karppaus.info

Riippuu siitä, mikä on ongelma. Jos on pitkälle kehittynyt insuliiniresistenssi (esim 2t diabetes) niin yrittäisin vielä tiukkaa karppausta. Itsellä seitsemän vuotta diabeteksen häätöä takana eikä mitään kyllästymisen oireita. Lääkkeettömänä jatketaan, paino ei kyllä putoa, kun kilpparin kanssa on ongelmia (juu, eivät johdu karppauksesta, vaan kuulun ns. viluiseen sukuun). Mikä karppiruoka ei enää mennyt alas? No omat kokemukseni ja vihjeet löydät allekirjoitukseni linkeistä.

No jos okinavaan mennään, niin otetaan samalla koko paketti: ei sokeria eikä tuoremehuja eikä juuri hedelmiäkään, ei vehnää, 30 E% hiilareita, 25 E% rasvaa (sianläski tässä suosittua) ja tupakkia ketjupolttamisen verran, niin hyvä pitäisi tulla.

Jooei, aina ei tarvitse karpata jotta pitkään eläisi :)

[quote="Uudelleen"]Moikka, karppasin hyvällä menestyksellä pari vuotta n. 3 vuotta sitten. Olo oli mahtava, paino tippui reilusti eikä oikeastaan ollut mitään negatiivista koko hommasta. Sitten tuli stoppi kuin seinään. Vaikka olin omasta mielestä kokkaillut melko monipuolisesti ja näin vaivaa ruoan eteen, en saanut suupalaakaan "karppiruokaa" alas. Nyt ollaan takaisin lähtötilanteessa ja alkaisin uudelleen rakentelemaan ruokavaliota. Olisko kenelläkään vinkkejä, onko jollekin käynyt samanlailla?[/quote]


No pitäiskö kokeilla jotain muuta kuin karppausta? Selkeesti karppaus on rajoittanut liikaa kun kerran stoppi tuli. Tuskin se tulee toisellakaan kerralla onnistumaan yhtään sen kummemmin. Kyse on elämänmuutoksesta ei ruokavalion muutoksesta ts kaikki pystyy diettaamaan aikansa ties millä kepulikonsteilla mutta se kuka pystyy muuttamaan elämänsä on pitkässä juoksussa voittaja. Tsemppiä muutokseen!

Ps. Hara hachi bu -syö kunnes olet 80% täynnä toimii edelleen. Vanha Okinawalainen viisaus. Eikä tarvitse karpata.

Moikka, karppasin hyvällä menestyksellä pari vuotta n. 3 vuotta sitten. Olo oli mahtava, paino tippui reilusti eikä oikeastaan ollut mitään negatiivista koko hommasta. Sitten tuli stoppi kuin seinään. Vaikka olin omasta mielestä kokkaillut melko monipuolisesti ja näin vaivaa ruoan eteen, en saanut suupalaakaan "karppiruokaa" alas. Nyt ollaan takaisin lähtötilanteessa ja alkaisin uudelleen rakentelemaan ruokavaliota. Olisko kenelläkään vinkkejä, onko jollekin käynyt samanlailla?