintyneillä taaperoille se on mahdollista kehittyvissä maissa, muttei sekään muualla)
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 17:39:07
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Chiansiemen olis mun epäilty nro 1.

Löyty helposti netistä ihan tällanen asiallinen artikkeli chian aiheuttamasta ihottumasta: http://www.jiaci.org/revistas/vol28issue1_6-3.pdf

Se että google tiesi puolestani mitä etsin ja miten ihottuma kirjoitetaan, kertoo vähän siitä että aihetta haetaan paljon.

Edelleen google kertoo että joillakuilla avokado tekee samaa. Mutta chia on ihan omassa sarjassaan googlessa.
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 16:51:27
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Itselläni parani alun tiukalla ketokarppauksella ekseemat ja muut iho-ongelmat. Nyt on uudelleen ketoosia takana noin kuukausi, eikä mitään ihottumaa ole tullut. Onko joku noista syömistäsi ruoka-aineista tullut uutena mukaan ruokavalion muutoksessa? Allergiaa tai muuta yliherkkyyttä mietin.
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 16:40:29
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Kuten Els tuossa mainitsi, mitä syöt?

Ilmeisesti 1E% on minimi, saantisuositus taisi olla 2,5 %E%:n luokkaa. Eikös O6 tarvita solukalvoihin ym. O6 rasvahapoissa taitaa olla sekä tulehdusta ylläpitävää että parantavaa vaikutusta.
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 16:09:14
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
els kirjoitti:
Mitä syöt?

Kyselee joku joka on hoitanut ihoaan VHHlla (alle 10% E hiilareista) vasta melkein kaksi vuosikykmmentä.


Aamulla n. litra suola/sitruunavettä + proteiini- ja rasvapitoinen aamiainen. Yleensä munakas tai kalaa + kasviksia, avokadoa, pähkinöitä. Lounaalla lihaa, kanaa tai kalaa ja salaattia/kasviksia. Töiden jälkeen vihersmoothie, jossa vihreitä, avokadoa, kurkkua, taas vähän suolaa ja sitruunaa, kiivi, chia-siemeniä ja oliiviöljyä. Illalliseksi lounaan kaltainen setti eli proteiinia ja salaatti/kasviksia. Salaattiin aina oliiviöljyä. Paistamisessa rasvoina voi, ghee tai kookosöljy. Toki ruoka vaihtelee päivästä riippuen, mutta aika pitkälti noin voisi kuvailla. Minunkin käsityksen mukaan ihottuman pitäisi nimenomaan helpottua tällä ruokavaliolla eikä suinkaan aiheuttaa sitä. Lisäyksenä vielä aloitukseen, että en ole aiemmin kärsinyt minkäänlaisesta ihottumasta eli ei ole ns. vanha vaiva, joka vain nostaisi päätään. Olo on muuten erinomainen, painoa on lähtenyt, ajatus juoksee ja treenit kulkee.

Catharsis kirjoitti:
If these polyunsaturated fats are not sufficient in the diet over months (omega-6) or over decades (omega-3), then overt disease and dysfunction occur. Omega-6 deficiency causes skin rash, growth stunting and sterility.


Omalla kohdalla ei ole vielä kyse kuukausista saati vuosikymmenistä, ainoastaan parista viikosta. Tuon linkkaamasi nettisivun olenkin jo lukaissut läpi ja siinä tosiaan syyttävä sormi osoittaisi nimenomaan ketoosia. Pitää varmaan kokeilla hyvien hiilareiden lisäämistä ja katsoa kuinka käy.
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 13:08:41
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Omega-6 -puutos on kyllä lähelä mahdottomuutta, jos nyt yleensä syö rasvaa. Käväisee ennemmin mielessä kutosen liikasaanti.
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 11:54:10
  Viestin otsikko:  Re: Ketoosi-ihottuma?  Vastaa lainaamalla
Itsellä ei ole.

Tämän löysin Andreaksen sivuilta: https://www.dietdoctor.com/keto-rash-pe ... h-low-carb

Tämän Phinneyltä ja Volekilta:
"Similarly, between 1929 and 1978, two essential fatty acid families (the omega-6 and omega-3 classes) were defined. If these polyunsaturated fats are not sufficient in the diet over months (omega-6) or over decades (omega-3), then overt disease and dysfunction occur. Omega-6 deficiency causes skin rash, growth stunting and sterility. Omega-3 deficiency causes heart disease (and possibly dementia) in the first generation, plus impaired neurological/visual/intellectual development in the second generation."

Phinney, Stephen; Volek, Jeff. The Art and Science of Low Carbohydrate Living: An Expert Guide to Making the Life-Saving Benefits of Carbohydrate Restriction Sustainable and Enjoyable (p. 47). Beyond Obesity LLC. Kindle Edition.
Viesti Lähetetty: 2018-08-29 11:50:31

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)